Ir divu veidu celulīts – cietais un mīkstais. Ir diezgan viegli tos atšķirt. Pirmais liecina, ka skarto zonu āda ir ļengana un gausa. Nospiežot to ar pirkstu, tas viegli salocās, un zem pirkstiem ir jūtami saspringti mezgli. Šeit zilums visbiežāk var veidoties ar vāju sitienu. Un ar cieto celulītu āda izskatās krunkaina un sausa, saspiežot šo vietu, jūs sajutīsiet, kā zem ādas ripo mazas bumbiņas.
Neatkarīgi no celulīta veida no tā var un vajag atbrīvoties! Pastāstīsim par dažiem iedarbīgākajiem celulīta līdzekļiem, ar kuru palīdzību ātri sasniegsi vēlamo efektu. Vienkārši esiet gatavi: jums ir jāsvīst!
Vispārīgi noteikumi cīņai pret celulītu mājās
Cīņa ar celulītu ir darbību komplekss, tas ir dzīvesveids, kur liekiem kilogramiem nav vietas! Jums būs jāēd pareizi un jāievēro veselīgs dzīvesveids, jāvingro un jāveic masāžas. Tomēr rezultāts ir tā vērts!
Nav nevienas diētas, kas 100% glābtu jūs no šī posta. Bet, ja jūs moka liekais svars un celulīts, mēģiniet mainīt diētu un ēdienkarti. Gaļu aizstājiet ar liesām zivīm un putnu gaļu, mēģiniet iztikt bez sāļām mērcēm un skābā krējuma, koncentrējieties uz dārzeņiem un augļiem, ēdiet vairāk pilngraudu. Mēģiniet dzert pienu ar zemu tauku saturu. Iestatiet diētu: ēdiet katru reizi tajās pašās stundās. Vienkārši nelieciet uz šķīvja daudz - labāk ēst biežāk, bet mazāk. Un, protams, pēc iespējas vairāk ūdens ir jūsu dzīves kredo. Ļaujiet pēc iespējas vairāk atkritumu izvadīt no ķermeņa. Dzert vismaz 2 litrus šķidruma dienā. No dārzeņiem pievērsiet uzmanību tiem, kuriem ir spilgti piesātināta krāsa. Tie ir tomāti un sarkanie pipari, spināti. Gatavojiet no tiem salātus un ēdiet jebkurā daudzumā!
Ātri iedarbīgi celulīta līdzekļi
Celulīts un papildu mārciņas parasti ir cieši saistītas ar vienu pavedienu. Tāpēc pēdējie noteikti jāiznīcina! Vienkārši nemēģiniet ātri zaudēt pārāk daudz – pēkšņs svara zudums var tikai saasināt problēmu.
Cīņu pret celulītu sāciet ar masāžas vingrinājumiem – tas ir ļoti efektīvs līdzeklis, tikai nevajag palaist garām nevienu dienu. Varat paņemt masāžas otu vai dūraiņu vai izmantot elektriskos masierus. Šādi vingrinājumi paātrina asinsriti un vielmaiņu organismā – kas ir ļoti svarīgi cīņā par skaistu figūru.
Papildus masāžai lēkšana ir efektīvs līdzeklis pret celulītu. Pietiks ar simts reizēm dienā. Šajā gadījumā jums nav nepieciešams izlauzties no ādas un mēģināt lēkt augstāk. Vienkārši atslābiniet vēderu un kājas - un lēkājiet pēc sava prieka. Galu galā celulīts nedzīvo tur, kur ir slodzes! Tāpēc jums pastāvīgi jāuztur muskuļu tonuss. Papildus lēkšanai varat reģistrēties fitnesam. Tomēr vēderdejām ir slepkava ietekme uz celulītu. Turklāt pēdējais ir arī barība dvēselei... Ejot uz fitnesu, iesmērējiet ķermeņa problēmzonas ar speciālu krēmu un uzvelciet neoprēna šortus (tikai neaizraujieties, tie jānoņem pēc stunda). Tas paātrinās notievēšanas procesu!
Papildus iepriekšminētajam, visefektīvākos līdzekļus cīņā pret celulītu var organizēt mājās. Apskatīsim dažus no tiem tuvāk.
Vanna ar aromātiskajām eļļām
Olīvu un apelsīnu eļļas kalpos kā lielisks līdzeklis cīņā par skaistu figūru. Paņemiet ēdamkaroti olīveļļas un ielieciet tajā pāris pilienus citrusaugļu. Samaisiet tos un ielejiet ūdens vannā. Nebaidieties, ja, ejot šajā vannā, jūsu āda nedaudz tirps - tas nozīmē, ka process ir sācies, un eļļas jau uzvar celulītu.
Kafijas ķermeņa maska
Būs nepieciešami kafijas biezumi un zilie māli, glāze minerālūdens. Sajauc visas sastāvdaļas, saliek masu līdz viskozai, bet ne šķidrai konsistencei. Iemasēt problemātiskajās zonās (ādai jābūt mitrai!). Tas ir ļoti efektīvs līdzeklis pret celulītu. Atkārtojiet masku biežāk.
Aptinumi kā līdzeklis pret celulītu
Etiķa. Atšķaidiet etiķi (ābolu) ar ūdeni proporcijās 1: 1, pievienojiet nedaudz citrona, rozmarīna vai piparmētru eļļas - ja vēlaties. Uzklājiet maisījumu uz problemātiskajām vietām un aptiniet ar plānu polietilēnu. Uzvelc virsū kaut ko siltu un aktīvi kusties. Alternatīvi, apgulieties un uz stundu pārklājieties ar kokvilnas segu. Pēc tam nomazgājiet maisījumu un uzklājiet mitrinātāju.
No jūraszālēm. Jums vajadzēs divus iepakojumus kāpostu (sausu). Jūraszāles aplej ar verdošu ūdeni (paņems 2 litrus, ūdens temperatūra 60-70 grādi). Novārījumu izkāš un atlikušo masu uzklāj uz celulīta skartajām vietām. Ietin plastmasas iesaiņojumā un iesaiņo. Nogulieties stundu, pēc tam - noņemiet masu.
Dabiski. Sastāvdaļas: zils vai balts māls, apelsīnu ēteriskā eļļa un kanēlis (3 ēdamkarotes). Visu labi samaisa, pievieno siltu ūdeni. Uzklājiet iegūto maisījumu uz tām ķermeņa vietām, kur ir celulīts, un aptiniet sevi ar plastmasas apvalku. Uzvelc siltu lietu no augšas, apsedz sevi ar segu un nogulies tā apmēram stundu. Pēc stundas maisījumu nomazgā ar siltu ūdeni un uzklāj nedaudz krēma.
Aļģes. Sasmalciniet nelielu daudzumu brūnaļģu (var izmantot kafijas dzirnaviņas), vienlaikus atšķaidiet melnos mālus ar ūdeni un pievienojiet 2 ēdamkarotes brūnaļģu tajā pašā bļodā. Ielejiet nedaudz citrona vai apelsīna ēteriskās eļļas. To visu samaisa līdz viendabīgai masai un uzklāj uz problēmzonām, aptin pāri plastmasas plēvei un noguli apmēram 40 minūtes.Pēc norādītā laika maisījumu nomazgā ar siltu ūdeni no ādas.
