Заспокійливі трави для нервової системи дорослого. Трави від нервів та стресу Вплив на організм

Людина завжди прагне все встигнути і це робить її вразливою до психічних стресів. Причиною нервових розладів можуть стати і сварки в сім'ї, невдоволення роботою, своїм житловим чи матеріальним становищем.

Нинішнє життя затягує своїм ритмом, відмовитись від такого стану справ чи дивитися на світ крізь рожеві окуляри виходить далеко не у всіх. Але запускати проблему не варто, інакше це спричинить негативні наслідки. Існує безліч засобів, що заспокоюють нерви і запобігають депресії, найбезпечніші з них – це трави.

Заспокійливі трави ефективні та не викликають габітуацію (звикання), найпопулярніші серед них:

• ромашка – позитивно впливає на нервову систему, знімає м'язовий блок;
• звіробій – надає заспокійливу дію, позбавляє від почуття тривоги та страху;
• валеріана – справляється з нервозністю та хвилюванням;
• полин – допомагає позбутися істеричних нападів та безсоння;
• липа – поряд із мелісою знімає зайву дратівливість;
• м'ята - знімає внутрішню напруженість, приводить сон у норму;
• чебрець повзучий – надає легкий снодійний та заспокійливий ефект;
• кипрей - має заспокійливу властивість, допомагає позбутися головного болю і безсоння;
• горицвіт – заспокоює нерви, підвищує життєвий інтерес;
• деревій – використовується для лікування нервових зривів.

Список заспокійливих трав для приготування чаю

У нашій країні дуже багато дикорослих і культивованих рослин, які надають заспокійливу дію. Розглянемо список найпопулярніших трав, що використовуються в нетрадиційній медицині для лікувальних напоїв:

• ромашка лікарська;
• чебрець повзучий;
• перцева м'ята
• джгун-трава;
• пустирник звичайний;
• котяча трава;
• синюха блакитна;
• сушениця болотяна;
• глід кров'яно-червоний;
• орегано;
• липа дрібнолиста.

Найсильнішою з цього списку є синюха, яка майже в 10 разів перевершує дію аптечної валеріани. Пустирник ефективніший за валеріану в 4 рази, а тому йому відводиться друге місце. Практично всі вищенаведені рослини мають відштовхуючий специфічний запах, це заважає використовувати їх для щоденного чаювання.
Слід зазначити, що у трав'яному списку немає рослин із сильнодіючим заспокійливим властивістю, оскільки їх не можна приймати самостійно, без лікарської рекомендації.

Для купання

Ванни на основі заспокійливих трав сприятливо впливають на нервову систему, знімають втому, стрес, дарують спокій і нормальний сон. Лікувальний ефект мають ванни з:

• кореневищем валеріани (знімають нервове збудження, позбавляють безсоння);
• порізною травою, хмелем та глодом (захищають від серцевого неврозу);
• хвойними гілками та шишками (знімають дратівливість);
• чистотілом і хвощем (заспокоюють, розслаблюють та сприяють відновленню сил);
• зеленню явера (успішно застосовують у лікуванні неврозів);
• перцевою м'ятою, полином і липою (заспокоюють нерви).

Рецепти відварів із заспокійливим ефектом

1. М'ятний відвар. У 200 мл окропу додати 25 гр. м'яти, прокип'ятити протягом 5 хвилин. Приймати по обіді по 100 мл. М'ята добре заспокоює нерви та сприяє міцному та спокійному сну.
2. Настій собачої кропиви. Залити 5 гр. трави собачої кропиви 100 мл гарячої води. Приймати настій потрібно тривалий час, але при цьому невеликими порціями, 1-2 рази на день. Даний відвар має дуже різкий неприємний, гіркий смак, проте швидко приводить нервову систему в порядок і допомагає швидше заснути.
3. Відвар із материнки. 10 гр. трави залити 50 мл окропу. У результаті виходить м'який ароматний напій, який потрібно пити маленькими порціями приблизно по 100 мл протягом дня. Крім того, таким відваром можна вмивати обличчя перед сном. Материнка добре заспокоює нерви, сприяє міцному сну, позбавляє безсоння.
4. Ромашка з медом. 10 гр. ромашки та 1 ч.л. стільникового меду залити 200 мл окропу. Цей настій можна пити замість чорного чаю, будь-якої доби.

Збори заспокійливих трав

1. 2 частини м'ятного листя, 2 частини листя водяного трилистника, 1 частина кореневищ валеріани та 1 частина хмелевих шишок. Перемішати компоненти між собою, відміряти 2 ст. даної суміші та залити їх кип'яченою водою. Дати настоятися протягом 30 хвилин, потім процідити. Трав'яний збір має гарну заспокійливу дію, слухає дратівливість, позбавляє безсоння.
2. Котяча м'ята, шоломник байкальський та валеріана в рівних пропорціях. 2 ст. суміші потрібно залити окропом і настояти протягом 25-30 хвилин. Після чого процідити та пити. Збір трав має гарний заспокійливий ефект, позбавляє безсоння.
3. 3 частини кореневищ валеріани, 3 частини м'ятного листя, 4 частини листя водяного трилисника. Усі ці компоненти змішати між собою, відміряти 2 ст. і залити 400 мл окропу. Дати настоятися протягом 30 хвилин, потім процідити. Трав'яний збір має гарну заспокійливу дію, позбавляє дратівливості та безсоння.
4. Перемішати коріння валеріани з собачою кропивою, плодами фенхелю і чебрецю в рівних пропорціях. Відміряти 2 ст. і залити 400 мл окропу. Коли відвар охолоне, його потрібно процідити. Ліки допомагає при підвищеній дратівливості та нервовій збудливості.
5. 2 частини коренів валеріани, 3 частини ромашки аптечної та 5 частин плодів чебрецю. Перемішати, відміряти 2 ст. і залити 400 мл окропу. Витримати протягом 30 хвилин і процідити. Відвар допомагає при порушеннях сну, підвищеної нервової збудженості та дратівливості.

