Вітаміни під час голодування. Періодичне голодування для схуднення – схеми дієти та система. Користь для організму інтервального голодування. Симптоми гіпоксії мозку

Лікувальне голодування змінює експресію генів, пригнічує запалення, захищає серце, мозок та судини, попереджає рак, продовжує життя від 35 до 83%.

Лікувальне голодування продовжує життя на 35-83%

Люди змушені були періодично голодувати протягом усієї еволюції. Іноді просто їжа не була доступна, а іноді в рамках релігійного посту, наприклад, в Ісламі, Християнстві, Буддизмі.

Раніше їжу не було де зберігати. Не було супермаркетів, холодильників. Їжа не була однаково доступна цілий рік. Взимку проблема їжі вставала особливо гостро.

Так наш організм еволюціонував, звикнувши періодично обходитися без їжі.

Як ми можемо тепер імітувати такий еволюційний режим харчування?

• Можна, наприклад, пропустити сніданок. Поїсти вперше лише о 12.00, а вдруге о 20.00. Тоді решту 16 годин наш організм технічно голодуватиме щодня. Ця схема найбільш популярна та отримала назву 16/8.
• Другий варіант - це голодувати 1 або 2 рази на тиждень протягом 24 годин (від вечері одного дня до вечері іншого дня)

Якщо Ви хочете практикувати , то спочатку потрібно переконатися, що у Вас немає таких проблем:

• недостатня вага
• виразка, гастрит чи інші захворювання травної системи
• проблеми з фертильністю (здатністю мати дітей) та/або намагаєтеся зачати дитину
• вагітність
• годування дитини грудьми
• цукровий діабет
• порушення рівня цукру в крові
• низький артеріальний тиск
• ви приймаєте ліки, несумісні з голодуванням

Дослідження на щурах показали, що зниження ІФР-1 до оптимального за допомогою коротких циків голоду може зробити самок щурів тимчасово безплідними і змусити їх пропускати цикли

• http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0004146

Лікувальне голодування змінює активність генів

У період голодування через дефіцит та вуглеводи пригнічується активність кінази mTOR, а це запускає важливі клітинні процеси ремонту. Наприклад, видалення внутрішньоклітинного сміття - .

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3106288/

Активізується експресія sirt1, sirt2 та sirt3, що дозволяє попереджати рак.

Посилюється активність нейротрофічних факторів, таких як bdnf та гліальної клітинної лінії нейротрофічного фактора gdnf. Активність цих факторів дозволяє попереджати інсульт мозку та хворобу Альцгеймера. Знижується активність IGF-1 і що також дозволяє попереджати рак. Відбуваються і багато інших корисних змін експресії генів:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24048020
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2622429/

Лікувальне голодування змінює роботу гормонів

Під час голодування у крові різко знижується рівень інсуліну, що полегшує спалювання жиру.

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15640462

Під час голодування рівень гормону росту в крові може збільшитись аж у 5 разів.

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC329619/
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1548337

Вищі рівні цього гормону сприяють спалюванню жиру та набору м'язової маси, і мають безліч інших переваг

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12425705
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2355952

Нервова система відправляє норепінефрин (норадреналін) на жирові клітини для розщеплення вільних жирних кислотз метою одержати енергію.

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12107252

Лікувальне голодування допомагає схуднути

Лікувальне голодування дозволяє схуднути

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25540982

Низький рівень інсуліну, вищий рівень гормону росту та збільшення кількості норепінефрину (норадреналіну) – все це посилює розпад жиру в організмі та полегшує його використання для отримання енергії. З цієї причини короткострокове зниження ІФР-1 до оптимального за допомогою коротких циків голоду дійсно підвищує ваш рівень метаболізму в організмі на 3,6-14%, допомагаючи спалювати ще більше калорій, ніж у звичайному житті.

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2405717
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10837292

Лікувальне голодування зберігає м'язи

Одним із найгірших побічних ефектівоптимально-калорійного харчування є те, що організм прагне спалювати і жир, і м'язи

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17075583/

Один коментар дослідження показав, що зниження ІФР-1 до оптимального за допомогою коротких циків голоду викликає втрату м'язової маси менше, ніж постійне. А це дуже важливо, тому що оптимально-калорійне харчування хоч і продовжує життя, але робить людину худою. Це велика перевага голодування перед низькокалорійним харчуванням. Але варто пам'ятати, що такий ефект виникає лише при короткому голодуванні.

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/ 21410865

В одному з досліджень учасники їдять таку ж кількість калорій, як і раніше, за винятком лише одного рясного обіду, ввечері. І вони втрачають більше жиру, але мають приріст м'язової маси — поряд з багатьма іншими корисними ефектами в маркерах здоров'я.

• http://ajcn.nutrition.org/content/85/4/981.short

Лікувальне голодування попереджає діабет

• http://geronj.oxfordjournals.org/content/38/1/36.short
• http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0047637400001093

А в деяких з цих досліджень результати були дуже вражаючими. Пацюки, які голодували день - через день прожили на 83% довше! , ніж щури, які не голодували зовсім.

• www.karger.com/Article/Abstract/212538

Що можна пити під час голодування?

Вітаміни, виконуючи роль каталізаторів в обмінних процесах, є необхідними компонентами підтримки нормальної життєдіяльності організму. Вітамінне голодування виникає або як наслідок дефіциту вітамінів або їх попередників у раціоні, або внаслідок порушень синтезу та всмоктування їх у шлунково-кишковому тракті. Гіпо- та авітамінози можуть бути обумовлені також інгібуючим впливом антивітамінів. Нестача вітамінів, котрий іноді надлишок в організмі веде до порушення дуже багатьох функцій і до зниження продуктивності тварин.

Ретинол(вітамін А). Першою зміною, що реєструється при дефіциті ретинолу в організмі тварини, є збільшення тиску спинномозкової рідини, що веде до набряку соска, зорового нерва, затримки синтезу родопсину, помутніння рогівка, випячування очей з розширеними зіницями, втрати здатності бачити в темряві. Надалі спостерігається атрофія зорового нерва і настає повна сліпота.

Крім ураження очей, у хворих тварин розвивається гіперкератинізація. Пошкодження слизової оболонки кишечника у молодняку ​​тварин часто супроводжується диспепсією, зниженням перетравлення, всмоктування та використання енергії корму. А – вітамінна недостатність може супроводжуватися респіраторними захворюваннями (риніт, ларингіт, бронхіт, бронхопневмонія), зменшенням відтворювальної здатності. У тварин всіх видів затримується зростання та розвитку, знижується природна резистентність, падає продуктивність. Коні та хутряні звірі при дефіциті вітаміну А часто хворіють на сечокам'яну хворобу.

Кальциферол(вітамін Д) особливо необхідний молодняку ​​птиці, поросятам, телятам, ягнятам та іншим тваринам, що ростуть. Дефіцит кальциферолу у молодняку ​​сільськогосподарських тварин одна із основних причин виникнення рахіту. При рахіті порушуються процеси всмоктування фосфорнокислих солей з кишечника в кров, порушуються і затримуються процеси відкладення солей в кістках. Вони деформовані, лом-

ки, болючі. Одночасно знижується апетит, виникають розлади травлення, анемія. Гіпокальціємія іноді призводить до тетанії.

Порушення розвитку кістяка у новонароджених може бути наслідком дефіциту вітаміну матерів.

Дорослі тварини, особливо лактуючі корови, при Д-вітамінної недостатності хворіють на остеодистрофію. Ця хвороба характеризується витонченням та деформацією кісток скелета, лордозом, кульгавістю, хиткістю зубів, розсмоктуванням хвостових хребців, затримкою линяння. Одночасно відзначають зменшення та збочення апетиту, послаблення румінації. Відзначається також закупорка книжки, катаральне запалення шлунково-кишкового тракту, дистрофічні процеси у печінці, кахексія, часті затримання посліду, ендометрити, яловість.

Токоферол(Вітамін Е) необхідний тваринам для здійснення функції відтворення. Недостатність цього вітаміну супроводжується раннім розсмоктуванням ембріонів, безпліддям самок. У самців відбувається дегенерація сім'яників, спермін руйнуються і втрачають здатність до запліднення яйцеклітини. Тяжкі випадки характеризуються аспермією, втратою статевого інстинкту.

Філлохінон(Вітамін К). Часткова або повна відсутність його в кормі призводить до явища геморагічного діатезу (різко зменшено вміст у крові протромбіну, знижено міцність капілярів, виникають множинні крововиливи під шкіру, черевну порожнину, під серозні оболонки паренхіматозних органів, м'язи). Зменшується вміст гемоглобіну та еритроцитів, розвивається анемія, з усіма її наслідками.

Тіамін(Вітамін В,). У t-гіповітаміноз виникає при дефіциті вітаміну в кормах, утрудненні синтезу його в передшлунках жуйних, при надлишку надлишкової кількості тіаміази - ферменту, що руйнує вітамін. Особливо чутливі до нестачі вітаміну В| телята, хутрових звірів клітинного змісту, птахів.

У телят дефіцит вітаміну В пов'язують в основному з появою в рубці тіамінази бактеріальної або грибкової природи. Недостатність тіаміну веде у них до цереброкортикального некрозу або до поліенцефало-маляції. Клінічні ознаки поразки мозкової тканини телят - слабкість, загальне посмикування м'язів вух і повік, похитування голови і шиї, скреготання зубами, стогін, хода, що хитається, тетанічні спазми, анорексія, серцева аритмія, розлад дихання, надмірна сльозогінність стовбура. Може з'являтися пронос. Смерть настає за 3-6 днів.

У хутрових звірів, особливо у норок, В г вітамінна недостатність виникає при згодовуванні великої кількості риби, що містить фермент тіаміназу, що руйнує вітамін, і найчастіше проявляється втратою апетиту, гіпотермією, серцевою слабкістю, гепатозом, атаксією, паралічами. У самок відзначають загибель та розсмоктування плодів, велику кількість мертвонароджених та недорозвинених цуценят.

Недолік тіаміну у птахів супроводжується розвитком дегенеративних змін у волокнах периферичних нервів та задніх стовпів спинно-

го мозку. Спостерігається тремтіння, парези, паралічі м'язів, закидання голови на спину. Відзначається найвища смертність.

Рибофлавін(Вітамін В 2). Бере участь у синтезі найважливіших ферментів біологічного окислення, що забезпечують відібрання водню від молекул речовин, що окислюються, і подальше з'єднання його з киснем. Отже, знижується інтенсивність окислювальних процесів у тканинах, порушується проміжний обмін. У тварин з'являється анорексія, що поєднується з рясним сльозотечею. У телят спостерігають болючість губ, випадання вовни, дерматит, діарею.

Нікотиновакислота (вітамін РР). Використання тваринних кормів, що містять малу кількість триптофану - попередника вітаміну РР, призводить до виникнення пелагри. Захворювання спостерігають у собак, свиней, птахів. Воно протікає з переважним ураженням шкіри та слизових оболонок. Запалення розвивається у слизовій оболонці язика («чорна мова»), ротової порожнини, шлунка та кишечника. Піддаються атрофії секреторні елементи, втрачається апетит, з'являється пронос, настає виснаження. Спостерігаються дерматит, гіперкератоз. З'являються тяжкі поразки нервової системи.

Піридоксин(Вітамін В 6). Нестача піридоксину в кормах веде до розвитку у свиней, собак, курчат, телят специфічного захворювання, що характеризується затримкою росту, анемією, дерматитом, ураженням нервової системи з явищами судом. Піридоксин вважається незамінним вітаміном для молочних телят. Дефіцит вітаміну проявляється у них втратою апетиту, слабким зростанням, діареєю, нападами судом, загибеллю тварин.

Пантотеновакислота (вітамін Вз). При нестачі цього вітаміну у тварин припиняється зростання, виникають виснажлива діарея, дерматит. Спостерігаються дегенеративні зміни в задніх корінцях спинного мозку, сідничному нерві, порушується координація рухів. Зазначається зниження здатності надниркових залоз до утворення стероїдних гормонів. У хворих тварин, обмежений антитілогенез, вони стають більш сприйнятливими до інфекційних хвороб.