Masāžas
Paņemiet otu ar sariem pēc iespējas cietāk – cik vien varat paciest tās radītās masāžas kustības. Katru reizi, kad ej dušā, satver šo otu un apļveida kustībā masēt visas problemātiskās ādas vietas: sēžamvietas, augšstilbus un "sānus". Šo masāžu var veikt katru dienu.
Vakuuma masāžai ar medu būs nepieciešams dabisks bišu ražots produkts un speciāla bļoda vai burka vakuummasāžai. Pirms pašu procedūru uzsākšanas labi nomazgājieties vannas istabā, pēc tam uz ķermeņa uzklājiet medu, kustoties pa apli. Ar tādām pašām apļveida kustībām virsū iemasē ar bļodiņu vai burciņu, labi piespiežot pie ķermeņa. Jūs jutīsieties tā, it kā āda tiktu iesūkta burkā – galu galā tajā tiek radīti vakuuma apstākļi. Dažreiz noplēsiet bļodu no ķermeņa.
Kosmētika pret celulītu
Jūs droši vien zināt, ka ir īpaši krēmi un balzami, kas palīdz sadedzināt celulītu. Tie padara ādu tvirtāku un celulītu mazāk pamanāmu. Tomēr vēl labāk ir lietot šos produktus kombinācijā ar ietīšanu vai fitnesa nodarbību laikā.
Celulīts ir bedraina āda, kas kādreiz bija gluda un ir ļoti izplatīta sievietēm.
Celulīts ir saistaudu, mūsu ādas otrā slāņa, pavājināšanās rezultāts, un tas parasti atrodas uz sēžamvietas un augšstilbiem.
Jo vājāki šie audi, jo vairāk vietas tauku šūnām no iekšpuses pacelties virspusē. Tā rezultātā uz ādas veidojas nelīdzena, nevienmērīga apelsīna miza.
Neskatoties uz izplatītu nepareizu priekšstatu, celulīts nav svara pieauguma rezultāts. Faktiski tam ir loģisks iemesls, un tāpēc tas bieži var rasties arī tievām un slaidām sievietēm.
Celulīta klātbūtne uz jūsu ķermeņa ir saistīta ar jūsu saistaudu stāvokli un ir atkarīga no vairākām lietām:
- Cik fiziski aktīvs tu esi?
- cik neaktīvs ir jūsu dzīvesveids;
- par savu diētu un cik izdevīgi vai kaitīgie produkti tu patērē;
- slikti ieradumi, piemēram, smēķēšana vai alkohola lietošana, kas negatīvi ietekmē jūsu ķermeni
- dabiska novecošanās
- hormonālā nelīdzsvarotība un veselības traucējumi
Šie faktori ir saistīti ar jūsu asins plūsmu, cirkulāciju un tauku šūnu lielumu.
Cirkulācijai ir tieša saistība ar to, kā jūsu ķermenis ražo kolagēnu. Kad asins plūsma palēninās, palēninās arī kolagēna ražošana. Tas izpaužas jūsu ādas un saistaudu elastības zudumā, kā rezultātā celulīts kļūst pamanāmāks.
Bez tam, pareizs uzturs, kas mudina jūsu tauku šūnas palielināties, arī palīdz padarīt celulītu redzamāku.
Ir arī dažas lietas, ko mēs nevaram ietekmēt: novecošana, sēdošs darbs; veselības stāvoklis vai ievainojums, kas netieši ietekmē jūsu asinsriti vai liek jums būt neaktīvam.
Uzreiz teiksim, ka ir gandrīz neiespējami vienreiz un uz visiem laikiem pilnībā atbrīvoties no problēmas, taču ir pilnīgi iespējams saglabāt ādu gludu. Ja jūs pastāvīgi ievērojat visus tālāk aprakstītos ieteikumus, gandrīz vienmēr varat baudīt skaistu gludu ādu. Bet vispirms apskatīsim aparatūras un narkotiku metodes problēmas risināšanai.
Vai medicīniskā ārstēšana darbojas?
Joprojām ir ļoti maz zinātnisku pierādījumu tam, ka medicīniskā ārstēšana ir efektīva.
Balstoties uz informāciju par saistaudiem, mēs saprotam, ka celulīts nav slimība. Nav burvju tabletes un to nevar "izārstēt".
Diemžēl tas neliedz daudziem uzņēmumiem pelnīt naudu no lielākās daļas iedzīvotāju, kas cieš no celulīta. Viņi reklamē zāles un risinājumus ar formulējumiem, kas atvieglo celulīta atbrīvošanos un spēlē zemu pašcieņu.
Daudzi no mums ir meklējuši veidus, kā atbrīvoties no celulīta mājas apstākļos – ir pieejams milzīgs skaits procedūru un krēmu, ko izmēģināt.
Diemžēl, nav zinātnisku pierādījumu, kas apstiprinātu, ka kāda no šīm metodēm patiešām darbojas. Nav veikti eksperimenti ar pietiekami lielām cilvēku grupām, lai galīgi secinātu, ka ir medicīniskas procedūras, kas var palīdzēt pilnībā atbrīvoties no celulīta.
Turklāt internets var būt biedējoša vieta ar tik daudziem pirms-pēc salīdzinājumiem — izmisušas sievietes iegūst to, ko vēlas redzēt.
Diezgan bieži cilvēkiem, kuri apgalvo, ka ir atraduši zāles vai kuriem ir fantastiski rezultāti, par to maksā.
Mēs ne vienmēr varam uzticēties tam, ko lasām tiešsaistē. Pat situācijās pirms un pēc uzņemtajām fotogrāfijām tās nav izšķirošs pierādījums.
Kādi ir labākie tirgū pieejamie medicīnas produkti?
Tirgū pieejamās celulīta ārstēšanas metodes un aparāti var būt no lētākiem klīnikas apmeklējumiem līdz operācijām, kas maksā tūkstošiem dolāru.
Pirms klīnikas vai salona apmeklējuma ir ļoti svarīgi painteresēties par šīm procedūrām. Nav runa par to, ka tie ir dārgi, bet gan par to, ka tiem nav zinātniska pamata, un tie var atstāt jūs sliktākā stāvoklī nekā pirms operācijas.
Mēs esam atzīmējuši dažas no izplatītākajām procedūrām, kas palīdz izārstēt celulītu, un mēs ceram, ka tas palīdzēs jums atrast patiesību.
Medicīniskās procedūras, lai palīdzētu tiem, kas cieš no celulīta
Ir pretrunīgas atsauksmes par procedūru Cellulaze
Celulīta ārstēšana ar Lazar
Procedūra Cellulaze ir saņēmusi lielu atbalstu internetā par it kā "brīnumainiem rezultātiem", taču, lasot par tiem, pamanīsit, ka šos rezultātus apstiprina ķirurgs, kurš veicis šīs procedūras (un saņēmis no tām ienākumus) vai arī no nezināma. sieviete raksta tikai pozitīvas atsauksmes bez fotogrāfijām vai citiem pierādījumiem par procedūras panākumiem.