Препарати на травах для заспокоєння нервів

З метою лікування від надмірної збудливості та нервозності сучасною фармакологічною промисловістю виробляються лікарські препарати, що діють заспокійливо на нервову систему. До них входять:

Новопасит– комбінований препарат, що має заспокійливий та протитривожний ефект. До його складу входять: меліса, кореневища валеріани, квітки бузини, глід, страстоцвіт, звіробій, хміль та гвайфенезин.

Корвалол- Доступний і дієвий лікарський засіб, що знімає спазми і заспокійливе нерви. Призначається при різних формах неврозу, безсоння, посиленого серцебиття, високого кров'яного тиску.

Засіб «Заспокійливі трави» від Леовіт

Ефективний засіб «Заспокійливі трави» від торгової марки «Леовіт» не лише знижує збудливість нервової системи, а й зміцнює імунітет. До його складу входять: мускатний горіх, валеріана, глід, меліса та коріандр.

Ліки випускаються у формі таблеток і рекомендуються до вживання з 12 років. Пропивається курсами тривалістю 2 тижні. До протипоказань відносяться індивідуальна непереносимість, алергія, період вагітності та лактації.

Таблетки валеріани

Кожна таблетка валеріани складається з комплексу активних хімічних речовин: ефірної олії, валепотріатів, глікозидів, алкалоїдів, полісахаридів, смоли, органічних кислот і т.д. Ці речовини впливають на головний мозок, внаслідок чого знижується посилене серцебиття та розширюються судини.

Валеріана діє переважно на нервову систему, знижує її активність, нормалізує сон. Для досягнення стійкого терапевтичного ефекту препарат потрібно пропивати курсом.

Які трави можна вагітним та дітям

На першому місці серед усіх рекомендованих заспокійливих трав при вагітності стоять валеріана та собача кропива. Вони випускаються у формі таблеток та трав. Перші пропиваються курсом і приймаються згідно з інструкцією, а трави заварюються як заспокійливий чай. Пропорції, що рекомендуються: ½ ч.л валеріани і ½ ч.л. собачої кропиви на одну чашку. А оскільки трава не відрізняється приємним запахом і смаком, то її додають у готовий чорний або зелений чай. У напій можна додати ложку меду чи цукру для приємнішого чаювання.

На другому місці серед лікарських трав, що використовуються для заспокоєння нервів, стоять меліса, ромашка та м'ята. Їх також додають у звичайний чайник для заварювання.

Для дитячого купання використовуються такі види трав:

• ромашка;
• подорожник;
• м'ята;
• валеріана;
• пустирник;
• чебрець;
• календули.

Всі ці трави дозволені купання маленьких дітей. На запитання: чи давати трав'яний відвар у вигляді чаю? - найкраще відповість дитячий лікар.

Заварювати трави для купання необхідно прямо перед процедурою купання. 3-4 ст. трави чи збору залити 1 літром окропу. Дати настоятися протягом 40-50 хвилин, процідити, а потім додати у ванну. Цей об'єм розрахований на 10 літрів води. Якщо вам потрібна менша кількість води, то розрахунок відвару потрібно зробити відповідно до цієї умови. Незатребуваний настій можна прибрати до холодильника до наступного дня, попередньо закривши банку кришечкою.

Заспокійливі відвари використовуються також для обтирання дитячого тільця. Для цього потрібно змочити в настої м'яку серветку і промокнути роздратовані місця. Після витерти насухо рушником.

Відео: подушка з травами для гарного сну

Серед численних способів нормалізувати свій сон одним із найприємніших, корисних та безпечних є подушка на основі трав, яка допомагає м'яко та дбайливо впоратися з депресією, втомою, надмірною дратівливістю та перевтомою. Пошити таку подушку під силу кожному. Це дуже простий процес, який не забере багато часу. А для того, щоб у цьому переконатися, пропонуємо подивитися наступне відео.

Повсякденне життя сучасної людини настільки динамічне і різноманітне, що здоров'я у певний момент починає давати збій, і, в першу чергу, в галузі нервової системи. Переживання з різних приводів, неможливість відпочити та відновитися, сумні події розхитують нерви та психіку навіть людей із високим критерієм стійкості до стресів.

Впоратися з проблемою на початковому етапі та повернути бадьорість духу допомагають заспокійливі трави для нервової системи дорослої людини.

Їх перелік, властивості та способи застосування повинні знати як жінки, так і чоловіки, щоб надати собі першу допомогу вдома чи на роботі.

Чому потрібно приймати заспокійливу траву дорослій людині?

В організмі дорослої людини всі системи працюють як єдиний механізм. При збої в одній із ділянок ланцюга виникає розбалансування вегетативної системи, що контролює всі процеси. Нервова система є сполучною ниткою між мозком та внутрішніми органами. По ній дається сигнал початку або закінчення будь-якої дії.

Дорослі навантажують нервову систему різними переживаннями, стресами, образами, розчаруваннями. Недовірливі та відповідальні люди зазнають нервового виснаження швидше, тому що переживають і нагнітають свої емоції навіть у дрібницях.

Спочатку тривожні думки не дають змоги відпочити під час неспання. З настанням ночі сон не може бути повноцінним, – мозок продовжує працювати. Виникає нервове виснаження та низка інших захворювань.

На думку медичних експертів, всі хвороби від нервів і неправильних думок у голові пацієнта. Результатом такого стану є втрата працездатності, що для дорослого загрожує вчиненням помилок та втратою професійних навичок. Необхідно повернути стабільність нервової системи, щоб унеможливити ризики для розвитку хвороб та виникнення проблем у житті.