Ціанкобаламін(Вітамін В ]2). Чутливі до нестачі ціанко-баламіну свині, собаки, птахи. У жуйних тварин гіповітаміноз В|2 може виникнути внаслідок малого вмісту в раціоні кобальту. Встановлено також, що будь-які умови, що інгібують діяльність мікрофлори рубця та інших відділів травного тракту тварин, сприяють У| 2 -вітамінної недостатності. Вона може бути при ураженні стінки шлунка, якщо припиняється секреція мукополісахариду, необхідного для засвоєння вітаміну В12. Дефіцит ціанкобаламіну в організмі тварин веде до розвитку перніціозної гіперхромної анемії з мегалобластичною кровотворенням. Тканинне дихання при цьому порушене, з'являються ознаки розладу нервової регуляції, порушується функція печінки, знижується здатність синтезувати металеві групи. Дефіцит метіоніну і холіну, що виникає, сприяє розвитку гепатозу.

Аскорбінова кислота (вітамін С). Вважають, що сільськогосподарські тварини здатні синтезувати аскорбінову кислоту із вуглеводів. Не здатні до її синтезу морські свинки та мавпи. Однак відомо, що введення вітаміну С новонародженим телятам запобігає проникненню інфекції через пуповину, знижує захворюваність на їх пневмонію.

Аскорбінова недостатність призводить до підвищеної проникності та крихкості кровоносних судин, втрати їх еластичних властивостей. Виникають крововиливи на шкірі, у яснах, розхитуються зуби, жування стає болючим. Тривалий недолік вітаміну С веде до зниження імунобіологічної опірності організму, сприяє розвитку дисбактеріозу шлунково-кишкового тракту.

4.6. Водне голодування

Вода – найважливіша складова частина тіла тварин. Входячи до складу білкових колоїдів, вода бере безпосередню участь у побудові структур живих клітин та тканин. Завдяки дії ферментів вода включається в численні біохімічні реакції (гідроліз і гідратація, окисно-відновні процеси, синтез органічних речовин, процеси клітинного дихання). Обмін води тісно пов'язаний з обміном електролітів, оскільки дистильована вода токсична для клітин, а мінеральні речовини можуть виконувати свою роль у підтримці іонної та осмотичної рівноваги тільки розчиненими. Складаючи основну частину рідких тканин організму – крові та лімфи, вода виконує транспортну функцію. З водою переносяться від одних органів до інших поживні речовини, метаболіти, ферменти та гормони. За допомогою води видаляються з тканин та виводяться з організму кінцеві продукти обміну речовин. Завдяки високій теплоємності та теплопровідності вода бере участь у процесах теплорегуляції (перешкоджає перегріву організму при

м'язової роботи).

Водне голодування настає при втраті організмом великої кількості води при сильній блювоті, проносах, рясному потовиділенні. Недолік води в організмі призводить до різкого зниження секреції всіх їжі-"вірильних залоз. Через нестачу води виділяється мало шлункового соку, який характеризується низьким вмістом соляної кислоти. Це створює сприятливі умови для активізації бактеріальних процесів у травному тракті та підвищеної інтоксикації. Відбувається згущення крові, зниження вмісту води в міжклітинній рідині і всередині клітин, оскільки ендогенно утворена вода не може повністю задовольнити потребу організму в ній.При зневодненні організму зменшується вміст як вільної, так і пов'язаної з колоїдами води. відбувається поповнення вільної води.Остання втрачається при утворенні сечі, поту, з повітрям, що видихається, фекаліями і випаровується через шкіру.Це веде до порушення обмінних процесів і накопичення продуктів

життєдіяльності. Зазвичай смерть тварин від зневоднення настає за ознаками серцевої недостатності.

Велике значення для тривалості життя при водному голодуванні має кількісний вміст у сполучній тканині гіалуронової кислоти. При її нестачі в сполучній тканині міститься менше зв'язаної води і при водному голодуванні швидше настає зневоднення організму. Гіалуронова кислота має велику здатність зв'язувати воду.

Вода з організму тварин виділяється з сечею, повітрям, що видихається, і через кишечник.

Зневоднення від нестачі електролітів.Електроліти організму, крім інших важливих властивостей, мають здатність зв'язувати та утримувати воду. Особливо активні в цьому відношенні іони натрію, калію, хлору та ін. Тому, коли організм втрачає та недостатньо заповнює електроліти, розвивається зневоднення. Зневоднення продовжує розвиватися також при вільному прийомі води і не може бути усунене лише введенням води без відновлення нормального електролітного складу. При даному виді зневоднення втрата води організмом відбувається в основному за рахунок позаклітинної рідини (до 90% її об'єму), що вкрай несприятливо позначається на гемодинаміці через згущення крові, що швидко настає. Відкриті великі рани, опіки мокнучі екземи та інші патологічні стани можуть призводити до значної втрати солей організмом.

Втрата електролітів та води через шлунково-кишковий тракт.Внаслідок підвищеного виділення травних секретів організм втрачає велику кількість електролітів. Великі втрати солей і води виникають при повторних промиваннях шлунка рідиною, що не містить електроліти, а також при шлункових, жовчних та панкреатичних норицях.

Втрата електролітів та води через нирки.Експериментально досягти великих втрат солей і води через нирки можна шляхом видалення надниркових залоз, багаторазовим введенням діуретичних засобів, «осмотичним» діурезом (введення сечовини, гіпертонічних розчинів глюкози, сахарози та ін.) та іншими способами. Велика кількість солей і води може губитися за деяких форм нефритів, при аддісонової хвороби.

Втрата електролітів та води через шкіру.Зміст електролітів у поті відносно низький. Однак при рясному потовиділенні втрата може досягати значних величин. Добова кількість поту залежно від температурних факторів довкілля та м'язового навантаження коливається від 800 мл до 10 літрів. При рясному потіння без відповідного прийому солі та води спостерігається так само важке і швидке зневоднення, як при важких гастроентеритах і тривалій блювоті. Якщо намагатись відшкодувати втрачену воду безсольовою рідиною, настає позаклітинна гіпоосмія та перехід води у клітини з наступним клітинним набряком. Розвиваються симптоми внутрішньоклітинного набряку.

Зневоднення в організмі викликає низку порушень діяльності серцево-судинної, центральної нервової системи, порушується діяльність нирок, засмучується діяльність шлунково-кишкового тракту. Так, значне зневоднення організму веде до згущення крові – ан-гідремії. Цей стан супроводжується розладом низки гемодинамічних показників. При цьому зменшується обсяг циркулюючої крові та плазми. При експериментальному зневодненні тварин втрата води, що становить 10% маси тіла, викликає зниження обсягу циркулюючої крові на 24% при зменшенні кількості плазми на 36%. Відбувається перерозподіл крові. Життєво важливі органи (серце, мозок, печінка) за рахунок значного зниження кровопостачання нирок та скелетної мускулатури відносно краще за інших постачаються кров'ю. При важких формах зневоднення систолічний артеріальний тиск знижується до 60-70 мм.рт. ст. та нижче. Венозний тиск також знижується. Хвилинний об'єм серця у тяжких випадках зневоднення знижується до 1/3 нормальної величини.

Порушення діяльності центральної нервової системи.В основі розладів центральної нервової системи (судоми, галюцинації, коматозний стан тощо) лежить порушення кровообігу нервової тканини та інтоксикація її продуктами обміну. Це призводить до наступних явищ: недостатнього надходження поживних речовин. до нервової тканини, недостатнього постачання нервової тканини киснем, порушення ферментативних процесів у нервових клітинах. Розладу діяльності центральної нервової системи сприяють також зниження артеріального тиску великому колі кровообігу, порушення осмотичного рівноваги рідинних середовищ організму, ацидоз і азотемія, що розвиваються при зневодненні.

Порушення діяльності нирок.Головною причиною зниження видільної здатності нирок є недостатнє кровопостачання ниркової паренхіми. Це може призвести до азотемії із наступною уремією. Навантаження на нирки, як на орган, при зневодненні підвищена. Ниркова недостатність є вирішальним фактором у механізмі негазового ацидозу (накопичення кислих продуктів білкового обміну, кетонових тіл, молочної, піровиноградної, лимонної кислот).

Розлад діяльності шлунково-кишкового тракту.Внаслідок гальмування ферментативних процесів, а також через пригнічення перистальтики шлунка та кишечника при зневодненні виникають розтягування шлунка, парез кишкової мускулатури, зменшення всмоктування та інші розлади, що призводять до порушення травлення. Провідним фактором є важкий ангідремічний розлад кровообігу шлунково-кишкового тракту.

При водному голодуванні тварини менше поїдають корми, у них знижується жива маса та продуктивність (молочна, яєчна), у молодняку ​​порушується-риє.

Зміст [Показати]

• Атма - краплі, комплексний препарат для лікування бронхіальної астми. Доза для дітей до року – 1 крапля на чайну ложку води чи молока. У віці до 12 років від 2 до 7 крапель на столову ложку. Після 12 років - 10 крапель у чистому виглядіабо на воду. Лікування продовжуватиме до 3 місяців. Побічні ефекти не спостерігалися.

» Лікування народними засобами

Гіпоксія мозку

Гіпоксія мозку має на увазі кисневе голодуванняголовного мозку. Хвороба може протікати кількома формами, кожна з цих форм даватиме свою клінічну картину та подальший прогноз.

Симптоми гіпоксії мозку

Симптоми хвороби залежатимуть від її форми, стадії та ступеня тяжкості. Гіпоксія головного мозку може бути наступних форм:

• блискавична гіпоксія, що характеризується стрімким розвитком і може тривати лише кілька секунд;
• гостра форма гіпоксії виникає після інфарктів, різних отруєнь, крововтрати. При цій формі кров більше не може доставляти до тканини необхідний кисень;
• хронічна форма, що розвивається при вже наявних в організмі захворюваннях, таких як серцева недостатність, вада серця, кардіосклероз.

Клінічна картина цієї недуги буде досить типовою. На першій стадії у хворого відзначатиметься підвищена збудливість, енергійність, бувають навіть випадки, коли хворий може впасти у стан ейфорії. Навколишні можуть помітити хиткі ходи у такої людини і неконтрольовані рухи. Відзначаються зміни і з боку шкіри, вона може бути надто червоною або навпаки дуже блідою, із синюшним відтінком.

На другій стадії хвороби починається гальмування нервової системи. Хворого може нудити і навіть початися дуже сильне блювання, він скаржиться на запаморочення. Також може порушитись чіткість зору, у нього може потемніти в очах і все це призведе до непритомного стану.

Досить часто перехід гіпоксії на третю, найважчу стадію, характеризується набряком мозку. Відбувається сильний розлад у функціонуванні мозку, оскільки губляться умовні та безумовні рефлекси. Якщо вчасно не надати допомогу хворому, це призведе до того, що шкіра втратить свою чутливість і всі органи перестануть працювати. Іноді ця хвороба може спричинити стан глибокої коми.

Лікування гіпоксії мозку

Лікування цієї недуги залежатиме від того, наскільки швидко і правильно буде поставлений діагноз. Тільки кваліфікований лікар може діагностувати гіпоксію та, найголовніше, виявити причину її розвитку. З цих даних, призначається відповідне лікування. Де і як проходитиме лікування, вирішує лікар, якщо це легка форма гіпоксії, то лікування можна проводити і в домашніх умовах. У разі важкої форми, хворий обов'язково має бути госпіталізований.

Для лікування гіпоксії мозку призначають антигіпоксичні препарати та вітамінні комплекси. Дуже ефективним засобомна сьогоднішній день є препарат Нобен, який не має протипоказань та не викликає залежності від тривалого його застосування.

Лікування гіпоксії мозку народними засобами

Величезне значення у лікуванні захворювання мають народні засоби. Але варто зазначити, що не варто сподіватися лише на одну народну медицину, її ефективність збільшується при комплексному лікуванні До того ж, перед тим як почати приймати різні трав'яні настої або відвари, обов'язково проконсультуйтеся з вашим лікарем. Досить часто у людей деякі види трав є алергічна реакція, що може призвести до серйозних наслідків.