Procedūras Cellulaze izmaksas ir ārkārtīgi augstas, un ir ieteicamas astoņas sesijas.
Jums būs ne tikai jāiztērē aptuveni 40 000 USD par pilnīgu ārstēšanas plānu, bet arī tiks informēts, ka rezultāti ilgs tikai trīs gadus un ka tas ir atkarīgs no pareizas ķermeņa kopšanas.
Bet kas ir "Cellulaze"? Šis ir moderns nosaukums, kas nozīmē celulīta zonu ārstēšanu ar lāzeru.
Procedūra tiek veikta, lai stimulētu kolagēna ražošanu, un to veic ar nelielu lāzeru, ko injicē zem ādas.
To veic plastikas ķirurgs, un ir nepieciešami nelieli iegriezumi lāzera ieviešanai un pakāpeniska celulīta zonu attīstība, lai sadalītu tauku nogulsnes.
Celulīta lāzerterapija ir tehnoloģija, kuru mēs turpināsim ievērot, taču līdz šim zinātniskie pētījumi nevar garantēt, ka tā derēs jums.
Noteikti piekritīsiet, ka pierādījumu trūkums par šīs procedūras panākumiem runā par labu tik ievērojamas naudas summas neiztērēšanai?
Fosfatidilholīna injekcijas
Šīs procedūras pozitīvais rezultāts nav pierādīts.
Fosfatidilholīna injekcija ķermeņa taukos ir vēl viena ierosinātā celulīta ārstēšana, ko tirgo ar nosaukumu "ķermeņa veidošana".
Pazīstamas arī kā lipolītiskas vai taukus šķīdinošas injekcijas, tās pacientam veic kvalificēts ārsts. Šī metode ir pazīstama kā alternatīva tauku atsūkšanai, jo tā spēj sasniegt līdzīgu rezultātu mazāk invazīvā veidā.
Sesijas laikā tauku šūnas tiek pakļautas atkārtotai fosfatidilholīna iedarbībai; tiek izmantotas līdz piecām adatām. Tas ir izgatavots no sojas eļļas, un tas ir arī cilvēka uzturā. Ir teikts, ka injekcija satur arī barības vielas, lai palīdzētu procesam.
Šo injekciju mērķis ir samazināt tauku šūnu skaitu, bet tas neattiecas uz jūsu ķermeņa saistaudiem. Tas var būt (nedabisks) svara zaudēšanas risinājums, taču to nevajadzētu izmantot kā līdzekli, lai atbrīvotos no celulīta.
Tiek apgalvots, ka blakusefekts no šīs procedūras ir ādas savilkšana, bet atkal šis fakts nav pierādīts. Regulāras sesijas ir ieteicamas divus mēnešus, un atveseļošanās periodā ir jārēķinās ar zilumiem un pietūkumu.
Tauku atsūkšana
Dažos gadījumos tauku atsūkšana var pasliktināt situāciju ar celulītu.
Tauku atsūkšana ir invazīvs tauku noņemšanas veids, izplatīts kosmētikas vai plastiskā ķirurģija.
Tas ietver taukaudu noņemšanu, izmantojot iegriezumu problemātiskajās zonās. Ja vēlaties labot situāciju vēderā, tiek veikts pietiekami plats griezums, lai tajā varētu iekļūt vakuumsūknis vai šļirce.
Šļirce vai sūknis izsūc taukus. Cena atkarīga arī no problēmzonas lieluma, izņemamo taukaudu daudzuma, hospitalizācijas un anestēzijas izmaksām.
Procedūra ļoti satrauc celulīta slimniekus, jo tā nekādā veidā nesavelk ādu un ir bijuši gadījumi, kad pēc tauku atsūkšanas procedūrām celulīts ir izteiktāks.
Daži ārsti var paskaidrot, ka šī procedūra nav vērsta uz svara zaudēšanu vai cīņu ar celulītu, savukārt klīnikas to veicina maldinošā veidā, lai piesaistītu vairāk klientu.
Apakššķiršana
Vēl viena viegli invazīva procedūra ir saistaudu šķiedru pārgriešana zem ādas, lai tauku šūnas varētu ievietot atpakaļ vietā.
Subcīciju veic ķirurgs ar mazu, adatai līdzīgu asmeni, kas sagriež šķiedras iepriekš noteiktās vietās. Cellfina ir subcision zīmols, ko reklamē klīnikas un ASV ir apstiprinājusi Pārtikas un zāļu pārvalde. Šī ir vienreizēja procedūra, kuras efekts ilgst līdz diviem gadiem.
Lasot par saistaudu šķiedru griešanu un atbrīvošanu, ir grūti saprast, kā tam nav pretēja efekta uz celulītu – nedodot vairāk vietas tauku šūnām un piešķirot ādai mazāku elastību un tonusu.
Endermoloģija
Endermoloģija ir vismazāk invazīvā procedūra
Endermologie ir vismazāk invazīvākā no iepriekš uzskaitītajām procedūrām, jo darbs tiek veikts ādas ārpusē.
Kamēr fizioterapeits ar speciālu rokas instrumentu masē celulīta skartās vietas, jāvalkā zeķubikses. Šī ierīce uztver ādas kroku un noārda tauku nogulsnes, kā arī stimulē kolagēna ražošanu.
Parasti ir nepieciešamas līdz desmit sesijām, kas ilgst 45 minūtes.
Labās ziņas par šāda veida ārstēšanu ir tādas, ka zem ādas nav nepieciešami iegriezumi vai adatas.
Tāpat tiek apgalvots, ka metode ir nesāpīga un nerada zilumus un diskomfortu pēc procedūrām.
Atkal pētījumi liecina, ka šī metode ir neefektīva ādas izskata uzlabošanā.
Labākas ir dabiskās metodes
Ir efektīvāki dabiski veidi, kā atbrīvoties no celulīta.
Tā kā esat izlasījis pietiekami daudz informācijas par šīm medicīniskajām procedūrām, varat redzēt, ka tās nenovērš problēmas galveno cēloni.
Tirgus triki, kas spēlē mūsu vājās vietas, īpaši mediju reklāmās, un ir viegli maldinoši. Ir tikai dabiski, ka vēlamies atrast zāles vai risinājumu, lai kontrolētu savu izskatu, kas tik spēcīgi ietekmē mūsu pašcieņu.
Tomēr ir ļoti svarīgi saprast, kāpēc jums ir celulīts, un strādāt, lai to samazinātu dabiskā veidā. Kas var būt svarīgāks par jūsu ķermeņa nepārtrauktu veselību?
Vadiet aktīvu dzīvesveidu un ēdiet saprātīgi
Izrādās, ka celulīta ārstēšana tautas aizsardzības līdzekļi izrādās visvairāk efektīvs veids cīnīties ar apelsīna mizu uz sēžamvietas un augšstilbiem.
Mēs pieskārāmies tēmai par dzīvesveidu, par tā ietekmi uz problēmu mūsu raksta sākumā.
Tādas lietas kā diēta, neaktivitāte un fiziski vingrinājumi ir tas, uz ko mēs iesakām pievērsties, ja vēlaties atrast efektīvu mājas līdzekli pret celulītu un dabisku metodi, kā samazināt tā parādīšanos uz ķermeņa.