Є багато засобів, що мають заспокійливий ефект на організм дорослого, - таблетки, настоянки, трав'яні збори. Користь у всіх однакова, але менша шкода та затратність засобами у заспокійливих трав, які відновлюють нервову систему та повертають впевненість дорослій людині.

Перевага заспокійливих рослин у тому, що дорослий пацієнт може самостійно вибирати трав'яний продукт і завжди пити свіжий відвар або чай. У заспокійливих таблетках або спиртових настойках промислового виробництва можуть бути присутні хімічні компоненти, що в ряді випадків шкодить здоров'ю, а не заспокійливий ефект для нервової системи у дорослого.

Які трави заспокоюють нерви?

Варто звернути увагу на людей віком від 60 років. Це покоління, яке не мало можливості широкого вибору лікарських препаратівв аптеці. Багато хвороб лікувалися народною медициною. У кожній сім'ї зберігалися рецепти з трав, ягід, меду, інших природних продуктів, які передаються дорослим поколінням своїм дітям.

Зараз все рідше зустрічаються травниці, які знають як правильно зібрати ту чи іншу траву і як її застосувати як заспокійливу для нервової системи дорослу або дитину.

Цю функцію взяли на себе фармацевтичні компанії, що випускають окремі заспокійливі трави, так і трав'яні збори, настойки або таблетки. Перелік седативних трав великий, але всі види рослин або їх компонентів будуть заспокійливо впливати на дорослого або дітей, якщо немає індивідуальної непереносимості або інших протипоказань.

Список та характеристика седативних трав

Корисні трави ростуть буквально під ногами, але не кожну рослину потрібно заварювати, якщо розхитана нервова система, виникла депресія або безсоння. Необхідно вивчити властивості трав та зібрати свій букет для здоров'я нервів та відновлення ритму життя.

Ромашка як заспокійливий для дорослого застосовується, якщо спостерігається незначна дратівливість, збудливість, напруженість м'язів, що не пов'язано з серйозними ураженнями нервової системи та психіки. Ця трава має слабко виражений седативний ефект за рахунок вмісту компонентів, що розслабляють гладку мускулатуру. Крім заспокійливого засобу, ромашка застосовується як спазмолітик, протизапальна, проносна речовина.

Чашка ромашкового чаю ввечері дозволить розслабитися, заспокоїтися та заснути без проблем. Навіть аромат трави впливає на нервову систему дорослого заспокійливим чином через нюхові рецептори.

Як заспокійливий засіб застосовують квіти і листя ромашки аптечної або звичайної. Її заварюють окропом самостійно або додають у звичайний чай. Ромашка - це трава, що має найслабший заспокійливий ефект на нервову систему дорослого серед усіх рослин із седативними властивостями.

Меліси лікарської трави

М'яти перцевого листя

М'ята та меліса мають більш виражений заспокійливий ефект на нервову систему дорослих та дітей. Ці трави вирощуються на будь-якому присадибній ділянціі навіть участі людини. Рослини схожі на смак, аромат. Їх часто застосовують у заспокійливих процедурах, заварюючи разом чи кожне самостійно. М'ята, крім напоїв, широко застосовується у кулінарії та розкриває готові страви по-новому.

Для дорослої людини, яка страждає на розлад нервової системи, м'ята і меліса є відмінним засобом для заспокоєння, розслаблення та нормалізації сну вночі. Трав'яний збір з додаванням м'яти чи меліси можна заварювати як трав'яний чай із чорною чи зеленою заваркою чи наполягати відвар у термосі.

Звіробій - це ще одна корисна трава, заспокійливий та відновлюючий ефект якого було розкрито нещодавно. Спочатку звіробій застосовувався для лікування серцевих захворювань, сечостатевої системи чоловіків та жінок, при грипі та застуді. У давні часи цю траву використовували як оберег дітей, закладаючи букетик в ліжечко або набиваючи сухим збором з подушку. Сон немовляти був спокійнішим і тривалішим.

Чай зі звіробою позитивно впливає на розхитану нервову систему і служить хорошим антидепресантом у період осінньої хандри, будь-яких переживань, допомагає впоратися з хвилюванням перед відповідальним заходом.

У коренях валеріани містяться речовини, що позитивно впливають на нервову систему дорослої людини. До недуг, які валеріана зводить нанівець чи знижує прояв, відносяться істерії, дратівливість, внутрішньої напруженості, збоїв у серцевому ритмі, розлад нервової системи. Коріння трави валеріани вважається відмінним антидепресантом і природним снодійним.

Кіпрій - це ще одна трава, яку потрібно включити до свого раціону, якщо виникає нервозність, стреси, відчуття повного безсилля. Нервова система дорослої людини схильна до перенапруги більше, ніж у дітей, які швидко забувають проблеми і не зациклюються на них. Дорослі люди постійно прокручують у голові різні події, доводячи себе до нервового зриву. Протистояти нервовому та мозковому перенапрузі допомагає кипрей, який у великій кількості росте на полях і вабить своїм медовим ароматом у період цвітіння. Навіть аромотерапія квітучим кипрієм розслаблює нервову систему, тому що нюхові рецептори переключають мозок на позитивні емоції. А філіжанка трав'яного відвару з зніту не тільки заспокоїть нерви, а й позбавить організм інших хвороб, яких у дорослої людини з нервовим розладом достатньо.

До списку трав із заспокійливим впливом на нервову систему дорослого або дитини можна включити собача кропива, деревій, материнка, шишки хмелю, кора жостеру. При першому застосуванні будь-якої трави або збору трав потрібно переконатися у відсутності алергічної реакції на компоненти седативних рослин, щоб не погіршити стан.