Існує безліч рецептів приготування настоїв та відварів для лікування гіпоксії мозку. Як приклад, розглянемо деякі з них. Незамінним помічником у лікуванні недуги є мокриця. Для приготування настою з її листя потрібно термос, безпосередньо сама трава і вода. Отже, потрібно взяти десять грамів висушеного і подрібненого листя мокриці, засипати в термос, залити в нього двісті грамів окропу і поставити наполягати на сім годин. Приймати настій необхідно по чарці тричі на день за півгодини до їди. Також цю траву можна додавати до салатів.

Ще дуже хорошим ефектом володіє листя брусниці. Потрібно взяти столову ложку листя, залити їх окропом і дати настоятися тридцять хвилин. Після того, як трава настоїться, процідити її і приймати тричі на день після їди. Влітку та восени дуже добре їсти свіжу брусницю, а от у зимовий час(ягоди можна заморозити на зиму) – перетерти їх із цукром, і вживати у кількості десяти грамів перед сніданком за 50-60 хвилин до вечері.

Не меншою позитивною дією при лікуванні гіпоксії має березовий сік. Його слід випивати не менше одного літра на добу. Крім того, це дуже смачно, але ще й корисно. Сьогодні березовий сік продається практично у всіх магазинах, тому складнощів із його пошуком не виникне.

Лікування гіпоксії головного мозку

Причиною гіпоксії є нестача кисню в організмі, внаслідок чого виникає кисневе голодування і страждає від цього головний мозок. Сильна гіпоксія може викликати комусь, і навіть детальний результат, який настає дуже швидко від зупинки дихання. Поставити відповідний діагноз може лише досвідчений лікар, і лікування гіпоксії головного мозку починається з виявлення причини, що послужила цьому стану.

1. Повне обстеження. Лікування призначається після повного обстеження та оцінки скарг хворого. Хворий повинен вказати всі фактори, що провокують гіпоксію – куріння, тривале перебування в закритому приміщенні без вентиляції, зловживання спиртним і багато іншого. Для діагностики використовується ЕЕГ та пульсоксиметрія.

2. Медикаментозні препарати. Хворого можуть покласти до стаціонару для лікування, але можуть призначити лікування і в домашніх умовах. Медичні препарати при гіпоксії призначаються такі:

Вітамінотерапія. Вітамінні комплекси дозволять відновити уражені тканини у головному мозку;

Препарати, що покращують реологічні властивості крові та нормалізують кровообіг;

Антигіпоксичні препарати. Ефект таких ліків полягає на антиоксидантному вплив на клітинному рівні. Такі ліки, незважаючи на малу кількість кисню в клітинах мозку при гіпоксії, здатні підтримувати в них великий енергетичний потенціал та насичувати мозок киснем. До таких препаратів відноситься Нобен та багато інших;

При набряку мозку призначаються протинабрякові препарати. Але тут враховується, що набряк мозку може проявитися відразу після гіпоксії, а через кілька годин після порушення кровообігу в мозку;

Нейролептики та наркотичні препарати. Вони використовуються при наслідках циркуляторної гіпоксії.

3. Профілактичні заходи Нормальне постачання кров'ю судин мозку можливе лише за здорових судинах. Потрібно очищати їх і докласти всіх зусиль. Для цього потрібно:

Включити у своє меню продукти, які сприятимуть виділенню холестерину. Це овочі з фруктами та риба;

Потрібно пити трав'яні чаї з листочків суниці, меліси та шипшини. Це запобігає утворенню тромбів і покращить постачання мозку киснем;

Виконуйте нескладні фізичні вправи. Дивіться, щоб рухи були плавними та повільними, це покращить кровопостачання мозку.

Гіпоксія мозку лікування в домашніх умовах

Одним із серйозних порушень вважається гіпоксія мозку, лікування в домашніх умовах якої є одним з реальних способівлікування. Зрозуміти, чи є у вас гіпоксія, можна за декількома простими ознаками – наприклад, це часто позіхання. Мозок, недоотримуючи кисню, починає давати сигнали тілу, що проявляється частою позіханням – різким вдиханням великого обсягу повітря. Зітхання також можна віднести до захисних функцій організму при гіпоксії.

Гіпоксія мозку – причини, симптоми, корисні поради.

Гіпоксія мозку з'являється:

Внаслідок зниження концентрації кисню у замкнутих, задушливих приміщеннях, у горах та в умовах польоту;

При порушенні функцій дихальної системи (захворювання органів дихання);

При порушенні концентрації кисню у крові (отруєння чадом);

При порушенні здатності клітин мозку поглинати кисень (отруєння солями важких металів);

При серцево-судинних порушеннях;

При посиленому вживанні кисню іншими органами.

Симптоми гіпоксії – запаморочення, втомлюваність, сонливість, загальмованість, неуважність, зниження працездатності, порушення уваги, посиніння трикутника носогубного. У важких випадках з'являється сплутаність свідомості, іноді до коми, набряк тканин мозку, посинення кінцівок.

Зменшити гіпоксію мозку в умовах офісу можна, якщо завести на робочому столі кімнатну рослину. Будинки необхідно частіше провітрювати кімнати і теж завести кімнатні квіти.

Гіпоксія мозку лікування у домашніх умовах.

Звичайно, точну причину ви самі не визначите. Але покращити насичення крові киснем можна і в домашніх умовах. Намагайтеся дотримуватися таких правил

1.Вживайте більше сезонних овочів, фруктів. Вони чистять кишечник та судини, закупорені атеросклеротичними відкладеннями.

2.Приймайте лікарські трави, які розширюють судини – калину, горобину чорну.

3.Приймайте вітаміни групи В та вітамін С – вони стимулюють кровотворення.

4.Чаще виходьте на свіже повітря, займайтеся спортом.

5. Лікуйте захворювання серця та легень.

Є ряд трав, які стимулюють роботу мозку – собача кропива, хвощ, барвінок, чебрець.

Гіпоксія мозку включає багато корисних захисних механізмів - збільшується вироблення еритроцитів, включається в кровотік депонована кров, частішає серцебиття, частота та глибина дихання.

Лікування кисневого голодування мозку полягає в етіотропній терапії (лікування причини). Так, екзогенна гіпоксія потребує використання кисневих масок та подушок. Для лікування дихальної гіпоксії застосовують препарати, що розширюють бронхи, анальгетики, антигіпоксани, що покращують утилізацію кисню. При гемічній (знижений кисень у крові) проводять переливання крові, гістоксичною чи тканинною призначають антидотні препарати, циркуляторні (інфаркти, інсульти) – кардіотропні. Якщо така терапія неможлива, дії спрямовують на усунення симптомів: регулюють тонус судин, нормалізують кровообіг, призначають засоби від запаморочення, головний біль, кроворозріджуючі, загальнозміцнюючі, ноотропні препарати та знижують поганий холестерин.

Як бронхорозширювальні засоби застосовують дозовані аерозолі: трувент, атровент, беродуал, сальбутамол.

Трувент – аерозольний балончик, при використанні необхідно зняти захисний ковпачок, кілька разів струсити, опустити голівкою для розпилення вниз, взяти її губами і натиснути на дно, глибоко вдихнувши та затримавши на кілька хвилин вдих. Один тиск відповідає порції. Ефект настає через 15-30 хвилин. Через кожні 4-6 годин процедуру повторюють, роблячи 1-2 натискання, саме так триває дія препарату. Не призначають при вагітності, глаукомі, алергії. Використання засобу здатне знижувати гостроту зору, підвищувати внутрішньоочний тиск.

До аналгетиків відноситься великий перелік препаратів від усього відомого анальгіну до абсолютно незнайомих назв, у кожного з яких своє Фармакологічна дія. Необхідне у конкретній ситуації визначить лікар. Ось перелік деяких із них: акамол, анопірин, бупранал, пенталгін, цефекон та ін.

Бупранал – розчин в ампулах для внутрішньом'язових та внутрішньовенних ін'єкцій, у шприц-тюбиках – для в/м. Максимальна добова доза – 2,4мг. Періодичність запровадження кожні 6-8 годин. Можливі побічні ефекти у вигляді нудоти, слабкості, загальмованості, сухості у роті. Протипоказаний дітям віком до 16 років, під час вагітності та годування груддю, підвищеному внутрішньочерепному тиску, алкоголізмі.

У списку антидотних препаратів є атропін, діазепам (отруєння грибами), еуфілін, глюкоза (чадним газом), сульфат магнію, алмагель (органічними кислотами), унітіол, купреніл (солями важких металів), налоксон, флумазеніл (лікарські отруєння). .

Налоксон випускається в ампулах, існує спеціальна форма для новонароджених. Рекомендована доза - 0,4-0,8 мг, буває необхідність збільшувати її до 15 мг. При підвищеній чутливості до препарату виникає алергія, у наркоманів прийом препарату спричинює специфічний напад.

При інсультах застосовують церебролізин, актовегін, енцефабол, папаверин, но-шпа.

Актовегін - існує у різних формах: драже, розчинах для ін'єкцій та інфузій, гелях, мазях, кремах. Дози та спосіб застосування призначає лікар залежно від тяжкості захворювання. Рани від опіків, пролежні лікують зовнішніми засобами. Застосування препарату може спричинити кропив'янку, підвищення температури, пітливість. Протипоказання має для вагітних, під час годування груддю, при алергії.

Ряд вітамінів при тканинному кисневому голодуванні є антидотами отруйних речовин. Так, вітамін К1 блокує дію варфарину – протитромбозного засобу, вітамін В6 – отруєння протитуберкульозними препаратами, вітамін С використовується при ураженні чадним газом, анілінами, що застосовуються у барвниках, медикаментах, хімікатах. Для підтримки організму також потрібно наситити його вітамінами.

За загальної чи місцевої гіпоксії різної природи застосовується такий метод фізіотерапевтичного лікування, як киснева терапія. Найчастішими показаннями до її застосування є дихальна недостатність, порушення кровообігу, серцево-судинні захворювання. Існують різні способинасичення киснем: коктейлі, інгаляції, ванни, нашкірний, підшкірний, внутрішньосмуговий методи та ін. Залежно від діагнозу, що призвів до гіпоксії, застосовують УВЧ, магнітотерапію, лазеротерапію, масаж, акупунктуру та ін.

Одним із рецептів народного лікуванняє дихальна гімнастика за такою методикою. Повільно і глибоко вдихнути повітря, затримати кілька секунд і повільно видихнути. Робити кілька разів поспіль, збільшуючи тривалість процедури. Довести рахунок до 4 на вдиху, до 7 при затримці дихання та до 8 на видиху.

Зміцнити судини, зменшити їх спазми допоможе часникова настоянка: третину банки наповнити подрібненим часником, заливши до країв водою. Після 2 тижнів наполягання приймати перед їжею по 5 крапель на ложку води.

Підняти гемоглобін у стані приготовлена ​​суміш із гречаної крупи, меду та волоських горіхів, взятих у однакових пропорціях: крупу та горіхи подрібнити до стану борошна, додати мед, змішати. Приймати натщесерце по столовій ложці за півгодини до їди. Дієвий і сік свіжого буряка, якому необхідно дати постояти деякий час перед прийомом, щоб вийшли леткі речовини.

Впоратися з нападами астми допоможе імбир. З'єднавши його сік з медом та соком гранату, пити по ложці 3 рази на день.

Ефективно при кисневому голодуванні приймати відвари, настої, чаї з трав, які мають спазмолітичну дію: ромашку, валеріану, звіробій, собачу кропиву, глід. При проблемах з органами дихання приймають відвари лікарських зборівз мати-й-мачухи, нирок сосни, подорожника, кореня солодки, бузини квіток. Рівень гемоглобіну можна підняти за допомогою таких трав, як кропива, деревій, кульбаба, полин.

У комплексі з основним лікуванням все частіше є гомеопатичні засоби. Ось деякі з засобів, які можуть призначатися при кисневому голодуванні і спрямовані на причини його виникнення.