Atcerieties, ka kolagēnu mūsu ķermenis ražo dabiski labas asinsrites rezultātā.
Tagad iedomājieties, ka jūsu sēžamvieta un augšstilbi visu dienu sēž uz krēsla. Cik daudz asiņu, jūsuprāt, tiek sūknēts caur šīm vietām? Diemžēl ne pārāk daudz.
Vingrinājumiem un neaktivitātei ir milzīga nozīme, kā mūsu organismā cirkulē asinis, kā rezultātā notiek kolagēna ražošana – tas ir tas, kam vajadzētu būt pirmajā vietā jūsu celulīta apkarošanas plānā.
Kur sākt?
Vingrinājumi
Pietupieni celulīta mazināšanai
Squats ir lielisks mērķtiecīgs vingrinājums.
Ja jūsu darbs neļauj jums būt aktīvam, atrodiet veidus, kā ieturēt īsus pārtraukumus, lai piecelties un izstaipīties. Vēl svarīgāk ir tas, ka regulāri vingrinājumi ne tikai stimulē asinsriti, bet arī varat mērķēt uz problemātiskajām zonām, lai tonizētu ādu.
Ja izdodas ievest treniņu režīmu un veselīga ēšana savā dzīvesveidā, jūs būsiet uz pareizā ceļa, lai sasniegtu vēlamos rezultātus.
Ēdiens
Pārtika, ko mēs ēdam, var ietekmēt celulītu gan pozitīvi, gan negatīvi.
Piemēram, cukurs, trekni ēdieni un ātrie ogļhidrāti palielina tauku šūnu skaitu.
Savukārt tādi pārtikas produkti kā zaļumi, kajēnas pipari un lasis (un citi), kas stimulē asinsriti un kolagēna ražošanu.
Visbeidzot, pietiekama ūdens uzņemšana padara ādu mazāk neaizsargātu pret elastības zudumu dehidratācijas dēļ.
Secinājums
Meklējiet informāciju par to, kā pieņemt labākos un pārdomātākos lēmumus par savu ķermeni. Medicīniskās procedūras, kas vērstas uz cīņu pret celulītu, neuzlabo veselību ilgtermiņā un ne vienmēr atrisina paša celulīta problēmu.
Apskatiet diētu un vingrinājumus un ārstējiet cēloni, nevis simptomus. Mēs garantējam, ka jūsu ķermenis jums pateiks paldies un jūs ietaupīsiet daudz naudas šajā procesā!
Vai jums patīk sulīga apelsīna šķēle? Kā ar svaigi spiestu apelsīnu sulu? Turklāt! Pat šī brīnišķīgā augļa smaržīgā miza jūs iepriecinās. Bet tikai cukurotu augļu veidā, nevis bumbuļu veidā, kas “nejauši” parādījās uz gludas un maigas ādas! Mūsdienās daudzas daiļā dzimuma pārstāves interesējas par uzticamiem un pārbaudītiem veidiem, kā atbrīvoties no celulīta, un šādi zinātniski tiek saukta bēdīgi slavenā “apelsīna miziņa” uz gurniem, sēžamvietām un rokām. Viena no sievietes ķermeņa iezīmēm! Īpašas izmaiņas sieviešu zemādas taukaudos jau sen mēģina paaugstināt līdz "patoloģijas" pakāpei. Šī tēma ir mūsu šodienas raksta tēma.
Kas ir celulīts? Slimība, defekts vai...
Taču patiesībā bedrītes un bumbuļi "problēmu" zonās, saskaņā ar dažādiem zinātniskiem pētījumiem, pastāv vairāk nekā 85-95 (!)% sieviešu (pret 5-7% vīriešu). Padomājiet par to mirkli: katra 9 no 10 sievietēm agrāk vai vēlāk atklāj sev "apelsīna miziņu"! Un Vairumā gadījumu, izņemot ne gluži estētisko izskatu, tas viņus absolūti neapdraud.
Tik nopietna medicīnas struktūra kā Pasaules Veselības organizācija (PVO) atzīst celulītu nevis kā slimību, bet dabiskā vecuma stāvoklis sieviete āda.
Kāpēc celulīts galvenokārt rodas sievietēm?
Pēc zinātnieku domām, šī nevienmērīgā reljefa iemesls ir:
- Sieviešu ādas struktūras iezīmes. Ja vīriešiem ādas elastīgā skeleta šķiedras krustojas un lieliski notur adipocītus (tauku šūnas), tad sievietēm šķiedru starpsienas starp tauku lobulām ir perpendikulāras ādas virsmai. Un tā kā sieviešu āda ir maigāka un elastīgāka, tauku šūnas brīvi "izceļas" no šādām šūnām (lobulām) un veido bumbuļus. Turklāt stingrākas sēžamvietas un augšstilbu ādas saistaudu šķiedras burtiski "izspiež" liekās tauku šūnas uz augšu.
- Hormonu ietekme. Kamēr vīriešu dzimuma hormons testosterons veicina tauku sadalīšanos, sieviešu estrogēna ietekmē, gluži pretēji, tie uzkrājas. Un tas ir gluži dabiski: tā daba “rūpējās”, lai sievietei vienmēr būtu pietiekams enerģijas (= tauku) krājums bērna nēsāšanai un barošanai.
- Dzīvesveids un uzturs. Diemžēl daudzi no mums maz kustas un daudz ēd. Rezultātā enerģija, kas nāk no produktiem, netiek patērēta, bet gan “uzglabāta” tauku šūnās. Tajā pašā laikā adipocītu apjoms var palielināties 50 reizes! Nav pārsteidzoši, ka sievietēm ar lieko svaru ir izteiktākas celulīta izpausmes nekā tievām sievietēm!
Un tomēr celulīts nav gluži norma!
Lai gan izmaiņas, kas notiek sieviešu taukaudos, ir diezgan dabiskas, ar smagu celulītu organismā notiek izmaiņas, kas atšķiras no normālā. Kā konstatēja itāļu zinātnieki Marlēna un Kurri, ar celulītu:
- Taukaudos pasliktinās asins apgāde un limfas plūsma, uzkrājas stagnējošs šķidrums;
- Tiek traucēti vielmaiņas procesi, kas noved pie saistaudu šķiedru sablīvēšanās un tauku šūnu "cementēšanas".
Ieslēdzas sava veida apburtais loks: palielinātas tauku šūnas izspiež traukus, caur kuriem tiek piegādāts mazāk skābekļa, kas nepieciešams tauku sadedzināšanai, un rezultātā tie aug vēl vairāk! Tajā pašā laikā izmaiņas taukaudos iziet cauri vairākiem posmiem, no kuriem metodes izvēle ir atkarīga no tā, kā atbrīvoties no celulīta.
Atkarībā no "apelsīna mizas" smaguma pakāpes izšķir šādus celulīta attīstības posmus:
- esposms. Nelielas izmaiņas ādas reljefā, ņemot to krokā. Parasti par celulīta veidošanās sākumu liecina nevis ārējās izpausmes, bet gan pakāpeniska sēžamvietas un gurnu apjoma palielināšanās.