Найефективніші заспокійливі трави

Народна медициназавжди йде у тандемі з традиційними методами боротьби з недугою. При збоях у нервовій системі дорослої людини рецепти трав'яних настоїв, відварів рекомендовані насамперед.

Це безпечні ліки природного походження, які не завдадуть шкоди здоров'ю побічними ефектами.

При нервових розладах заспокійливі трави для дорослого можна застосовувати у кількох формах:

• Трав'яний відвар - для приготування потрібен лише окріп, скляний посуд та обрана рослина. Щоразу можна робити свіжий відвар, щоб трави не втратили своїх властивостей. Але в деяких випадках час витримки посилює седативний ефект трави.
• Чай із додаванням заспокійливих трав. Застосовують як профілактику емоційних зривів та занепокоєння перед відповідальним заходом. Вибрану рослину додають до чайника з чорною або зеленим чаємщоб надати напою приємний смак і позбутися неврозів.
• Спиртова настойка може бути приготовлена ​​в домашніх умовах або придбана в аптеці. Такі ліки рекомендовані лише дорослим для заспокоєння нервової системи, якщо немає протипоказань до алкогольної складової. Дозування заспокійливої ​​настоянки на спирту не повинно перевищуватися, щоб не виникнув зворотний ефект - алкоголь збуджує нервову систему і може посилити стрес, депресію.
• Олії з трав, описаних вище, теж седативно впливають на організм дорослого при процедурі ароматерапії або прийомі розслаблюючих ванн. Маслянисті екстракти заспокійливої ​​трави можна змішувати в рівних пропорціях або використовувати кожен раз новий компонент, перевіряючи ефект розслаблення та відновлення здоров'я.
• Суха суміш із заспокійливих рослин, пов'язана букетом або покладена в подушку, мішечок, наповнить будинок приємним ароматом та створить умови для щоденної релаксації за будь-яких неврозів у дорослих та дітей.

Для домашньої аптечки можна зібрати заспокійливі трави своїми руками, вивчивши правила їх збирання та висушування. Як приготувати відвар для нормалізації здоров'я? Рецепти ефективних відварів у наступному розділі.

Заспокійливі збори трав: рецепти

Рецептів на основі трав, які допоможуть заспокоїтись, багато. Можна додавати в чай ​​інгредієнти трав, змінюючи їх щотижня, щоб не було звикання. При серйозних розладах як заспокійливий фахівці рекомендують приймати збір із трьох або п'яти рослин, які доповнюють один одного.

Заспокійливий відвар №1

М'ята, звіробій, кипрей чудово поєднуються і підходять прийому як вранці, і перед сном. Для дорослого, який відчуває постійний стрес на роботі чи в особистих справах, заспокійливий напій допоможе відновити сили та не реагувати на неприємності.

1. Інгредієнти взяти в рівних частках (по 1 ч. л.) та змішати у скляній ємності.
2. Закип'ятити воду (1 л) і додати суміші.
3. Накрити рушником і дати час для наполягання (доки не охолоне до кімнатної температури).
4. Додати у заспокійливий настій 1 ст. л. меду (тільки не в гарячу водущоб мед не втратив своїх властивостей).

Випити заспокійливий настій протягом дня. Повторити процедуру прийому настою із трьох трав для нормалізації нервової системи протягом тижня та спостерігати за змінами в організмі.

Заспокійливий настій №2

1. Змішати в одній ємності по 1 ч. л. ромашку, кипрей, м'яту, мелісу та шишки хмелю.
2. Взяти одну порцію заспокійливого збору, засипати термос і влити 250 мл гарячої води.
3. Залишити на 2 години для наполягання.
4. Злити рідину з термоса та приймати перед їжею по 50 мл п'ять разів на день.
5. Пити такий трав'яний настій протягом 10 днів, якщо не виникне побічний ефект.

Якщо немає часу для збору заспокійливих трав для відновлення нервової системи, можна купити готові в аптеці та приймати їх, дотримуючись інструкцій.

Природа створила багато корисних ягід, рослин та інших продуктів, які допоможуть заспокоїтись. Трави оточують дорослих та дітей своїм ароматом та красою у теплий час. Можна продовжити цю насолоду, зібравши свій заспокійливий букет.

Стан стресу знайомий кожному. Організм у цей період здається зовсім виснаженим, навалюється втома, з'являється тривога, часто такий стан супроводжується головним болем та безсонням. Напруга стрімко наростає. У деяких випадках слабшає травна активність, що призводить до болю в ділянці живота та діареї. Потрібно терміново щось робити. Але що можна зробити, якщо звертатись за допомогою до медичних препаратів не хочеться? Допоможуть трави від стресу.

1. Меліса

Дане рослини виявляє сильний заспокійливий ефект, не викликаючи звикання. Меліса вважається абсолютно безпечною та широко використовується для зняття занепокоєння. Нею лікують безсоння, знижують рівень тривожності та усувають стрес.

На замітку! Якщо в одному напої поєднати мелісу та валеріану, то такий тандем здатний замінити лікарські засоби від стресу!

Заспокійливий чай

Для приготування чаю, який допоможе зняти нервову напругу, необхідно:

• 60 г сухої трави скласти у термос;
• додати пару склянок окропу;
• щільно закрити та залишити на 2,5 години.

Готовий напій фільтрують та приймають тричі на добу по 100-120 мл.

2. Валеріана

Ця трава прийде вам на допомогу у випадку, коли ви в результаті стресу не можете заснути. Крім того, вона часто використовується при сильній тривожності, коли наближається будь-яка відповідальна подія, наприклад виступ перед численною публікою або іспит.

Валеріана допускається до вживання як протягом дня, так і безпосередньо перед сном.

Правила прийому

Як правило, корінь валеріани починає приймати з малих доз, які при необхідності поступово збільшують.