• Аккардіум – гранули, у складі яких золото металеве, арніка гірська, анамірта кокулюсоподібна. Спрямована на лікування стенокардії, серцево-судинних збоїв, спричинених важкими фізичними навантаженнями. Двічі на день 10 гранул за півгодини до їди або через годину після тримають під язиком до повного розсмоктування. Середній курс лікування триває 3 тижні. Протипоказань та побічних дій препарат не має. Для застосування у період вагітності та дітям необхідна консультація лікаря.
• Атма - краплі, комплексний препарат для лікування бронхіальної астми. Доза для дітей до року – 1 крапля на чайну ложку води чи молока. У віці до 12 років від 2 до 7 крапель на столову ложку. Після 12 років – 10 крапель у чистому вигляді або на воду. Лікування продовжуватиме до 3 місяців. Побічні ефекти не спостерігалися.
• Вертигохеель – оральні краплі, що застосовуються при запамороченнях, атеросклерозі судин головного мозку, інсультах. Краплі розчиняють у воді, при ковтанні затримують на деякий час у роті. Рекомендовані з року життя дитини. До 3 років – по 3 краплі, у віці 3-6 років – по 5, решті – 10 крапель 3-4 рази на добу протягом місяця. Можливі реакції гіперчутливості. Протипоказані дітям до року, у період вагітності та годування груддю – з дозволу лікаря.
• Глід-композитум - гомеопатичний кардіологічний засіб, рідина. Дорослим призначають по 15-20 крапель тричі на день, дітям – 5-7 крапель. Препарат має протипоказання у разі алергії на компоненти.
• Ескулюс-композитум - краплі, що застосовуються при постемболічних порушеннях кровообігу, постінфарктних та постінсультних станах. Одноразова доза – 10 крапель на воду, затримуючи у роті. Періодичність – 3 рази на день. Тривалість лікування – до 6 тижнів. Побічна діяневідомі. Протипоказаний вагітним та гіперчутливим до складових препарату.

Хірургічне лікування на серці або судинах може знадобитися при циркуляторній формі кисневого голодування, розвиток якої відбувається стрімко та пов'язаний із порушеннями їх функцій.

Що таке кисневе голодування?

Кисне голодування головного мозку, або гіпоксія - так називається патологічний стан, який виникає через недостатнє постачання киснем тканин організму, а також (інший варіант) через порушення поглинання кисню тканинами організму. Гострий стан кисневого голодування головного мозку, який триває 5 хвилин, може призвести до загибелі кори головного мозку.

Можна сказати з упевненістю, що будь-який житель мегаполісу зазнає кисневого голодування головного мозку, фактори ризику оточують його з усіх боків: задушливі робочі приміщення, загазованість на вулицях, постійне вдихання парів олій та продуктів горіння у транспорті, нескінченні стреси. Всі ці фактори дуже впливають на функції головного мозку. Як результат - перевтома, втома, головний біль, апатія або надмірна дратівливість, дивна безпідставна тривога, погіршення пам'яті.

У таких випадках ми зазвичай думаємо, що перевтомилися, не виспалися, понервували, і при цьому не підозрюємо, що причина таких станів зовсім не в цьому чи, вірніше, не лише в цьому. Наш мозок саме таким чином може сигналізувати нам про кисневе голодування та нестачу енергії для нормального функціонування.

Що робити з такою напастю, як гіпоксія головного мозку?Як забезпечити мозку нормальне кисневе харчування? Адже наслідки не забаряться - зниження пам'яті, інтелектуальних можливостей, поява хронічної втоми, а у важких випадках - набряк мозку та інсульт.

Шляхи вирішення цієї проблеми різноманітні. У деяких містах Росії з'явилися кисневі кафе та бари з повітрям на продаж. Незаслужено забуті кисневі коктейлі також почали продаватися подекуди. У косметології з'явився кисневий напрямок: у салонах краси проводять кисневі процедури.

Для лікування захворювань, які стали результатом кисневого голодування мозку. а також для його профілактики все ширше стали застосовувати метод ГБО – гіпербарична оксигенація. Терапія проводиться в барокамері при дії стисненого киснем високого тиску. Але такий метод, як вважають терапевти, ефективний лише у поєднанні із традиційними методами лікування.

Лікарські препарати для лікування кисневого голодування діляться умовно на дві групи: коректори мозкового кровообігу та ноотропні препарати. Препарати першої групи полегшують кровообіг за рахунок розширення судин. Друга група препаратів, ноотропи, покликані відновлювати пам'ять, увагу, концентрацію, сприйняття інформації, покращувати обмін речовин. Усі препарати призначаються лікарем, оскільки мають побічні ефекти.

Є також лікарські засоби на рослинній основі, які покращують мікроциркуляцію та захищають клітини головного мозку від ушкоджень, що виникли внаслідок нестачі кисню у тканинах.

Але найбільш найкращим способомлікування та профілактики гіпоксії головного мозку є прогулянки та заняття фізкультурою на свіжому повітрі. При виконанні вправ важливо не забувати про правильне дихання. Щоб повітря повністю оновлювалося, під час вдиху потрібно працювати м'язами дифрагми та черевного преса, а не грудної клітки – саме при такому вдиху кисень проникає у легені та кров на належному рівні. Саме так дихають оперні співаки.

НАЙцікавіші новини

В останні десятиліття у зв'язку з утворенням великих мегаполісів люди все частіше зазнають захворювання гіпоксія (кисневе голодування). Через появу все більшої кількості громадського та особистого транспорту відбувається зменшення в геометричній прогресії чистого повітря, насиченого киснем.
Також кисневе голодування відчувають на собі люди, які займаються роботою в задушливих непровітряних приміщеннях, численних магазинах та офісів, за відсутності систем кондиціювання.

Кисневе голодування може виникнути з появою різних стресових ситуацій. Внаслідок стресу порушується стабільне постачання киснем крові, що надходить у головний мозок.
До ознак кисневого голодування відносяться: почуття постійної сонливості, виникнення тупого головного болю, погіршення пам'яті та розумової реакції, присутність почуття втоми у всьому тілі.
До непрямих причин виникнення кисневого голодування віднесено непомірне зловживання курінням та алкоголем.

Медичні фахівці розрізняють чотири основні види кисневого голодування. До них відносяться: тканинна гіпоксія, циркуляторна гіпоксія, гіпоксія природної зміни тиску та гіпоксія при порушенні системи кровообігу.

Якщо кисневе голодування є у людини постійно, слід задуматися над цією проблемою. Внаслідок тривалого стану гіпоксії може виникнути бронхіальна астма. Внаслідок недостатнього припливу кисню з кров'ю до мозку виникає ймовірність виникнення ішемічного інсульту.
Кисне голодування при тривалій присутності сприяє порушенню обміну речовин в організмі.

Наразі у великих містах відкриваються кафе та бари, в яких пропонують до продажу кисневий коктейль. Раніше у фантастичних романах описувалося, що кисень та чисте повітря продаватимуть у магазинах. Фантастика минулих років поступово входить у реальну реальність.

При виникненні тривалого кисневого голодування необхідно терміново звернутися до досвідченого лікаря для з'ясування причин появи гіпоксії та для подальшого проведення курсу лікування. Лікар призначить хворому на гіпоксію лікарські засобидля поліпшення мозкового кровообігу та розвитку імунітету.

Народна медицина з метою профілактики та лікування кисневого голодування рекомендує здійснювати регулярні прогулянки в зеленій зоні, систематичне заняття фізичними вправами на свіжому повітрі, дотримання правильного порядку дня, прийому правильного повноцінного харчування із вмістом великої кількості овочів та фруктів.

Намагайтеся якомога уникати виникнення стресових ситуацій. Якщо можливо, то добирайтеся на роботу та з роботи пішки, минаючи громадський транспорт. Найчастіше провітрюйте робоче приміщення та бажано встановіть зволожувач повітря або іонізатор.

Лікування атеросклерозу судин головного мозку має носити комплексний характер, інакше на результати очікувати важко, оскільки атеросклероз – захворювання системного характеру. Лікування повинне включати і нормалізацію способу життя, і медикаментозне лікування, і фізіотерапію. Але спочатку про захворювання. Як проявляється атеросклероз мозкових судин? Починається все з порушення пам'яті, уваги, загальної слабкості, поки ці явища минущі і після відпочинку минають. Поступово вони наростають і призводять до серйозних порушень, які, у кращому разі, заважають роботі, у гіршому – виливаються в інсульти, недоумство.

Наступні дії необхідні при підозрі на атеросклероз судин головного мозку: діагностика та складання плану лікування. Основний метод діагностики – ультразвукове дослідження судин.

Провідним спеціалістом у лікуванні церебрального атеросклерозу стає невропатолог, він призначає основне лікування, залучає за потреби лікарів інших спеціальностей.

Розглянемо докладніше лікування атеросклерозу судин головного мозку. Варто звернути увагу, що це справа копітка, довга, що вимагає зусиль від пацієнта. Адже доведеться не тільки дотримуватися численних призначень лікаря, а й змінити свої звички та спосіб думок.

Фізіотерапевтичне лікування церебрального атеросклерозу

• Електрофорез із лікарськими речовинами.
• Вуглекислі, йодобромні, радонові, хлоридні, натрієві ванни.
• Електросон.
• Лікувальна гімнастика відновлює чи покращує рухові функції, сприяє зняттю м'язових затискачів.

Фізіотерапевтична дія спрямована на покращення мозкового кровообігу та нервових процесів. Завдяки цьому підвищується тонус кори головного мозку і покращуються її можливості пристосування.

Непоганий ефект у поєднанні з медикаментозним та фізіотерапевтичним лікуванням мають народні засоби, зокрема, фітотерапія. Народні рецептивід атеросклерозу пропонують трави та збори для очищення судин, а значить, для покращення постачання мозку харчуванням.

Очищає судини від органічних відкладень настоянка квіток японської софори, омела біла звільняє судини від неорганічних відкладень. Для покращення загального стану добре підходить відвар квіток і плодів глоду, а також сік з його плодів. Можна приготувати збирання: трава деревію, квітки глоду криваво-червоного, трава хвоща польового, листя барвінку малого, трава омели білої. Дуже корисний для судин простий засіб: щодня з'їдати один зубок часнику.

Правильне харчування, звичайно, важливе в лікуванні атеросклерозу, але часто буває так, що моральні страждання людини при відмові від улюбленої страви завдають більшої шкоди організму, ніж невелика порція, яку хворий дозволить собі зрідка. Відомо, що їжа повинна містити тваринних жирів і вуглеводів якнайменше. Корисно у щоденне меню включати невелику тарілку квашеної капусти, соняшникова олія, 1 грейпфрут, склянка кефіру, ложку меду. Необхідно вживати свіжі овочі та фрукти, невелику кількість горіхів, більше зелені (кріп, петрушка та ін.). Кількість рідини не більше ніж 1,5 – 2 літри на день. Загальне правило і для хворих, і для здорових: не варто переїдати, вставати з-за столу потрібно ще до того, як відчуєте насичення.

Нестача руху призводить до застійних явищ в організмі, є фактором ризику виникнення та розвитку атеросклерозу, гіпоксія посилює симптоми.

Заходи проти гіподинамії та гіпоксії

• Щоденна прогулянка на свіжому повітрі близько двох годин.
• Пробіжка на відкритому повітрі.
• Велосипедні прогулянки.
• Купання в літній період, взимку – басейн.
• По можливості, сон на свіжому повітрі, у добре провітрюваному приміщенні або з відкритою кватиркою.

Лікування атеросклерозу судин головного мозку має сприятливий прогноз при своєчасному зверненні до фахівця та дотримання необхідних заходів. Важливі фактори профілактики ускладнень та покращення стану при діагнозі атеросклероз судин головного мозку: дієта, зменшення гіпоксії, рухова активність, правильне реагування на стресові ситуації. Профілактика атеросклерозу судин головного мозку включає ці фактори.

Джерела: Коментарів поки що немає!