- IIposms. "Apelsīna miza", tāpat kā iepriekšējā stadijā, parādās tikai tad, kad āda ir satverta krokā, bet āda kļūst bāla, "marmoraina" un jūtama aukstāka taustei.
- IIIposms. Bedrītes un bumbuļi uz ādas paliek miera stāvoklī. Ādā ir taustāmi daudzi mazi un vidēji lieli mezgliņi. Audi kļūst edematiski un mazāk jutīgi.
- IVposms. Sacietēšanas vietas parādās taukaudos. Āda izskatās rupja, uz tausti tā šķiet blīvi tūska un auksta. Kad tas tiek palpēts, rodas sāpīgas sajūtas.
Kā atbrīvoties no celulīta: meklējiet labākos veidus
Diemžēl ir gandrīz neiespējami panākt pilnīgu celulīta likvidēšanu, it īpaši, ja pēc visiem ierobežojumiem un procedūrām jūs atgriežaties pie neaktīvā dzīvesveida ar regulāru pārēšanos. Tomēr ir pilnīgi iespējams ievērojami un pastāvīgi samazināt tās izpausmes, īpaši, ja izmaiņas taukaudos nav pārsniegušas I-II stadiju. Tātad, lai samazinātu celulīta izskatu, mums ir nepieciešams:
- Padariet celulītu mazāk pamanāmu: nostiprināt ādu, lai tā labāk "noturētu" izvirzītās tauku daivas;
- Samaziniet tauku rezervju uzkrāšanos: kļūt aktīvākam un ēst racionāli;
- Uzlabojiet asins piegādi problemātiskajām zonām: asinīs esošais skābeklis sadedzina (sadalās) taukaudus;
- Samaziniet sastrēgumus un pietūkumu uzlabojot limfodrenāžu;
- "Noņemiet" dažas tauku šūnas celulīta "nogulšņu" noņemšanas vai mehāniskas iznīcināšanas dēļ.
Tieši no šīm pozīcijām izvērtēsim katru no veidiem, kā atbrīvoties no celulīta.
Kā atbrīvoties no celulīta mājās
Mēs uzreiz atzīmējam, ka mājas procedūras ir efektīvas tikai I-II posmā.
Lai gan par brīnumainiem ēdieniem, kas šķeļ taukus, ziņots ne reizi vien, zinātnieki vēl nav apstiprinājuši šādu ziņu precizitāti. tomēr pareizu uzturu, ļaujot samazināt kopējo svaru, padara celulītu mazāk pamanāmu.
Ja nolemjat atbrīvoties no celulīta, uzturā vajadzētu būt vairāk augļu, dārzeņu, griķu un citu graudaugu produktu, mērens gaļas un piena produktu daudzums, mazāk sāls, tauku un alkohola. Un pats labākais, ja diēta jums ir pieredzējis uztura speciālists, pamatojoties uz jūsu vielmaiņas un dzīvesveida īpašībām.
Fiziskie vingrinājumi ar problēmzonu slodzi paātrina vielmaiņu, līdz ar to samazina kopējās tauku rezerves. Turklāt tas palielina asins plūsmu uz ādas vietām ar celulītu. Tā rezultātā taukaudi tiek sadalīti labāk un ātrāk.
Efektīvi: fitness, badmintons, volejbols, peldēšana, skriešana, pastaigas uz simulatora, speciāli kompleksi "Bodyflex" un "Oxysize", kas uzlabo asins piesātinājumu ar skābekli.
Diemžēl nē. Gandrīz visas vairāk vai mazāk iedarbīgās "pretcelulīta" kosmētikas darbības pamatā ir ādas tonusa paaugstināšana, tās kolagēna-elastīna skeleta nostiprināšana un, iespējams, kāda limfodrenāžas iedarbība. Tā rezultātā celulīts šķiet mazāk pamanāms. Nav slikts, lai gan ne radikāls risinājums I-II posmam.
Pašmasāža, kontrastdušas, vannas ar aļģēm un ārstniecības augiem kā veids, kā atbrīvoties no celulīta
Šīs mājas procedūras stimulē asinsriti problēmzonās, kas noved pie diviem efektiem uzreiz: uzlabojas ādas tonuss un struktūra (“maskējas celulīts”) un tiek “sadedzināts” noteikts daudzums taukaudu. Ir ļoti noderīgi šo sarakstu papildināt ar vannu vai saunu.
Uzmanību! Nejauciet pašmasāžu ar pilnvērtīgu pretcelulīta masāžu, kuru ir grūti veikt patstāvīgi stipro sāpju dēļ. Nedaudz efektīvāka par parasto pašmasāžu, masāža ar tā sauktajām vakuuma krūzītēm.
Profesionāli veidi, kā tikt galā ar celulītu
Pēc īsa apskata par mājas līdzekļiem, lai atbrīvotos no celulīta, ir pienācis laiks pāriet uz estētiskās kosmētiskās procedūras un plastisko ķirurģiju, kas visefektīvāk ietekmē celulīta tauku daivas.
Cik efektīva ir pretcelulīta masāža?
Dziļa manuālā (manuālā) masāža izraisa pastiprinātu asins plūsmu mīcītajā zonā un uzlabo limfas aizplūšanu no tās. Rezultātā uzlabojas ādas tonuss, tiek atjaunota asins apgāde un vielmaiņa tauku lobulās, palēninās tauku uzkrāšanās ātrums tajās. Pretcelulīta masāžas efekts neparādās uzreiz, bet kādu laiku pēc kursa beigām.
Papildus manuālajai masāžai limfodrenāžas stimulēšanai bieži tiek izmantotas nesāpīgas aparatūras metodes: LPG masāža un spiediena terapija. Kā papildu procedūru jūs varat ieteikt elektromiostimulācija(problēmas zonas muskuļu kontrakcija elektriskās strāvas iedarbībā), kas ļauj lokāli palielināt enerģijas patēriņu un attiecīgi vismaz nedaudz “sadedzināt” taukaudus.
Atbrīvošanās no celulītaar lipolīzi
Mūsdienās ir vairākas efektīvas metodes, kas ļauj atbrīvoties no celulīta, izmantojot lipolīzi – taukaudu sadalīšanos. Tie pieder:
- Mezoterapija, mezoterapija un ozona terapija- zāļu vai ozona-skābekļa maisījuma ievadīšana zemādas taukos, kas iznīcina tauku šūnas, stimulē asinsriti un vielmaiņu;
- elektrolipolīze - tauku iznīcināšana impulsa strāvas ietekmē;
- fonoforēze - fizioterapijas procedūra ar lipolītisku ārstniecisko vielu perkutānu ievadīšanu.
.jpg)
Kā atbrīvoties no celulīta, noņemot taukaudus
Un, visbeidzot, ir diezgan radikāli veidi, kā cīnīties ar celulītu, pamatojoties uz taukaudu iznīcināšanu un izņemšanu. Šajā procedūru kategorijā ietilpst:
- Tauku atsūkšana: mehāniskā, lāzera, ultraskaņas, radiofrekvences (BodyTite) un vakuuma;
- Abdominoplastika: klasiska operācija, kas ļauj noņemt lieko ādu un taukaudus.
Konkrētu metodi, kā atbrīvoties no celulīta, vislabāk izvēlēties kopā ar pieredzējušu estētisko kosmetologu vai plastikas ķirurgu.