• При безсонні, що виник на тлі стресу, п'ють екстракт кореня валеріани в кількості близько 400 мг.
• Якщо ви бажаєте використовувати цю траву як заспокійливий засіб, то в такому випадку доза екстракту повинна становити приблизно 200 мг.

Результат не змусить на себе довго чекати – ефект настає через півгодини після прийому.

3. Звіробій

Звіробій у вигляді настойки використовують не тільки при стресі, але при депресивних станах. Він чудово знімає симптоми розладу нервової системи і може бути показаний до вживання в період менопаузи та передменструального синдрому.

На замітку! Ця трава досить рідко виявляє побічні ефекти!

Приготування рослинного антидепресанту

Щоб звіробій допоміг позбутися стресу, наполягати його слід лише на спиртовій основі. Це може бути як медичний спирт, і горілка. Тільки спирт попередньо розводять до міцності 40°.

У скляному посуді з'єднують 40 г трави та пару склянок горілки. Залишають на 14 діб, після чого фільтрують. Готовий засіб приймають двічі на день по 20 крапель.

4. Ромашка

Сушена ромашка славиться своєю потужною седативною дією. Вона добре знімає тривожність, що виникла після перенесеної стресової ситуації.

Ромашковий чай

Для приготування цілющого напою сушені суцвіття в кількості 1-1,5 чайної ложки запарюють у окропі і залишають на чверть години. Після чого проціджують і дають ще трохи охолонути.

Приймати такий природний засіб слід по половині склянки тричі на день, бажано до їди. Цукор у напій не додають. Курс має становити не більше трьох тижнів.

5. М'ята

У складі цієї трави присутні ментол, лимонен, каріофілен, альфа-пінен, карвон та інші хімічні сполуки, які працюють разом і допомагають позбутися наслідків стресу. М'ятний чай чудово розслаблює, зменшує занепокоєння та знімає дратівливість.

Скористатися перевагами м'ятного чаю досить просто: на склянку окропу слід додати столову ложку трави та залишити під кришкою на чверть години. За бажання напій можна процідити та приймати тричі на день по півсклянки.

6. Женьшень

Женьшень - це чудовий помічник у боротьбі зі стресом, який був викликаний підвищенням розумової активності. Він є одним із найкращих стимуляторів нервової системи і приводить організм у тонус. Найчастіше ця трава показана до застосування людям зі схильністю до неврозів та депресії, які супроводжуються почуттям страху.

Як приймати женьшень?

При стресі приймають настоянку женьшеню щодня протягом місяця, по 20 крапель двічі на день.

7. Елеутерокок

Ця трава є аналогом женьшеню, але діє при цьому набагато ефективніше. Тому її прийнято вживати в малих дозах. Елеутерокок впливає на нервову систему дуже м'яко, а приймають його у вигляді чаю.

Тонізуючий напій

1. Із заготовленого листя і коріння можна приготувати чудовий антистресовий напій: на столову ложку сировини додають склянку окропу і мучать все на водяній бані трохи більше півгодини. Зберігати відвар можна у холодильнику протягом 3-х днів.
2. Чай з елеутерококу заварюють фільтрованою водою, посуд для цього бажано вибирати фарфорову. Настоюють як звичайну заварку та п'ють через 10 хвилин.

8. Хміль

Шишки хмелю прийнято заварювати у тих ситуаціях, коли людина не здатна самостійно впоратися зі стресом. Ця рослина добре справляється з емоційною напругою і знімає збудливість.

Важливо! Відваром з хмелю не можна зловживати, оскільки це може призвести до таких негативних наслідків, як нудота, блювання, мігрень, запаморочення та біль у серці!

Заварюємо правильно

1. На п'ять частин суміші шишок хмелю і трави собачої кропиви додають одну частину суміші меліси і м'яти. 6 столових ложок сировини заливають літром окропу. Через 10 годин напій можна пити: до їди по півсклянки тричі на день.
2. На столову ложку шишок хмелю додають 250 мл окропу та п'ють заварений чай перед сном.

9. Материнка

Застосування трави материнки

1. Настій: 6 чайних ложок висушеної рослини запарити в півлітрі окропу. Накрити та залишити на півгодини. Профільтрувати та приймати по столовій ложці після їжі.
2. Ванни: 100-200г сухої сировини залити 3-5 літрами окропу, витримати 2-3 години, профільтрувати та вилити у ванну, температура води в якій має становити не більше 37°. Приймаємо ванну близько чверті години.

10. Іван-чай

Ця рослина має дуже м'яку седативну дію, захищає від стресів і виявляє протисудомний ефект. Напій з іван-чаю допоможе вам не тільки усунути тривожність, але й подарує організму здатність надалі стійко переносити вплив факторів, що викликають стрес. Щовечора ви швидко засинатимете і міцно спатимете всю ніч.

Чай з кип'ятю

1. Чайну ложечку листочків іван-чаю заварюють у півлітрі води, тримають на малому вогні близько 5 хвилин. Фільтрують та п'ють до їжі.
2. Кількість сировини можна збільшити, скоротивши обсяг води. Готовий засіб приймають за годину після його настоювання по столовій ложці тричі на день до їди.

Всі матеріали на сайті представлені виключно для ознайомлення в інформаційних цілях. Перед застосуванням будь-яких засобів консультація з лікарем ОБОВ'ЯЗКОВА!

Через активний темп життя та брак спілкування з природою сучасна людина швидко втрачає сили, і її нервова система виснажується. Для відновлення роботи центральної нервової системи іноді доводиться приймати заспокійливі трави та бальзами. У природних засобів набагато більше плюсів ніж мінусів. Однак побічні ефекти можуть бути і при вживанні седативних, що слабко діють, тому перед прийомом бажано отримає консультацію лікаря.