1. Гемічна. Є наслідком зниження кількості кисню, розчиненого у крові.
2. Перевантажувальна. Виникає у людей, коли кількість кисню, що надходить до організму, не задовольняє його потребу повною мірою. Може спостерігатися при тяжких фізичних навантаженнях.
3. Змішана. Найчастіше розвивається поступово і може мати тяжкі наслідки. Виникає внаслідок цілого комплексу негативних факторів.

• Анемія.

• Остеохондроз.
• Отруєння газом.

• Серцева недостатність.
• Задуха.

• Різні порушення кровообігу організму.
• Реакція алкоголю.
• Ускладнення після хірургічного втручання.
• Захворювання нервової системи.
• Алергічна реакція, що сприяла розвитку набряку гортані.

1. Аритмія та тахікардія.

• Електроенцефалограма.
• Комп'ютерна та магнітно-резонансна томографії головного мозку.
• Електрокардіограма.
• Реовазографія.

1. Гемічна гіпоксія потребує переливання крові, що сприяє нормалізації кровообігу.
2. При циркулярній формі кисневого голодування потрібне хірургічне втручання на серці або судинах.
3. Для лікування гістоксичної форми використовують антидотові препарати.

При недостатньому надходженні кисню до головного мозку розвивається гіпоксія. Голодування тканин відбувається внаслідок нестачі кисню у крові, порушенні його утилізації периферичними тканинами чи після припинення припливу крові до мозку. Захворювання призводить до незворотних змін мозкових клітин, порушення роботи центральної нервової системи та інших тяжких наслідків.

На початкових етапах спостерігається дисфункція мікроциркуляції головного мозку, зміна стану стінок судин, нейроцитів, дистрофія ділянок мозкової тканини. Надалі відбувається розм'якшення клітин або їх поступове відновлення при своєчасному лікуванні.

Основні причини гіпоксії головного мозку гострої форми:

• гостра серцева недостатність;
• асфіксія;
• поперечна блокада серця;
• черепно-мозкові травми;
• атеросклероз;
• перенесені операції у серце;
• отруєння окисом вуглецю;
• тромбоемболія судин головного мозку;
• ішемічна хвороба;
• інсульт;
• захворювання дихальної системи;
• анемія.

Хронічна гіпоксія розвивається під час роботи у несприятливих умовах, проживанні в гірських районах, де повітря розріджене. Поступове відкладення атеросклеротичних бляшок на стінках судин призводить до зменшення просвіту артерій, уповільнення кровотоку. Якщо відбувається повна закупорка судини, мозкові тканини відмирають, розвивається інфаркт, що може спричинити важкі ускладнення, летальний кінець.

Ознаки кисневого голодування різняться залежно форми патології. При гострій гіпоксії у пацієнтів спостерігається рухове та психоемоційне збудження, частішає серцебиття та дихання, блідіють шкірні покриви, посилюється потовиділення, «миготять мошки» перед очима. Поступово стан змінюється, хворий заспокоюється, стає загальмованим, сонним, у нього темніє у власних очах, з'являється шум у вухах.

На наступному етапі людина непритомніє, можуть виникнути клонічні судоми, хаотичні м'язові скорочення. Двигуни розлади супроводжуються спастичним паралічам, підвищенням, а потім згасанням рефлексів мускулатури. Напад розвивається дуже швидко, протягом 1-2 хвилин може наступити кома, тому хворому необхідно терміново надати медичну допомогу.

Гіпоксія мозку хронічної форми протікає повільно. Характеризується постійною втомою, запамороченням, апатією, депресивним станом. Нерідко погіршується слух та зір, знижується працездатність.

Депресія характерна при гіпоксії мозку

Неврологічні ознаки гіпоксії у дорослих:

• При дифузному органічному ураженні мозку розвивається постгіпоксична енцефалопатія, що супроводжується зоровими, мовними розладами, порушеннями координації рухів, тремором кінцівок, посмикуванням очних яблук, гіпотонією м'язів.
• При частковому порушенні свідомості симптоми гіпоксії проявляються млявістю, заціпенінням, оглушенням. Людина перебуває у пригніченому стані, з якого її можна вивести при наполегливому поводженні. У пацієнтів зберігаються захисні рефлекси.
• Астенічний стан: підвищена стомлюваність, виснаження, погіршення інтелектуальних здібностей, руховий неспокій, низька працездатність.

Гіпоксія головного мозку буває блискавичною, гострою та хронічною. У гострій стадії ознаки нестачі кисню стрімко розвиваються, а хронічне захворювання протікає, поступово прогресуючи, з менш вираженими ознаками нездужання.

Гостра гіпоксія супроводжується набряком мозку, дистрофічною зміною нейронів. Навіть після нормалізації доставки кисню до клітин мозку дегенеративні процеси зберігаються та прогресують, призводячи до утворення розм'якшених вогнищ. Хронічна гіпоксія тканин мозку не викликає виражених змін у нервових клітинах, тому при усуненні причин патології хворі повністю відновлюються.

Залежно від причин, що спричинили кисневе голодування, гіпоксія мозку класифікується:

• Екзогенна форма захворювання розвивається при нестачі кисню у повітрі.
• Респіраторна гіпоксія тканин мозку виникає при порушенні роботи верхніх дихальних шляхів (астма, пневмонія, пухлини), передозуванні наркотичних препаратів, механічних травм грудної клітки.
• Гемічна гіпоксія мозку діагностується у разі порушення транспортування кисню клітинами крові. Патологія розвивається за нестачі гемоглобіну, еритроцитів.
• Циркуляторна розвивається при порушенні кровообігу головного мозку через серцеву недостатність, тромбоемболію, атеросклероз.
• Тканинну гіпоксію спричиняє порушення процесу утилізації кисню клітинами. Привести до цього може блокада ферментних систем, отруєння отрутою, медикаментами.

При припиненні харчування О₂ мозкові тканини можуть прожити 4 секунди, через 8–10 секунд людина втрачає свідомість, ще через півхвилини зникає активність кори головного мозку і пацієнт впадає в кому. Якщо кровообіг не відновлять протягом 4-5 хвилин, тканини гинуть.

Симптоми гострого кисневого голодування мозку, тобто коми:

• Підкіркова кома викликає гальмування роботи кори головного мозку та підкіркових утворень. Хворий дезорієнтований у просторі та часі, погано реагує на мовлення, зовнішні подразники, не контролює сечовипускання та дефекацію, у нього підвищений м'язовий тонус, пригнічені рефлекси, частішає серцебиття. Дихання самостійне, реакція зіниць на світ збережена.
• Гіперактивна кома викликає дисфункцію передніх відділів головного мозку, симптоми виявляються судомами, відсутністю мови, рефлексів, гіпертермією, стрибками артеріального тиску, пригніченням дихання, слабкою реакцією зіниць на світло.
• При «млявій комі» уражається довгастий мозок. Повністю зникають реакцію зовнішні подразники, рефлекси відсутні, знижений м'язовий тонус, дихання поверхневе, знижуються показники артеріального тиску, зіниці розширені і реагують світ, періодично виникають судоми.
• Термінальна кома – це повне припинення роботи мозку. Людина не може самостійно дихати, різко знижується артеріальний тиск, температура тіла, відсутні рефлекси, спостерігається атонія м'язів. Пацієнт перебуває на штучному підтримці процесів життєдіяльності.

Тривале кисневе голодування головного мозку, кома 4 стадії має високий ризик смерті, смерть настає більш ніж у 90% випадків.

При низькому тиску кисню повітря розвивається гипоксическая гіпоксія. Причиною патології є:

• дихання у замкнутих приміщеннях: танках, підводних човнах, бункерах;
• при швидкому підйомі на літальних апаратах;
• при тривалому підйомі чи перебування у горах.

Нестача кисню у повітрі призводить до зменшення його концентрації в альвеолах легень, крові та периферичних тканинах. Внаслідок цього знижується рівень гемоглобіну, подразнюються хеморецептори, підвищується збудливість дихального центру, розвивається гіпервентиляція, алкалоз.

Порушується водно-сольовий баланс, знижується тонус судин, погіршується кровообіг у серці, головному мозку та інших життєво важливих органах.

Симптоми гіпоксичної гіпоксії:

• Приплив енергії, прискорення рухів та мови.
• Тахікардія та задишка при фізичному навантаженні.
• Порушення координації рухів.
• Прискорене дихання, задишка може спокою.
• Зниження працездатності.
• Погіршення короткочасної пам'яті.
• Загальмованість, сонливість;
• Парези, парестезії.

На останньому етапі гіпоксія мозку характеризується втратою свідомості, появою судом, ригідністю м'язів, відбувається мимовільне сечовипускання, дефекація, настає кома. При підйомі на висоту 9-11 км над рівнем моря різко порушується серцева діяльність, пригнічується, а потім повністю зникає дихання, настає кома та клінічна смерть.

Однією з ознак гіпоксії може бути непритомність

Методи терапії

Якщо у хворого діагностовано гостру гіпоксію мозку, лікарю важливо забезпечити підтримку роботи серцево-судинної, дихальної системи, нормалізувати обмінні процеси, попередити ацидоз, що погіршує стан мозкових тканин.

Як лікувати гіпоксію у разі порушення мозкового кровообігу? Пацієнтам призначаються судинорозширюючі препарати, антикоагулянти, засоби, що розріджують кров. Медикаменти підбираються з огляду на причини розвитку патології.

Для лікування гіпоксії також використовують методи:

• краніоцеребральної гіпотермії;
• гіпербаричної оксигенації;
• екстракорпоральний кровообіг.

Так проводиться гіпербарична оксигенація.

Нейропротектори, ноотропні препарати та антигіпоксанти захищають нервові клітини та сприяють їх відновленню. Протинабрякові засоби застосовують при набряку мозку. Терапія наслідків гіпоксії проводиться наркотичними препаратами, нейролептиками.

Якщо гіпоксія головного мозку привела до коми, хворого підключають до апарату штучної вентиляції легень, внутрішньовенно вводять засоби, що підвищують артеріальний тиск, нормалізують серцевий ритм та циркулюючий об'єм крові. А також застосовується симптоматичне лікування, усуваються причини дефіциту кисню.

Гостра чи хронічна гіпоксія головного мозку виникає у разі порушення кисневого харчування мозкових структур. Захворювання може призвести до незворотних змін клітин органу, нервових стовбурів, тяжкої інвалідності та летального результату пацієнта. При своєчасному наданні допомоги вдається мінімізувати патологічний процес та відновити роботу головного мозку.

Кисень - це те, без чого наш організм не зможе прожити і кілька хвилин. До його дефіциту чутливі всі органи людини. Але найчутливішим є головний мозок. Кисне голодування, або гіпоксія вже через кілька секунд призводить до пошкодження його клітин, через 20 секунд людина впадає в кому, а через 4 хвилини настає смерть головного мозку. Тому так важливо розуміти, чому відбувається кисневе голодування мозку та до чого може призвести гіпоксія.

Залежно від того, наскільки швидко розвивається кисневе голодування, гіпоксія буває:

• Гостра. Виникнення перешкод для кровопостачання тканин мозку. Може з'явитися внаслідок великої крововтрати, отруєння чи інфаркту.
• хронічна. Може виникнути у хворих на кардіосклероз, серцеву недостатність та інші серцеві захворювання.
• Блискавична. Розвивається стрімко. Тривалість такої фази гіпоксії може тривати кілька секунд чи хвилин.

Залежно від того, що спричинило порушення, виділяють такі форми гіпоксії:

1. Екзогенна. Виникає у разі, якщо людина вдихає повітря із низькою кількістю кисню.
2. Дихальна. Причиною стають різні порушення в роботі організму, які перешкоджають надходженню необхідної для мозку кількості кисню.
3. Циркуляторна. До цієї форми можуть призвести порушення у роботі серця чи судин. Характеризується стрімким розвитком.
4. Тканинна. З'являється внаслідок порушення поглинання тканинами нашого організму кисню.

Клітково-тканинна гіпоксія характеризується певною циклічністю. Це ви можете зрозуміти, ознайомившись із даною схемою

Причини, що провокують кисневе голодування головного мозку

Найчастіше причиною гіпоксії у дорослих стають:

• Інсульт, в результаті якого виникає гострий дефіцит кисню в одній із півкуль мозку.
• Стресові ситуації, що супроводжуються зниженням артеріального тиску.
• Анемія.