Lai atrastu pareizos līdzekļus un metodes cīņai pret celulītu, vispirms ir jāsastopas ar patiesību un jānosaka, cik viss ir slikti. Citiem vārdiem sakot, lai diagnosticētu slimības stadiju. Starp citu, tās ir četras.
Efektīvi līdzekļi pret celulītu
1. posms
Dermatologi to sauc par "rudimentāru", jo šajā posmā ir ārkārtīgi grūti vizuāli noteikt celulītu. Bet jūs varat! Pirmais satraucošais simptoms ir tas, ka, pēc svariem, esat nedaudz pieņēmies svarā, bet turpiniet valkāt sava izmēra apģērbu. Tās ir tūska: uzkrātais mitrums palielina ķermeņa svaru, bet, pateicoties plastiskumam, ļauj piesprādzēt jostu uz parastās bedres. Otrs simptoms ir tāds, ka, mēģinot ar pirkstiem saspiest ādas kroku, pamanāt, ka reljefs mainās. Tie vēl nav bumbuļi, bet vairs nav pilnīgi līdzena virsma.
- Masāža. Limfodrenāža, pretcelulīts vai sports - tā ir jūsu izvēle, taču vismaz reizi nedēļā masāžas terapeita spēcīgajām rokām vajadzētu izkliedēt šķidrumu un stimulēt vielmaiņu audos.
- Vismaz divas reizes nedēļā izmantojiet efektīvus pretcelulīta līdzekļus ar masāžas rullīšiem un eļļām.
- Regulāri izmantojiet skrubjus, lai uzlabotu ādas toni
Efektīvi līdzekļi no celulīta:
L’Oréal Perfect Slim-Pro, Weleda’s Birken Cellulit Oil, Garnier Body’s Ultra Firm nostiprinošais ķermeņa sviests, The Body Shop’s Spa Fit Gel Cream, Oriflame’s Bioclinic ķermeņa želeja.
Populārs
2. posms
2. stadijas celulīts ir redzams ar neapbruņotu aci. Āda izskatās nelīdzena arī bez saspiešanas, jo pietūkuma dēļ ir izveidojušies tauku slāņi ar traucētu asinsriti un sliktu limfas cirkulāciju. Āda kļūst mazāk jutīga, iegūst bālu neveselīgu nokrāsu. Bet joprojām ir labojams bez īpašiem upuriem. Galvenais nekavēties, jo 2.posms ir pēdējais, ar kuru var tikt galā pats, bez speciālista.
Veidi, kā atbrīvoties no celulīta:
- Pāriet uz pareizu uzturu. Dienā jāizdzer vismaz pusotrs litrs ūdens, jāuzrauga olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu līdzsvars, pilnībā jāizslēdz saldie, treknie, konservēti, marinētie un sāļie ēdieni, saldie gāzētie dzērieni un stiprais alkohols.
- Papildus masāžai iekļaujiet sportu: ir vingrinājumi, kas palīdzēs ievērojami uzlabot diētas un masāžas efektivitāti.
- Katru dienu (un vēlams no rīta un vakarā) uzklājiet jaunākās paaudzes pretcelulīta līdzekļus.
2. celulīta stadija - cīņas līdzekļi:
Clarins Lift Minceur Anti-Capitons želeja, Biotherm Celluli Laser Intensive nakts krēms, L'Occitane Creme Allegee Shaping Delight krēms, Vichy Cellu Destock gēla krēms, NuBo Laser Eraser Cellulite Intelligent Solution, Guam Anghi D'Alga maska.
3. posms
Ārsti to sauc par "mikronodulainu". Būtiskā atšķirība ar otro posmu ir tā, ka kļūst sāpīgi satvert ādas kroku. "Apelsīna miza" šajā posmā kļūst blīvāka un biezāka, un šeit nav iespējams veikt pat efektīvus celulīta līdzekļus.
Veidi, kā atbrīvoties no celulīta:
- Nokārtot kursu. Pret celulītu visefektīvākās procedūras balstās uz aļģu, citrusaugļu ekstraktiem un medus ietīšanu kombinācijā ar masāžu.
- Reģistrējieties LPG sesijām. Šīs masāžas laikā āda tiek aktīvi mīcīta dažādos virzienos ar diviem rullīšiem, kas paslēpti zem vakuuma uzgaļa. Bet šī nav vakuummasāža - nejauciet - jo šajā gadījumā vakuums vienkārši palīdz rullīšiem ciešāk "sagrābt" ādu. Jā, tas sāp.
- Regulāri dodieties uz spiediena terapiju. Šis ir masāžas veids, kurā uz problemātiskajām zonām tiek uzlikta aproce, kurā tiek pievadīts saspiests gaiss ar dažādu intensitāti. Šis spiediens uz audiem stimulē šķidruma izvadīšanu, samazina pietūkumu un uzlabo ādas elastību.
4. posms
Mēs patiesi ceram, ka esat izlasījis līdz šim brīdim tīras ziņkārības dēļ. Tas ir patoloģisks posms, kurā var sākties neatgriezeniskas izmaiņas audos. Āda kļuva zilgana, raiba ar nelīdzenumiem un cietiem mezgliem, pumpām un ieplakām. Ar nelielu spiedienu ir jūtamas asas sāpes. Šajā posmā mājas un pat salona līdzekļi pret celulītu ir praktiski bezjēdzīgi, jums jākonsultējas ar ārstu, lai izvēlētos atbilstošu terapiju.
Tikai daži no mūsu līdzpilsoņiem zina, ko nozīmē frāze "ginoīdā lipodistrofija". Kā ar celulītu! Bet abi šie nosaukumi raksturo vienu un to pašu stāvokli - distrofisku izmaiņu klātbūtni zemādas taukos, kas izraisa mikrocirkulācijas traucējumus un mazu bumbuļu veidošanos, kas ādai piešķir apelsīna mizas izskatu. Par laimi, šīs izmaiņas nav slimība, bet tikai kosmētisks defekts. Pārsteigts? Jā, par nepieciešamību pēc celulīta ārstēšanas sāka runāt tikai 1973. gadā.
Nikola Ronsāra uzsāka “pretcelulīta” histērijas vilni, žurnālā Vogue publicējot rakstu “Cellulit: šie kunkuļi, pumpiņas un bumbuļi, no kuriem agrāk nevarēji atbrīvoties”. Izdevuma galvenais mērķis bija reklamēt skaistumkopšanas salona pakalpojumus, kas piederēja Nicole Ronsard.
Izvirzītais temats piesaistīja viņas mērķauditoriju ātri, atnesa Nikolai miljoniem dolāru un ielika pamatus ļoti ienesīgam kosmetoloģijas virzienam. Kopš tā laika ir pagājuši tikai nedaudz vairāk kā četrdesmit gadi, taču šajā laikā ir izgudrotas un popularizētas daudzas metodes cīņai ar "apelsīna miziņu", sākot no vienkāršiem ietīšanas līdz dārgām salona procedūrām, kas tiek veiktas, izmantojot jaunāko aparatūras aprīkojumu.