Лікування нервової системи народними засобами

Ефективні седативні трави знають усі люди старшого покоління, які боролися зі стресом ще тоді, коли не було мережі фармацевтики. Аптеки мають рецепти для всіх та на всі випадки життя. Однак синтетичні засоби мають більше побічних ефектів, ніж користі, тоді як природні дари лише зміцнюють наш організм.

Для боротьби зі стресом та втомою необхідно користуватися природними засобами. Заспокійливі народні засобидозволять надовго зберегти працездатність та веселий оптимістичний погляд на життя.

для заспокоєння нервової системи та відновлення її працездатності можна приймати трави, які мають седативну дію

Чому потрібно приймати заспокійливі трави дорослій людині

Працюючи надмірно та не даючи собі відпочинку, дорослі намагаються показати дітям приклад працьовитості. Але такі старання часто спричиняють негативні результати. Беручи він більше, ніж організм може винести, люди провокують виникнення хвороб нервів. Людина починає частіше помилятися на робочому місці, відчуває тривожність, і всі ці фактори з часом призводять до неврозу та втрати працездатності. Виснаження нервової системи це пряме показання до прийому седативних засобів.

Усі системи організму мають працювати правильно. При збоях у роботі вегетативної системи не можна лікуватися самостійно. Потрібно йти до фахівця, який призначить необхідні ліки. У більшості випадків допомагає 1-2 курси валеріани або собачої кропиви. Але випадки бувають різні.

фармацевтична промисловість пропонує великий асортимент препаратів седативної дії

Аптечні препарати на основі трав

Екстракт або настойка валеріани завжди продаються в аптеках. Застосовуються вони при зайвій дратівливості нервозності, метушливості, внутрішніх напруженнях, що заважають спати ночами, істеріях та нервових зривах.

Крім валеріани в аптеках присутні такі лікарські засоби з травами:

• Гербіон;
• Персен;
• Настоянка Піона;
• Афобазол;
• Фітоседан;
• Ново-Пасіт.

Всі ці речовини протипоказані при вагітності та дітям раннього віку.

На основі брому та лікувальних траву продажу є й інші заспокійливі:

• Валокордин, що має в основі сильнодіючу речовину фенобарбітал;
• Валемідин - містить плоди глоду, настоянку валеріани, м'яту та деякі хімічні речовини;
• Корвалол - з фенобарбіталом та екстрактом перцевої м'яти;
• Валосердин — фенобарбітал, олія материнки та м'ята.

Кошти з бромом мають сильну седативну дію і швидше викликають звикання. Однак при неврозах і неврастениях без них не обійтися.

седативні трави мають мінімум побічних ефектів і не викликають звикання

Седативні трави. Народні рецепти та способи приготування

Природні ліки не викликають хвороб нирок та печінки, крім того, ризик звикання від їх вживання мінімальний.

Седативними є такі трави:

• звіробій;
• м'ята;
• меліса;
• валеріана;
• ромашка;
• пустирник.

Форми заспокійливих засобів у аптеках є різні. Перш ніж взяти той чи інший засіб, потрібно обов'язково проконсультуватися з лікарем, оскільки на якийсь із компонентів може виявитися алергія:

• спиртові настої та краплі;
• чаї із травами;
• сухі збори;
• бальзами;
• олії з компонентами рослин.

Якщо є свій Дачна ділянка, то там можна вирощувати м'яту та ромашку та заготовлювати собі на зиму сухі заспокійливі збори. У домашніх умовах можна зробити свіжий трав'яний настій, в якому точно немає жодних консервантів та шкідливих речовин.

відвари з ромашкою нададуть потужну заспокійливу та седативну дію на нервову систему

Ромашка заспокоює нерви - чай ​​з нею є найбільш заспокійливим засобом, що вживається. Крім того, серед седативних засобів рослинного походження на першому місці стоять настої з меліси, звіробою, популярні материнка і дудник.

1. Настоянки звіробою. 10 ст. л. сухої трави заливається спиртом (0,5 л) та настоюється 14 днів. На 15 день напій процідити та налити у скляну пляшку або банку. Прийом – по 40 крапель 3 рази/добу.
2. Настій меліси. На 10 г сухої сировини потрібно 100 мл горілки. Наполягати – 1 тиждень. Після проціджування п'ється по 15 крапель 1-2 десь у день.
3. Настій хмелю. На 100 мл горілки або спирту потрібно 25 г шишок хмелю. Наполягати у банку із закритою кришкою 2 тижні. Приймати по 110 мл 3 десь у день півгодини до їжі.
4. Заспокійливе з календули, пижми та материнки, яке добре розслаблює. Усі 3 трави змішати в рівних пропорціях, залити окропом та залишити 30 хвилин. П'ється, як усім звичний чай.
5. Настій дудника. Береться 10 г кореня рослини та 30 г наземної частини дудника. Це все перетирається і додається біле вино (100 г). Наполягати 24 години. Прийом – 30-50 г на добу.
6. Антистресовий напій із сушеного листя та коріння елеутерококу. 1 ст. л. сировини заливають склянкою окропу, після чого томлять настій на водяній бані трохи більше півгодини. Зберігають такий відвар у холодильнику протягом 3 днів; приймають як чай.

У народній медицині ці трави для сну і заспокоєння цінуються як такі, що релаксують і знімають занепокоєння.

чай з материнкою допоможе розслабитися і усунути нервове перезбудження

Дія

Всі трави для заспокоєння нервів допомагають впоратися з внутрішньою нервовою напругою, розслабити м'язи та знизити збудження в корі головного мозку. Тоді людина спокійніше поводиться, її перестають мучити емоційні пориви, їй легше заснути.