• Остеохондроз.
• Тривале перебування в закритому, не провітрюваному приміщенні або при піднятті на велику висоту(в гори).
• Отруєння газом.
• Зупинка серця, що призводить до припинення надходження кисню до тканин мозку.

• Серцева недостатність.
• Параліч чи захворювання органів дихання.
• Задуха.

Як надавати першу допомогу людині при ядусі. У таких випадках не вийде чекати на приїзд лікарів, потрібно діяти негайно

Кисневе голодування головного мозку у дорослих має стандартні симптоми, які часто допомагають із постановкою діагнозу. До них відносять:

1. Підвищена збудливість, що раніше не спостерігалася. Незначне кисневе голодування мозку провокує стан ейфорії, людина може контролювати свою поведінку. Збудливість змінюється млявістю та почуттям пригніченості.
2. Різкий біль голови. Найчастіше має давить характер.
3. Аритмія та тахікардія.

Дізнайтесь більше про причини та симптоми недуги від доктора медичних наук, професора, завідувача кафедри кардіології Новокузнецького державного інституту Володимира Матвійовича Підхомутникова:

1. Зміна кольору шкіри. Вона стає блідою, може мати надто червоний або синюшний відтінок. У такій ситуації мозок намагається відновити нормальне кровопостачання, що може виявлятись підвищеною пітливістю.
2. Загальмованість нервової системи, що є проявом постгіпоксичного ураження мозку. При цьому хворий відзначає запаморочення, нудоту або неприборкане блювання. Разом з цим може порушуватись зір, виникає потемніння в очах. Гіпоксія провокує втрату свідомості.
3. Перинатальна поразка мозку, як наслідок його кисневого голодування. Такий стан провокує набряк мозку, у пацієнта зникають умовні та безумовні рефлекси. Якщо кровопостачання мозку не відновити, порушується функціонування всіх внутрішніх органів, шкіра перестає реагувати на зовнішні подразники.

Потрібно пам'ятати, що кисневе голодування у всіх проявляється по-різному, тому відзначивши в собі деякі ознаки, необхідно звернутися до лікаря, який зможе поставити точний діагноз і призначити лікування.

Для встановлення діагнозу проводяться лабораторно-інструментальні дослідження:

• Пульсоксіметрія. Цей метод діагностики по праву називають найдоступнішим способом визначення гіпоксії головного мозку. Для цього пацієнтові на палець надягається спеціальний пристрій - пульсоксиметр.
• Дослідження кислотно-лужної рівноваги. Метод ґрунтується на аналізі складу крові, що дозволяє оцінити кількісні показники багатьох функцій організму.
• Загальний аналіз крові (якщо ви є мешканцем Санкт-Петербурга, то тут можна записатися на прийом).

Щоб розібратися в результатах одержаних вами аналізів, потрібно знати норми. Основні норми за показниками загального аналізу крові для чоловіків та жінок наведені у цій таблиці

Як відбувається процедура отримання даних електрокардіограми ви можете побачити на цьому малюнку

Залежно від стану здоров'я пацієнта, ступеня гіпоксії та передбачуваної причини кисневої недостатності мозку лікар призначить індивідуальну програму діагностики.

Перш ніж розпочати лікування кисневого голодування у дорослих, необхідно встановити точну причину, яка спровокувала цей стан. Тому хворому важливо чітко сформулювати фактори, які могли привести до цього. Найчастіше у дорослої людини це куріння, зловживання спиртним, тривале перебування в приміщенні, що погано провітрюється.

Оцінивши рівень тяжкості кисневого голодування, лікар порекомендує лікування в стаціонарі або в домашніх умовах. Хворому призначаються препарати, що стабілізують нормальне функціонування організму. Також необхідний прийом ліків, дія яких спрямована на відновлення нормального кровопостачання мозкових тканин.

Іноді дорослій людині для зняття симптомів легкого кисневого голодування достатньо провітрити приміщення, в якому він знаходиться або вийти надвір. По-іншому, якщо причиною стало якесь захворювання або порушення роботи організму.

Якщо кисневе голодування спровокувало захворювання крові, серцево-судинної або дихальної системи, пацієнту потрібні серйозніші заходи для його усунення.

1. При екзогенній гіпоксії використовується кисневе обладнання (маски, подушки тощо).
2. Для лікування дихальної гіпоксії використовуються анальгетики, антигіпоксани та препарати, що розширюють бронхи. Іноді проводиться штучна вентиляціялегенів.

Пам'ятайте, що деякі анальгетики негативно впливають на організм і викликають звикання. Важливо вміти розрізняти якісь з них наркотичні, а які ненаркотичні

Якщо хворий вчасно звернутися до лікаря і буде призначено ефективне лікування, прогноз на одужання буде сприятливим. Однак, якщо кисневе голодування триватиме протягом тривалого часу, можуть розвинутися незворотні наслідки, які неможливо усунути.

Цікаві факти про захворювання ви можете дізнатися від лікаря-педіатра, сімейного лікаря Костянтина Борисовича Заболотного:

Поряд із традиційними методами лікування, нерідко призначаються народні засоби, які допомагають відновлення кровопостачання мозкових тканин. Добре себе зарекомендували відвари з плодів горобини, трав хвоща польового, собачої кропиви, мокриці та барвінку.

Як приклад, можна навести рецепт народного засобу із подрібненого листя мокриці. Для приготування такої настойки слід 1 столову ложку трави, залити 1 склянкою окропу, перемішати, накрити кришкою посуд і залишити настоюватися протягом 7-8 годин. Приймають такі ліки по 50 мл за 30 хвилин до їди.

Але варто зазначити, що перш ніж прийняти будь-яке народний засібнеобхідно проконсультуватися з лікарем, оскільки деякі з них здатні викликати алергічні реакції.

Роблячи прогноз пацієнту, медики орієнтуються на ступінь ушкодження мозкових тканин, який залежить від того, як довго мозок відчував кисневе голодування.

Якщо нестача кисню тривала недовго, прогноз зазвичай сприятливий і хворому вдається усунути її наслідки. Але якщо гіпоксія тривалий час не лікувалась, вона може призвести до розвитку вегетативного стану. У цьому стані у пацієнта залишаються основні функції організму (дихання, артеріальний тиск тощо), але людина не реагуватиме на те, що його оточує. Як правило, такі хворі мешкають у межах 1 року.

Кисневе голодування у деяких пацієнтів призводить до порушення апетиту, появи тромбів та розвитку легеневих інфекцій.

Дефіцит кисню в тканинах мозку може виникнути у новонародженого на будь-якому етапі його розвитку: у процесі пологів або під час внутрішньоутробного розвитку. Гіпоксія є одним із найчастіше діагностованих порушень у новонароджених малюків.

У деяких випадках такий стан є небезпечним для життя дитини. При виникненні тяжкої форми захворювання малюк гине або отримує важку інвалідність.

На появу кисневого голодування можуть вплинути такі фактори:

• Захворювання матері, тяжкий перебіг вагітності та пологів. Плід може відчувати нестачу кисню через анемію або вади серця вагітної, передчасного відшарування плаценти або наявності кровотечі у неї.
• Патології кровотоку через пуповину та порушення плацентарно-маткового кровообігу. Сюди ж відносять обвиток пуповиною, пошкодження її судин, трофічні порушення плаценти, затяжні чи стрімкі пологи, застосування спеціальних медичних інструментів (щипців тощо).

Про гіпоксію плоду розповідає у цьому відео лікар-гінеколог Раїса Занітуліна:

• Генетичні відхилення у плода, аномалії його розвитку, резус-конфлікт, інфекційні захворювання, вроджена вада серця, травми черепа.
• Асфіксія, внаслідок якої дихальні шляхи плода перекриваються частково чи повністю.

Після народження малюка обов'язково оглядає неонатолог, який може звернути увагу на симптоми кисневого голодування у новонародженого. При цьому у малюка спостерігається тахікардія. Згодом вона переходить в аритмію та шуми у серці. У дитини, яка перенесла гіпоксію, можуть утворюватися тромби та численні крововиливи у тканинах та органах.

Лікування дітей суттєво відрізняється від лікування дорослих пацієнтів. При підозрі на нестачу кисню у плода медики намагаються прискорити пологи, але при цьому не нашкодити матері та малюку. Для цього може бути проведено кесарів розтин або накладання акушерських щипців. Після вилучення дитини робиться все можливе для забезпечення її необхідною кількістю кисню.

Під час пологів лікарі можуть застосувати спеціальні препарати, дія яких спрямована на підвищення кровообігу в плаценті та організмі людини. Також часто використовується комплекс заходів реанімаційного характеру, що звільняють дихальні шляхи новонародженого від слизу, проводять штучне дихання.

Доки стан дитини не стабілізується, їй показано введення таких препаратів: глюконат натрію, розчин глюкози, етимізол. Надалі дитина, яка перенесла гіпоксію, повинна перебувати під наглядом педіатра і невропатолога, які стежитимуть за її розвитком і в разі потреби коригувати можливі зміни в роботі організму.

Проте лікарям не завжди вдається провести ефективну терапію, яка б допомогла дитині повністю позбавитися наслідків перенесеного кисневого голодування. У такому разі дитина залишається інвалідом. Це призводить до його відставання у фізичному чи психічному розвитку. Тому медики завжди рекомендують вагітним проводити профілактику, яка полягає в раціональному харчуванні, прийомі вітамінів, частому перебуванні на свіжому повітрі, легенях. фізичні вправи, які відповідатимуть конкретному терміну вагітності

Гіпоксія – це не захворювання, а стан, що ефективно лікується. Тільки для цього необхідно вчасно виявити патологію та розпочати правильне лікування.

Гіпоксія або кажучи простою мовою - кисневе голодування, є важким захворюванням, яке потребує діагностики та лікування. При гіпоксії блокується надходження кисню до нервових сполук. У разі відсутності симптомів порушення функціонування мозок може витримати 4 сек. гострої гіпоксії, вже через кілька секунд після припинення кровозабезпечення, людина втрачає свідомість, через 30 сек., людина впадає в кому.

Найбільш серйозним результатом при цьому порушенні є смерть людини. Тому важливо знати основні причини кисневого голодування мозку і прояви, які допоможуть визначити перші ознаки порушення і уникнути тяжких наслідків і тривалого лікування.

Можна виділити 3 види гіпоксії:

• Блискавична гіпоксія – розвиток відбувається швидко, протягом кількох секунд та хвилин;

• Гостра гіпоксія – продовжується протягом кількох годин, причиною може бути – інфаркт, отруєння;

• Хронічна недостатність – розвивається тривалий час, причинами є серцева недостатність, церебральний атеросклероз, вада серця.

Киснева недостатність головного мозку може бути викликана кількома причинами:

1. Респіраторна - мозок не здатний отримати належну кількість кисню внаслідок порушення дихальних процесів. Наприклад, такі захворювання як: пневмонія, бронхіальна астма, травма грудей.

1. Серцево-судинна – порушення кровообігу. Причинами можуть бути: шоковий стан, тромбоз. Нормалізація роботи серця та судин, дозволяє запобігти розвитку інсульту.

1. Гіпоксична – виникає при зниженні кисню у повітрі. Найбільш яскравий приклад - альпіністи, які при підйомі в гору, найвиразніше відчувають нестачу кисню.

1. Кров'яна – при цьому факторі порушується транспорт кисню. Основна причина – анемія.

1. Тканинна – розвиток відбувається внаслідок порушення транспортування кисню. Причиною можуть бути отрути чи ліки, які могли зруйнувати чи блокувати ферментні системи.

Симптоми нестачі кисню у кожної людини можуть проявлятися по-різному. В одного хворого може знизитися чутливість, з'явитися загальмованість, в іншого можуть початися головний біль.