Kā veidojas celulīts
Pirms uzsākt sarunu par cīņu ar celulītu, ir jābūt skaidrai izpratnei par šīs ādas problēmas veidošanās mehānismiem. Cilvēka dzīve ir saistīta ar enerģijas patēriņu. Turklāt viens no organisma uzdevumiem ir enerģijas rezervju uzkrāšana neparedzētu apstākļu gadījumā.
Ar šo mērķi vislabāk tiek galā taukaudi, kas sastāv no specifiskām šūnām – adipocītiem. To skaits katra cilvēka ķermenī veidojas pirmajos piecos dzīves gados un nekad vairs nemainās. Bet, no otras puses, adipocīti, pieņemot un uzglabājot "pārmērību" sevī, var diezgan spēcīgi palielināties.
Sasniedzot noteiktu izmēru un turpinot augt, tauku šūnas saspiež asins un limfas asinsvadus, kas izraisa vielmaiņas procesu palēnināšanos šajās vietās un pēc tam tauku pilienu un dažādu pārtikas sastāvdaļu (krāsvielu, konservantu, garšas pastiprinātāju, emulgatoru u.c.) uzkrāšanos. .).
Tieši šī iekšējā toksīnu, toksīnu, liekā ūdens uzkrāšanās zemādas taukaudos piešķir ādai bedrains-mezglainu izskatu, kam celulīts mums tik ļoti nepatīk. Neglīts? Jā! Kaitīgs? Jā! Vai ir kāds veids, kā ar to tikt galā? Jā! Bet parunāsim par visu – kārtībā.
Celulīta šķirnes un stadijas
Atkarībā no ādas tipa, atrašanās vietas un smaguma pakāpes celulīts var būt ar dažādu struktūru. Tas parasti veidojas sēžamvietas, augšstilbu, plecu josta, ap ceļiem. Tajā pašā laikā viņi izšķir:
- mīksts celulīts- ļoti labi redzams ar neapbruņotu aci, skar lielas ķermeņa zonas, nav savienots ar muskuļiem, kas veicina tās nokarāšanos kopā ar ādu. Viegli labojams.
- Ciets (cietais celulīts)- To ir ļoti grūti ārstēt, tas attīstās cilvēkiem, kuri ir pakļauti fiziskai slodzei un vada aktīvu dzīvesveidu. Gandrīz neredzams.
Celulīts attīstās vairākos posmos:
- Pirmais posms- celulīts ir gandrīz nemanāms, un āda joprojām ir gluda. Vienīgais, ko sieviete var pamanīt, ir neliels sēžamvietas un augšstilbu, dažreiz arī vēdera apjoma palielinājums, kā arī ādas elastības zudums. Šajā stadijā ar pirkstiem saspiežot ādas kroku, var pamanīt celulītam raksturīgo tuberozitāti;
- Otrais posms- jau kļūst redzamas raksturīgās pazīmes - zemādas tauki ir sablīvēti, un bez papildu manipulācijām ir pamanāms ādas bumbuļspēks;
- Trešais posms ko raksturo izteikta apelsīna miza un ādas jutīguma pārkāpums problēmas lokalizācijas zonā;
- Ceturtais posms- jaunākā un progresējošā celulīta stadija, kurā āda iegūst zilganu nokrāsu, kļūst cieta un nelīdzena. Palpējot daudzas sievietes jūt sāpīgumu.
Celulīta attīstības cēloņi
Celulīta ārstēšana nav iedomājama, nezinot iemeslus, kas izraisīja šo ādas stāvokli. Ir daudzi faktori, kas veicina celulīta parādīšanos. Galvenie no tiem ietver:
- hormonālie traucējumi organismā, ko izraisa vairogdziedzera, dzimumorgānu slimības, kā arī fizioloģisku iemeslu dēļ, piemēram, grūtniecība utt .;
- olbaltumvielu metabolisma pārkāpumi;
- uztura kļūdas;
- slikti ieradumi;
- mazkustīgs dzīvesveids.
Jāņem vērā arī tas, ka celulīta attīstību var netieši saistīt ar iedzimtu predispozīciju, ņemot zāles veicina svara zudumu, ūdens trūkumu organismā. Pastāvīgs stress un stingras diētas ir arī provocējoši faktori celulīta attīstībai.
Piezīme! Pretēji izplatītajam maldīgajam priekšstatam, celulīts nepavisam nav izplatīts tikai sievietēm ar lieko svaru, tas ir ne mazāk izplatīts arī tievām sievietēm. Turklāt celulīts nav izplatīts tauki, no kura var viegli atbrīvoties tikai ar diētu vai vingrošanu..
Diemžēl neeksistē burvju līdzekļi no celulīta, kas varētu no tā atbrīvoties vienreiz un uz visiem laikiem. Skaista, gluda un elastīga āda ir rezultāts pastāvīgam darbam pie sevis. Tātad, kur jāsāk cīņa ar celulītu? Pirmkārt, katrai sievietei vajadzētu pievērst īpašu uzmanību savam dzīvesveidam.
Viena no galvenajām skaistuma un veselības sastāvdaļām ir . Diēta jāveido tā, lai patērētais ēdiens būtu piesātināts ar šķiedrvielām, vitamīniem un mikroelementiem, bet no pusfabrikātiem, saldajiem konditorejas izstrādājumiem un saldās sodas vēlams atteikties. Ieteicams ēst trīs reizes dienā bez uzkodām, ievērojot dzeršanas režīmu (vismaz pusotrs litrs šķidruma dienā).
Nemaz nerunājot par adekvātu nozīmi fiziskā aktivitāte. Fakts ir tāds, ka celulīts lieliski jūtas ar pilnīgu atpūtu, bet fiziski vingrinājumi paātrinās asinsriti, radot labvēlīgus apstākļus efektīvai cīņai ar "apelsīna miziņu". Protams, veselīgs dzīvesveids nekādā gadījumā nav apvienots ar sliktiem ieradumiem, ne velti celulīts ir vairākas reizes biežāk sastopams sievietēm, kuras smēķē.
Svarīgs! Galvenais, kas jāpanāk celulīta ārstēšanā, ir asinsrites aktivizēšana problēmzonās. Šūnu līmenī celulīts ir vienkārši cilvēka ķermeņa atkritumu uzglabāšanas vieta. Asinis ne tikai pārnēsā barības vielas, bet arī no problēmzonām paņem visa veida toksīnus un sārņus..
Kopumā celulīta ārstēšanai ir vairāki galvenie mērķi:
- lipolīzes procesa paātrināšana, tas ir, tauku šūnu sadalīšanās;
- tūskas likvidēšana;
- asinsvadu sieniņu nostiprināšana;
- palielināta muskuļu aktivitāte;
- ādas stāvokļa normalizēšana kopumā.
Sava dzīvesveida pārskatīšana ir tikai pirmais solis ceļā uz ideālu ķermeni. Cīņā ar celulītu nenovērtējamu palīdzību sniegs aparatūras un mājas procedūras.