Проте впоратися з причиною, що призвела до емоційних сплесків, — народні засоби від нервів та стресу тут не допоможуть. Це завдання психотерапевтів.

Показання до застосування

Застосовувати в народній медицині настоянки, що заспокоюють розум людини, рекомендується при таких захворюваннях та порушеннях поведінки:

• дратівливість;
• підвищена емоційна збудливість;
• тривожність;
• неврастенії та неврози;
• нейроциркуляторна дистонія;
• істеричні прояви;
• нервове виснаження внаслідок дії стресогенних факторів тривалий час.

Меліса та ромашка – це гарні заспокійливі трави для нервової системи дорослого, але при депресіях та зривах вони не допоможуть. Прийом заспокійливого засобу від стресу 1-2 рази можна без рецепта лікаря. Особливо якщо це просто трав'яний чай із 1-2 інгредієнтів. Якщо людина регулярно використовує настоянки, їй потрібна консультація лікаря, який добре знає властивості трав та медикаментів.

трави, як і будь-який лікарський засіб, мають протипоказання до прийому, яких потрібно дотримуватися

Протипоказання та побічні ефекти

Протипоказання до застосування настоянки для заспокоєння нервової системи:

• гіпертонія;
• непереносимість окремих речовин;
• проблеми із психікою.

Побічні ефекти від прийому седативних засобів:

• головні болі;
• стрибки тиску;
• висип;
• порушення уваги;
• загальна млявість;
• діарея.

Після появи хоча б один із перерахованих симптомів слід звернутися до лікаря.

Найкращі трави для заспокоєння нервової системи

Щоб не нашкодити собі, треба знати, які відвари навіщо підходять.

Для заспокоєння найкращими засобамивизнані відвари:

• липи;
• ромашки;
• пасифлори;
• женьшеню;
• зніту;
• елеутерококу;
• липи;
• валеріани;
• собачої кропиви.

Що пити — підкаже хороший лікар-травник, але ромашка та м'ята допомагають усім.

чаї з заспокійливими травами нададуть гарну седативну дію та безпечні для здоров'я

Розслаблюючі чаї мають м'який ефект і добре перетравлюються організмом, не викликаючи особливих побічних ефектів. При правильному застосуванні вони безпечні для нирок та печінки (на відміну синтетичних препаратів).

Якщо одноразовий прийом заспокійливої ​​трави для сну не допоміг, не варто одразу бігти в аптеку за снодійними, т.к. ці сильнодіючі препарати можна пити лише за рекомендацією лікаря.

Для чоловіків

Деякі заспокійливі настоянки суттєво знижують рівень тестостерону, тому чоловікам не рекомендується більшість седативних. Такі трави, як меліса і валеріана, зовсім протипоказані, як містять фітоестрогени — жіночі статеві гормони. Чоловікам можна пити собачу кропиву або заварені, як чай, квіти липи. В багатьох аптечних препаратівміститься собача кропива, що має у складі глікозиди, дубильні речовини, сапоніни, - це відмінні засоби для дорослих чоловіків.

Приймати трави потрібно тільки курсами, який завжди. Якщо ви відчуваєте тривалий стрес або страждаєте від тривожного сну, потрібно звернутися до лікаря, який призначить більш дієві препарати і розповість, як приймати їх. Але це допоможе лише на якийсь час. Для того, щоб знову спати спокійно, потрібно повністю прибрати зі свого життя стресогенний фактор, або підвищити особисту стійкість до стресів.

На постійній основі чоловікам можна пити заспокійливі трав'яні збори з кипряю (іван-чаю) та дудника.

трави заспокійливої ​​дії допоможуть жінці розслабитися та зняти психоемоційну напругу

Для жінок

У жінок внаслідок гормональних стрибків часто бувають емоційні сплески чи пригнічені стани.

При депресіях і неврастениях приймаються настої м'яти, липи або собачої кропиви. Тим, хто має проблеми із засипанням, рекомендується пити настої з пасифлори. Пустирник заспокоює, а валеріана знижує частоту серцевих скорочень та знімає спазми мускулатури.

Чаї з липи та м'яти підходять усім жінкам. Також за стресових ситуацій рекомендовано пропити курсом амінокислоту гліцин, яку терапевти часто призначають дітям. Це безпечна речовина, що амінокислота розщеплюється в організмі до глюкози.

Вагітним жінкам із травами необхідно бути уважними. Від нервів та стресів трави рятують нервову систему, але водночас можуть викликати стрибки тиску, що погано для плода. Деякі засоби протипоказані, оскільки викликають викидень. До таких трав відносять пижму, шавлію, багно.

Не можна пити під час виношування і материнку, т.к. вона впливає вироблення естрогену. Також заборонено пити всі ті трави, які мають у своєму складі будь-які ефірні олії.

Для дитини

Трави із заспокійливим ефектом заварюють свіжими та дають у вигляді чаю. Замість цукру додають мед. Дітям від 2 років підходить більшість трав, які прописують і дорослим: полин, м'ята, горицвіт, липа, деревій.

У сучасних аптеках вже є готові коштиале вони мають особливості прийому. Інструкцію слід детально вивчити перед тим, як давати препарат дитині. Наприклад, ліки, що містять плоди глоду, дітям краще не давати, оскільки ця рослина здатна викликати порушення серцевого ритму.

Якщо дитина має проблеми зі шлунком, деякі засоби їй теж будуть протипоказані. Не виключені сильні побічні ефекти від того чи іншого препарату на основі трав, такі як висипання, діарея та інші.

Купують такі заспокійливі засоби:

• Гліцин;
• Пантогам;
• Хіпп;
• Зайченя (сироп).

Заспокійливі трави для дітей батьки додають у теплу ванну, що сприяє міцному сну.