Прояви патології:

• Запаморочення, ймовірність втрати свідомості внаслідок гальмування активності нервової системи. У пацієнта з'являються сильні напади нудоти та блювання;
• Порушення зору, темрява в очах.
• Зміна кольору шкіри. Шкіра блідне або стає червоною. Мозок реагує та намагається відновити кровопостачання, внаслідок чого з'являється холодний піт.
• Підвищується адреналін, після якого настає м'язова слабкість та млявість у пацієнта. Людина перестає контролювати свої рухи та вчинки.
• З'являється дратівливість, уразливість, розвивається депресія та інші психічні порушення.
• Неуважність, пацієнт тяжко засвоює інформацію, знижується розумова працездатність.

Кінцевою стадією хвороби при кисневому голодуванні є розвиток коми, а потім незабаром зупинка дихання та серця.

Якщо пацієнту буде надано своєчасну медичну допомогу, всі функції організму можна буде повернути.

Щоб визначити, поточний стан пацієнта і чи справді він хворий, потрібно пройти низку медичних досліджень.

У них входять:

• Магнітно-резонансна томографія мозку. Цей метод показує наслідки кисневої недостатності. При цьому методі можна побачити ділянки, де надходить досить насичений кисень.

• УЗД - метод дозволяє визначити відхилення від норми при розвитку дитини, що знаходиться в утробі матері. Дозволяє визначити кисневе голодування на початковій стадії.

• Загальний аналіз крові та клінічні аналізи на кислотно-лужну рівновагу.

• Загальна та селективна ангіографія.

Лікування кисневої недостатності в першу чергу полягає у відновленні необхідного надходження кисню в мозок.

При нестачі кисню призначаються такі заходи:

• Підтримка нормальної роботи серцево-судинної та дихальної системи;
• Препарати для покращення кровообігу в мозку;
• Антигіпоксани;
• Протинабрякові засоби;
• Бронхорозширювальні препарати.

Також проводиться радикальне лікування захворювання, коли пацієнт вже перебуває у тяжкому стані. Терапія включає: переливання крові, встановлення кисневої маски, процедури реанімації пацієнта.

Запобігти хворобі завжди простіше, ніж займатися її лікуванням. Для нормального надходження в організм кисню потрібно просто дотримуватися рекомендацій фахівців. Ці поради можна застосовувати як для профілактики, так і при терапії кисневої недостатності.

До основних порад можна віднести:

1. Свіже повітря . Прогулянки повинні займати не менше двох годин, бажано перед сном. Прогулянки краще робити в екологічно чистих місцях (парки, ліс).

1. Спорт. Легка зарядка вранці сприяє кращому кровообігу, а якщо займатися цим ще й на вулиці, ефект буде збільшений вдвічі.

1. Правильний порядок дня. Потрібно нормалізувати свій режим, відвести потрібний час відпочинку та сну. Для нормалізації процесів в організмі сну потрібно приділяти щонайменше 7-8 годин. Не забувайте розминку, якщо працюєте за столом.

1. Правильне харчування. Для нормального надходження кисню в мозок не останню чергу грає харчування. Раціон повинен складатися з великої кількості овочів та фруктів. Слід вживати їжу багату на залізо (гречку, м'ясо, сухофрукти), при цьому молочні продукти та споживання кави потрібно звести до мінімуму.

1. Відсутність стресу. Намагайтеся уникати стресових ситуацій і даремно не нервувати.

Один з найзручніших і простих способівпрофілактики хвороби є дихальна гімнастика. Даний метод дуже простий у застосуванні, не вимагає додаткових зусиль.

Декілька корисних вправ, які варто взяти на замітку:

1. Повністю розслабтеся, потрібно зробити 4 секундний глибокий вдих, потім на цей же час затримайте дихання і повільно видихніть. Повторювати близько 12-15 разів. Через 1 місяць збільште час вдиху та видиху.

1. Глибоко вдихніть і зробіть не менше 6-7 коротких видихів через ніс. Рот залишається закритим. Повторювати 3-4 рази.

Дані вправи бажано повторювати від 2 до 4 разів на день.

Нестача кисню може виявлятися у новонародженого в період, коли ще малюк знаходиться в утробі матері, так безпосередньо при пологах. Гіпоксія у тяжкій стадії, не рідко, може призвести до тяжких наслідків, як для матері, так і для малюка.

З них можна відзначити:

• Передчасні пологи;

• внутрішньоутробна загибель дитини;

• Мертвонародження;

• Тяжка інвалідність дитини.

Причини, через які можуть бути викликані ці тяжкі наслідки у дітей:

1. Проблеми серцево-судинної системи;

1. внутрішньоутробні інфекції;

1. неправильний спосіб життя (алкоголь, сигарети, наркотичні речовини);

1. патологія плода;

1. Родові травми.

Киснева недостатність, як діагноз, ставиться приблизно 15% випадків вагітності.

Найчастіше, гіпоксія мозку в дитини розвивається внаслідок неправильного способу життя матері, вживання алкоголю, куріння.

Тому, щоб ваше чадо виросло здоровою та міцною дитиною, слід відмовитися від шкідливих звичок.

Стан кисневого голодування може призвести до патологічних змін. Порушується мозкова активність та основні функції мозку.

Чи прогноз буде сприятливим, залежить від ступеня пошкодження мозку, і на якому етапі хвороба була виявлена.

Шанси на одужання людини також залежать, в якому стані вона перебуває на даний момент. При тривалій комі основні функції організму порушені і шанс на одужання стає дуже низьким.

При короткочасній комі шанси реабілітуватися дуже високі. При цьому лікування може тривати достатньо часу.

Кисневе голодування головного мозку лікарі називають гіпоксією. Цей стан настає внаслідок недостатнього надходження кисню в організм людини. Також причиною можуть бути різні порушення його роботи – трапляються ситуації, коли клітинам не вдається засвоювати кисень. У будь-якому випадку клітини організму не одержують достатньої кількості кисню.

На перші симптоми кисневого голодування необхідно негайно реагувати. Ознаки голодування мозку людини від кисневої недостатності на перших етапах можуть бути майже непомітними, проте згодом можуть завдати непоправної шкоди всьому організму.

• Людина відчуває різке збудження в організмі, підвищення адреналіну та стан ейфорії. Потім такий стан швидко переходить у загальмованість, млявість і втому. Після припливу сил люди відчувають сильну втому і апатію. У цьому стані сильно паморочиться в голові, частішає серцебиття, з'являється холодний піт, можуть виникнути судоми.
• Раптове погіршення пам'яті людина може не орієнтуватися в місці знаходження і різко забути, куди він ішов і що хотів зробити. Люди відчувають розгубленість і навіть дезорієнтацію. Такий стан швидко минає, заспокоївшись, люди не звертають на нього особливої ​​уваги, списуючи свій стан на втому, перевтому чи тривале голодування.
• Симптом гіпоксії може спричинити різкий головний біль. Це виникає у перепаді тиску та тривалого перебування у задушливому приміщенні.
• Порушення чутливості у різних частинах тіла. Може не слухатися рука чи нога, мимоволі робити неконтрольовані дії. Після відновлення люди відчувають почуття загальмованості та болі в кінцівках.
• Різко підвищується нервозність. Людині хочеться плакати чи сміятися без видимих ​​причин.
• До симптомів кисневої недостатності мозку належать порушення сну. Люди страждають на безсоння. Нерідко прокидаються серед ночі та довгий час не можуть заснути.
• Загальна втома організму. Людина відчуває розбитість і може зосередитися на певної роботі. З'являється дратівливість та агресія.
• Порушення зорових та мовних функцій організму. Люди не можуть складно вимовити кілька слів.

Кисневе голодування мозку може бути викликане тривалим перебуванням на великій глибині, перебуванням на висоті, перебуванням у дуже загазованому приміщенні, різким браком кисню або асфіксією, тривалим перебуванням у задушливому приміщенні.

Усі симптоми свідчать про різке погіршення працездатності головного мозку та можуть призвести до серйозних порушень у функціонуванні всього організму людини. На симптоми кисневого голодування мозку необхідно звертати увагу і відразу ж звертатися до фахівців. Рання діагностика та вчасно застосоване лікування запобігають глибшим захворюванням.

Причини кисневого голодування організму є різними. Цей стан може виникати:

• при зниженні обсягу кисню в повітрі, який вдихає людина (таке явище спостерігається під час підйомів у гори або при знаходженні в приміщеннях, що погано вентилюються);
• при появі механічної перешкоди надходженню повітря у легені людини (спостерігається при закритті дихальних шляхів водою або блювотними масами, при звуженні носових проходів внаслідок алергічної реакції);
• при отруєнні чадним газом;
• при великій втраті крові;
• прийому деяких ліків;
• при нестачі вітаміну B2 внаслідок цирозу печінки чи гепатиту.

Крім цього, стан, при якому виникає кисневе голодування мозку, а також серця, спричиняє ішемічна хвороба, тромбоз, спазми судин та куріння.

У будь-якому випадку людина, яка страждає на кисневе голодування мозку, потребує екстреної допомоги. При появі перших симптомів необхідно відразу ж викликати лікаря, а до його прибуття забезпечити хворому приплив свіжого повітря. Потрібно розстебнути тісний одяг, зробити штучне дихання, вилити воду з легень, винести з прокуреного приміщення на свіже повітря.

Потім лікарі забезпечують насичення організму киснем. В особливо важких ситуаціях може знадобитися переливання крові. У разі потреби людині призначають протинабрякові препарати, а також різноманітні терапевтичні процедури. Для лікування гіпоксії у новонароджених їх поміщають у спеціальну камеру, проводять реанімаційні заходи, вводять поживні розчини.

Головний мозок не може наказати серцю битися швидше чи повільніше. Керують роботою серця клітини тканин організму. Інструментом управління пульсацією серця є кисень. За нестачі кисню клітини вимагають крові, насиченої ним. Серце прискорює свою роботу та напруження м'яза. При цьому збільшується швидкість руху крові та артеріальний тиск.

Як тільки надійде необхідна кількістькисню, клітини знімають свої вимоги, і серце переходить на спокійний режим роботи, вщухає біль. Тільки щоденними вправами гімнастики, посильною фізичною роботою та правильним харчуванням можна забезпечити хорошу проникність капілярів. Людина має на забезпечення хорошого здоров'я витрачати щодня 1/10 частину добового часу.

При вдиху повітря надходить у легені та розсуває альвеоли. Якщо вдих слабкий, то розсувається невелика частина альвеол, і не вся поверхня кровоносних судин стикається з повітрям. В цьому випадку легені не забезпечать потребу організму в кисні.

При великому, енергійному вдиху альвеоли будуть притиснуті один до одного, здавляться кровоносні судини, зменшиться їх площа, що стикається з повітрям, сповільниться рух крові в них. Насичення крові киснем буде невеликим – виникне гостре кисневе голодування. Може закрутитися голова, і людина знепритомніє. Потрібний комфортний, вільний вдих, що наповнює легені повністю.

Слабкий вдих і надмірне наповнення повітрям легень викликають незадовільне насичення крові киснем.

Повсякденне дихання - це дихання, при якому дотримується постійна черговість вдиху, видиху та паузи. Це звично, так дихає людина від народження до смерті, але при цьому не завжди забезпечується потреба організму в кисні.

Кисневе голодування організму відбувається при зменшенні вмісту кисню у вдихуваному повітрі, хворобливому стані організму, активізації обміну речовин у клітинах, виконанні важкої фізичної роботи, нервових перенапруг, вживанні їжі понад норму та старіння організму. Кисневе голодування людина відчуває не відразу. Він не звертає увагу на дискомфорт в організмі, нездужання, зміну кров'яного тиску та пульсу, рясна потовиділення, несподівані болі в серці та голові тощо.

При тимчасовому кисневому голодуванні змінюється кров'яний тиск, виникають аритмія, головний і серцевий біль, погіршуються зір і слух, знижуються функції самозахисту організму.

При тривалому кисневому голодуванні, крім симптомів тимчасового кисневого голодування, виникають захворювання:

• серця, кровоносної системи (стенокардія, серцева недостатність, інфаркт, варикозне розширення вен), головного мозку (інсульт) тощо;
• обміну речовин у клітинах – ожиріння, цукровий діабет, захворювання печінки тощо;
• систем захисту організму (пухлини різної етіології)

Тривале кисневе голодування пригнічує здатність організму до самоодужання.