Mūsdienu kosmetoloģijas klīnikas un saloni piedāvā diezgan plašu aparatūras paņēmienu klāstu, kas ļauj ja ne atbrīvoties no celulīta, tad nedaudz samazināt tā izpausmes. Un viena no šīm metodēm ir masāža, kas tiek veikta ar īpašu paņēmienu palīdzību. Ar tās palīdzību tiek izstiepti problēmzonu muskuļi un zemādas tauki, kas aktivizē limfas atteci un vielmaiņas procesus un uzlabo ādas stāvokli.
Aparatūras kosmetoloģijā aktīvi tiek izmantoti vairāki pretcelulīta masāžas veidi, piemēram, vakuuma kausu masāža, kā arī LPG masāža, kas veicina lipolīzes procesu aktivizēšanos un uzlabo ādas stāvokli kopumā.
- – mezoterapeitisko kokteiļu ievadīšana problēmzonās, lai uzlabotu lipolīzi un mikrocirkulāciju;
- karboksiterapija- oglekļa dioksīda ievadīšana, kā rezultātā notiek asinsvadu paplašināšanās un skābekļa plūsmas palielināšanās audos;
- ultraskaņas kavitācija- zemādas tauku slāņa aparatūras mīkstināšana limfodrenāžas uzlabošanai;
- ozona terapija- ārstnieciska un kopjoša procedūra, kas ietver ozonu saturošu zāļu iedarbību uz celulīta skartajām ādas vietām;
- elektromiostimulācija- muskuļu aktivitātes stimulēšana ar elektriskiem impulsiem;
- triecienviļņu terapija- mūsdienīga celulīta apkarošanas metode, kuras pamatā ir akustisko viļņu punktveida ietekme, kas iznīcina slāņus starp taukaudu mezgliem;
- elektrolipolīze- lipocītu iznīcināšana elektriskās strāvas ietekmē, ko papildina toksīnu un atkritumu izvadīšanas procesu stimulēšana caur urīnceļu sistēmu;
- presoterapija- procedūra ar izteiktu limfodrenāžas efektu, kas palīdz izvadīt no organisma sastingušo šķidrumu kopā ar kaitīgām vielām.
Uzmanību! Jebkurai celulīta aparatūrai un injekciju procedūrām ir vairākas kontrindikācijas, tāpēc ieteicams tos izmantot tikai pēc konsultēšanās ar ārstu.
Celulīta ārstēšana mājās
Ne katrai sievietei ir pietiekami daudz laika un naudas, lai dotos uz kosmetoloģijas klīnikām, un visas vēlas būt skaistas un veselīgas. Ja ķermenis ir uzbrucis celulītam, mājas ārstēšana var būt ne mazāk efektīva kā salona procedūras.
Ieroči cīņā pret celulītu var būt:
- Anticelulīta masāža;
- pirts un kontrasta procedūras;
- mājas aptinumi;
- īpašas kosmētikas lietošana
Pretcelulīta masāžu var veikt ne tikai salonos, bet arī patstāvīgi mājas apstākļos. Medus masāža tiek uzskatīta par ļoti efektīvu, ko vislabāk veikt pēc vannas uzņemšanas. Uzklājiet medu uz tvaicētās ādas un berzējiet to ar plaukstām ar apļveida kustībām. Medus nedaudz uzsilstot kļūs ļoti kaļams.
Piezīme! Medus masāža ir laba, jo tā spēj nodrošināt pareizu limfas cirkulāciju. Jo intensīvākas masāžas kustības, jo efektīvāka būs procedūra..
Ne mazāk noderīga ir masāža celulīta ārstēšanā, izmantojot zilo vai dzelteno mālu. Lai to veiktu, vispirms ir jānotīra āda un jāieņem karsta vanna. Pēc tam problemātiskajās vietās tiek uzklāts mālu pulveris, ko desmit minūtes berzē ar ķermeņa otu. Vēlams izmantot otu ar dabīgiem sariem.
Kontrasta procedūras un pirts pret celulītu
Temperatūras svārstības palielina asins plūsmu audos, kas labvēlīgi ietekmē ādas stāvokli ar ginoidālo lipodistrofiju. Īpaši efektīvas būs kontrasta procedūras, ja tās tiks veiktas saunā vai vannā. Pēc laba tvaicēšanas varat ienirt aukstajā baseinā, bet, lai sasniegtu redzamus rezultātus, procedūru atkārtojiet regulāri. Ja nav iespējas apmeklēt vannu, varat lietot kontrasta dušu. Papildus celulīta ārstēšanai tas palīdzēs stiprināt imūnsistēmu.
Aptinumi palīdz kompleksi iedarboties uz organismu, tie ir īpaši efektīvi, ja ievēro pareizu diētu un vingro.
Mājas ietīšanai izmanto medu, brūnās jūraszāles kombinācijā ar skrubjiem, krēmiem un masāžām. Šodien aptiekā var iegādāties īpašas kompozīcijas ķermeņa ietīšanai. Tos uzklāj uz problemātiskajām ādas vietām, aptin ar plēvi, izolē, piemēram, ar segu un atstāj kādu laiku iedarboties. Ķermeņa ietīšanas sastāvu vari pagatavot pats, izmantojot mālu, medu, augu un ēteriskās eļļas un citas sastāvdaļas.
Mūsdienu skaistumkopšanas tirgus ir gatavs piedāvāt daiļā dzimuma pārstāvēm milzīgu visu veidu pretcelulīta kosmētikas izvēli. Tie ir dažādi krēmi, želejas, serumi un skrubji, kas jālieto skaidri saskaņā ar ražotāja norādījumiem. Kosmētiku uz ādas uzklāj ar rokām ar masāžas kustībām, daļu atstāj līdz pilnīgai uzsūkšanai, citas izmanto ietīšanai un nomazgā, citas iesaka lietot pirms vai pēc sporta u.c.
Celulīta ārstēšana ar atbilstošas kosmētikas palīdzību mazinās redzamās ginoidālās lipodistrofijas izpausmes, savelk ādu, atjaunos tās elastību un tvirtumu. Parasti kosmētika ir efektīva celulīta pirmajās stadijās kombinācijā ar veselīgu dzīvesveidu kopumā.
Svarīgs! Ne visa pretcelulīta kosmētika ir vienlīdz efektīva. Pirms iegādes rūpīgi izpētiet tā sastāvu, īpaši uzmanieties ar produktiem, kas satur hormonus un medikamentus. To lietošana ir iespējama tikai pēc konsultēšanās ar ārstu.
Tādām sastāvdaļām kā kafijas un kakao ekstrakti, guarāna, mate, jūraszāles, mentols, kampara eļļa, citrusaugļu eļļas, nikotīnskābe, rozmarīna ekstrakti, neroli un citas sastāvdaļas ir izteikta pretcelulīta iedarbība.
Tātad, esam apsvēruši daudz celulīta ārstēšanas metožu, kas ar pareizu pieeju dos jauki rezultāti jebkurā tās stadijā. Galvenais, ko nevajadzētu aizmirst, ir tas, ka, atbrīvojoties no nīstās apelsīna mizas, tikai veselīgs dzīvesveids un pastāvīga uzmanība savam ķermenim un veselībai palīdzēs novērst tās atkārtošanos.
Vairāk Detalizēta informācija par celulīta ārstēšanas metodēm jūs iegūsit, noskatoties šo video apskatu:
Čumačenko Olga, medicīnas žurnāliste