Привести в порядок мріє багато хто з нас. Коли хочеться досягти досконалості і зробити рельєфним кожен м'яз свого тіла, можна вдатися до переривчастого голодування. Це не просто змусить організм позбутися зайвого жиру, а й висушить тіло, як у спортсменів.

Те, що в минулому столітті вважалося методом боротьби з ожирінням та цукровим діабетом, сьогодні застосовується всіма бажаючими для покращення фігури та очищення організму. Йдеться про систему періодичного голодування. Вона вважається ідеальним рішенням для тих, хто не бажає стежити за калоріями, хоче їсти вдосталь те, що хочеться, зберігаючи при цьому стрункість. Чергування голодування з їдою може йти за різними графіками.

Статті на цю тему До весни ні грама жиру Найбільш енерговитратні вправи Як втрачати по 1 кг на день

Найбільш щадний графік - 5/2, коли 5 днів людина харчується звичайною їжею, 2 дні, що залишилися - дотримується дієти. Суворіший графік - 6/1, де одну добу на тиждень необхідно повністю проводити без їжі. Дні перед голодуванням і після нього потрібно харчуватися виключно легкою їжею. Ще суворіша і частіша відмова від їжі обирають собі ті, хто займається спортом. Вони не беруть до рота ні крихти 12 чи 16 годин поспіль, решту доби приділяючи правильного харчуваннята обов'язковим тренуванням.

Користь періодичного голодування

Голодування щотижня є лікувальним. Те, що здійснюється у певні проміжки часу, підходить спортсменам, щоб максимально ефективно працювати над фігурою. Користь інтервального голодування будь-якого типу полягає в наступному:

• Ви навчитеся контролювати почуття голоду та відрізняти реальну потребу організму в їжі від психологічного бажання поїсти.
• Прискорюється обмін речовин.
• Спалювання жирових відкладень проходитиме повільно, але з гарантією, що досягнутий результат не піде занадто швидко.
• Організм набереться енергії, а стійкість до захворювань стане сильнішою.
• Холестерин та цукор у крові знизяться.
• Навіть без суворого раціону все одно вдається досягти помітного результату.

Періодичне голодування у бодібілдингу

Мета бодібілдингу – створити гарне м'язове тіло. Для цього спортсменам потрібно набрати м'язову масуінтенсивно тренуватися і періодично позбавляти тіло жирових відкладень, зберігаючи м'язи. Щоб максимально ефективно виконувати ці три умови, використовується періодичне голодування у бодібілдингу. Нюанси:

1. Період без їжі стимулює активне вироблення тестостерону, що дає ріст м'язів.
2. Спортсмени вибирають для себе індивідуальні графіки: 24 чи 36 годин на тиждень, 12 на 12 годин на добу.
3. Найефективнішим вважається відмова від їжі протягом 16 годин щодня.

Останню програму запропонував тренер і фахівець із правильного харчування для спортсменів Мартін Берхан, щоб допомогти своїм клієнтам досягти ідеальної мускулатури. Відмова від їжі 16 годин поспіль, за дослідженнями тренера, є найрезультативнішою методикою сушіння. 8 годин, що залишилися, відводяться на те, щоб вжити допустиму для підтримки форми кількість калорій.

Щоб вписатися в складний розпорядок, доведеться повністю виключити з нього сніданок, при цьому рано прокидаючись. Зразковий розрахунок:

• Якщо ви встаєте близько 7 ранку, перший прийом їжі можна призначити не раніше 12:30-13:00 годин. Для середньостатистичного міського жителя звикнути до такого режиму не так уже й складно, оскільки більшість людей і так не встигає снідати.
• Після 16 години без їжі важливо не накидатися на неї, стежачи за калорійністю продуктів. Шлунок добре прийме лише щось легке.
• Більшість калорій можна буде вжити після фізичного тренування, але не до нього.

Періодичне голодування для схуднення

Багато хто намагається скинути зайву вагу, рішуче відмовляючись від їжі. Інтервальне голодування для схуднення справді буде ідеальним засобом, але лише за умови готовності зробити це способом життя чи хоча б практикувати протягом кількох місяців. Інакше стійкий результат може бути гарантований. Більшість людей зривається дуже швидко, чим збиває роботу організму, що не встигла пристосуватися до нового ритму. Результати виявляються протилежними очікуванням.

Які вітаміни пити при голодуванні

Особливість будь-якого виду голодування полягає в тому, що організму не потрібні ніякі додаткові стимулятори, щоб добитися того результату, який вам потрібен, сушка, схуднення, оздоровлення. Вітаміни при голодуванні приймати не треба. Ефект процедури полягає у повній відсутності надходження до шлунка будь-яких речовин. Тільки тоді настає перехід на власне харчування, тобто організм починає розщеплювати жири, які нагромадив. У дні між голодуваннями вітаміни можна приймати за консультацією лікаря.

Протипоказання голодування

Не всім уривчаста відмова від їжі приносить користь. Існує низка протипоказань голодування. До них відносяться анорексія та булімія. Якщо людина має проблеми з харчовою поведінкою, їй не рекомендуються експерименти з голодуванням. Для людей сенсом є саме почуття голоду, але з результати. Інтервальна відмова від їжі може завдати істотної шкоди, наприклад, зміна гормонального фонуу дівчат та жінок, внаслідок чого збивається менструальний цикл. Обмеженням голодування є:

• вагітність та годування груддю;
• виразка та гастрит;
• дитячий вік.

Голодування – це спосіб повернути організму здоров'я, позбутися неприємних симптомів, спричинених запальними процесами, зайвою вагою, активацією шкідливих клітин та токсичних речовин. Відмова від їжі добровільна, проводиться самостійно або під лікарським контролем. Існують різні методики очищення, що розрізняються за механізмом на організм і цілям. У новачків та практикуючих виникає питання, чи потрібно пити вітаміни при голодуванні.

Лікувальне голодування благотворно впливає на організм. Позитивні ефекти спостерігаються у роботі внутрішніх органів. Людина відмовляється від споживання їжі, починається процес вилучення енергії із резервних запасів, другорядних тканин.

Під час голоду відбувається розщеплення поживних речовин, їх продукти переробки залишаються усередині організму та накопичуються. Процес активізує зсув показника pH у кислу сторону, викликаючи ацидоз. Це важливий фізіологічний механізм, що включає цілющі процеси.

Кисле внутрішнє середовище розчиняє ослаблені чужорідні та власні тканини. Насамперед руйнівному процесу піддаються набряки, гематоми, патогенні мікроорганізми, спайки, пухлини.

Чи потрібно переривати прийом вітамінів

Лікування голодуванням – відмова від їжі. Вода, що вживається, не повинна містити твердих складових. Грунтуючись на цьому, заборонено приймати всілякі харчові добавки, біологічно активні речовини, вітаміни, запаковані у желатинову оболонку

Головне завдання – заспокоєння травного тракту, запуск природних механізмів регулювання хімічного балансу. Прийом вітамінних комплексів та окремих вітамінів, мінералів викликає коливання та дисбаланс. Якщо метою очищення є боротьба з певним станом або захворюванням, для швидкого досягнення посилення ефекту дозволено пити вітаміни та трав'яні настої, відвари, що не суперечать принципам голодування.

Голод – спосіб оздоровлення, невелике відхилення від правил допустиме.

Вітаміни при тривалому сухому голодуванні

На сухому голоді організм перебуває у жорстких умовах, йому доводиться вилучати із внутрішніх запасів енергію та воду. На тлі стресу розщеплення шкідливих речовин, клітин, жиру відбувається у стислий термін.

Безпечним вважається помірність від вживання їжі, рідини протягом трьох днів. Існують жорсткі схеми, коли людина має прожити в обмеженні 11 діб.

Приймати вітаміни у цей період заборонено. Їх надходження суперечить основному механізму. За рахунок відсутності речовин ззовні відбувається очищення крові, вона проходить множинну фільтрацію. Поліпшуються біохімічні показники, поновлюється обмін речовин.

Зважившись на радикальний метод лікування, потрібно ґрунтовно підготуватися і проходити його обережно з дотриманням рекомендацій та правил. Лікар повинен розповісти про небезпеки та можливі ускладнення.

Вітаміни на тривалому мокрому голодуванні

Вода - цілюща сила для людини, і очищення з її допомогою безпечне. Вона може бути кип'яченою, талою, фільтрованою. Вітаміни при мокрому голодуванні не рекомендується приймати, ефект відмови від їжі ґрунтується на повній відсутності надходження поживних речовин. Якщо прийом здійснювався до голодування, зупиніть його. Рішення приймає лікар на основі показників стану здоров'я.

Якщо відмова від поживних речовин заборонена через онкологічне захворювання, то голодування проводиться з включенням до схеми соків: картоплі, моркви, червоного буряка, цибулі, огірки, петрушки, гарбуза, полуниці, смородини, цитрусові.

Лікувальний голод дозволяє випивати за добу сік обсягом 1 л. Кількість рідини на один прийом – 3-4 маленькі ковтки із затримкою в роті.

Тяжкохворі люди на голодуванні знаходяться під контролем лікаря, він розрахує, в яких дозах і який вітамінний комплекс допоможе організму боротися із хворобою.

Вітаміни на періодичному голодуванні

Інтервальна помірність від їжі радикально відрізняється від дієти в її традиційному розумінні. Розроблені різноманітні схеми – довгострокові, щоденні, а суть одна: голодувати та приймати їжу у певні періоди.

Основна перевага – організм не позбавляється важливих елементів для функціонування систем та органів.

Голодувати протягом тривалого часу, значить провокувати їхній недолік. Внутрішні запаси вистачає ненадовго, вітаміни C і B організм витрачає швидко. Через тиждень сухого чи мокрого тривалого голодування спостерігається різко виражений дефіцит корисних речовин, що загрожує серйозними порушеннями та загостреннями хвороб. Періодичний метод не має таких побічних ефектів, не забороняє прийом певних вітамінів. Не потрібно переривати лікування для голодування.

Організму можна голодувати 16, 12 чи 24 години, після випити вітаміни.

Які вітаміни можна пити, які – не можна

Під час голодування дозволяється прийняти водорозчинні добавки. Перевага надається вітаміну C. За наявності медичних показань у зв'язку з діагностуванням певних захворювань лікар може прописати вітамін B1. Прийом здійснюється під строгим лікарським контролем, добавка виступає у ролі лікарського засобу.

Якщо людина, яка перебуває на лікувальному голодуванні, хоче прийняти таблетку, що містить у своєму складі вітаміни групи B, ризикує створити в організмі дисбаланс. Під час відмови від їжі рекомендується перервати прийом будь-яких речовин, щоб запустити внутрішні резерви.

Вітамін C — єдиний виняток із правил, аскорбінова кислота прискорює процес очищення та підвищує захисні функції імунної системи.

У період голодування в організму немає потреби у додатковому підживленні мінеральними речовинами. Якщо раніше прописувався курсовий прийом, доведеться зробити вимушене переривання. Наслідок надходження до організму сторонніх речовин - порушення хімічного балансу.

Важливо виключити лікування медикаментами із вмістом тайленолу та аспірину. Компоненти пригнічують симптоми багатьох хвороб, порушують природний хімічний баланс організмі. Замість ліків бажано застосовувати ванни, масажні методики, прогулянки, дозволені клізми. За поганого самопочуття можливий кисневий голод, погуляйте на природі, підшукайте свіжим повітрям.

Існує безліч авторських і традиційних методик голодування, що вирішують низку проблем зі здоров'ям і допомагають упорядкувати тіло. Не всі схеми безпечні, сухе голодування підходить лише здоровим людям, а мокре можна спробувати пом'якшити, доповнити. Зважуючись на відмову від їжі та води, заздалегідь пройдіть медичне обстеження. Часто голод провокує розвиток прихованих хвороб, погіршує їх перебіг. Якщо діагностовано авітаміноз, спочатку відновіть показники, а потім голодуйте.