Самостійно призначати своїм дітям сильні заспокійливі трави, сиропи та таблетки заборонено. У дитини може бути запальний емоційний темперамент. Прийняти рішення про необхідність седативних має дитячий психолог чи невролог.

для отримання позитивного результату слід дотримуватися правил прийому та дозування

Правила прийому трав від стресу

Навіть легкі та безпечні народні заспокійливі засоби необхідно приймати, дотримуючись правил. Психіка людини лабільна, і безконтрольне застосування психотичних засобів, навіть слабких, може сильно змінити хімічний баланс у нейронній мережі мозку та призвести до змін у психіці.

Отже, основні правила прийому такі:

1. Середній термін прийому трав – 1-1,5 місяці. Після проходження 1 курсу слід припинити вживання настою. І природні ліки викликають звикання за постійного прийому.
2. Ноотропні препарати використовуються лише за рецептом лікаря у разі затяжного неврозу чи хронічних проблем зі сном.
3. Якщо після прийому трав'яного настою починаються головний біль або інші побічні ефекти, потрібно замінити засіб.
4. Приймати трави від нервів і стресу необхідно щодня і строго одночасно.
5. Страхи та тривоги не потрібно постійно заглушувати заспокійливими.
6. Збільшувати дозу седативного засобу не можна, навіть якщо заснути все одно не виходить. Краще взяти почитати книгу або включити медитативну музику, що розслаблює.

Думки «включають» невротичні реакції та нервові хвороби. Тому заспокоїти потрібно насамперед свою психіку. Організм згодом заспокоїться сам.

Всі ми живемо у віки тривог і стресу. Проблеми, труднощі, конфліктні ситуації, хвилювання та переживання за себе та своїх близьких – постійні супутники нашого життя. Стрес переслідує нас всюди: на роботі, у дорозі, у громадських місцях і навіть будинку, де, начебто, має бути спокійно, комфортно та затишно. Вираз «жити під постійним пресингом» став популярним.

Для збереження та відновлення свого психоемоційного стану важливе вміння розслаблятися, відкидати від себе все негативне, перемикатися. Але дуже мало хто володіє такими навичками. Деякі замикаються на собі, зациклюючись на негативі.

І як наслідок напруга стає постійною і призводить до нездужань, таким як безсоння, головний біль, депресії, неврози і т.д. Постійні стресові стани можуть призвести також до серйозних захворювань серцево-судинної системи, шлунка та ін. органів.

Офіційна медицина широко використовує у терапії заспокійливі трави для нервової системи. Фармакологічна промисловість випускає великий набір заспокійливих засобів від нервів на травах. Перевагами застосування фітотерапії при даній групі захворювань є м'який, але ефективний вплив на нервову систему та відсутність побічних ефектів.

Які захворювання нервів лікують травами

Трави від нервів і стресу добре себе зарекомендували для лікування цієї групи захворювань у початковому та середньому ступені тяжкості. Хороший ефект дає профілактичний прийом заспокійливих трав для нервової системи як чаїв, як заміна звичного вечірнього чорного чаю. Такі напої:

• знімають дратівливість;
• ліквідують тривожність, страхи та занепокоєння;
• діють заспокійливо,
• знімають спазми судин,
• нормалізують кров'яний тиск,
• покращують настрій,
• благотворно впливають на роботу ШКТ,
• сприяють швидкому засинанню та глибокому, спокійному сну.

На що слід звернути увагу

Незважаючи на ефективний вплив заспокійливих трав від нервів, перш ніж почати їх прийом слід мати на увазі, що деякі симптоми, що постійно повторюються, можуть сигналізувати про наявність серйозних захворювань, що вимагають консультації досвідченого фахівця і призначення схеми лікування медикаментозними препаратами.

Прикладом таких симптомів можуть бути постійні головні болі, які також є показником підвищеного кров'яного тиску або пухлини головного мозку. Також зміни психіки у людей похилого віку, такі як дратівливість, примхи, необґрунтовані спалахи гніву тощо, можуть сигналізувати про деградивні процеси в головному мозку, такі як хвороба Альцгеймера.

Крім цього, якими б невинними не здавалися лікарські рослини, - Це теж ліки, багато з яких є сильнодіючими, токсичними і навіть отруйними. Багато людей, особливо похилого віку, мають низку хронічних захворювань. Всі ці моменти, а також дозування, силу впливу, можливі побічні ефекти може врахувати тільки лікар, бажано фітотерапевт, після проходження обстеження та постановки діагнозу.

Особливо консультація фахівця необхідна при використанні заспокійливих трав для нервової системи дитини, а також вагітності та годуванні груддю.

Трави для нервової системи

Часто при виникненні стресових ситуацій люди запитують себе: яку траву попити від нервів? Кращими травамивід нервів є: лимон (плоди зі шкіркою), картопля (у тому числі відвар), коріандр/кінза (вся рослина), іван-чай (трава), валеріана (корінь), кульбаба (сік з листя та коріння), меліса ( трава), оман (корінь), собача кропива (трава), синюха блакитна (корінь), півонія ухиляється (корінь), материнка звичайна (трава), чебрець/чебрець (трава), таволга/лабазник в'язлистий (трава), глід (ягоди) квітки), любисток (корінь), кропива (листя), м'ята (листя), ромашка аптечна (трава та квітки), хміль (шишки), алтей (корінь), буркун лікарський (трава), звіробій продірявлений (трава та квітки), малина (стебла, листя), родзинки, волоські горіхи (плоди), червоне вино, золототисячник зонтичний, огіркова трава (трава, квітки), пасифлора інкарнатна, женьшень (корінь), вербена лимонна/алоізія трилиста (листя), базилік ( , липа (колір), золотий вус (листя), омела біла, лаванда, первоцвіт весняний, суниця (трава, ягоди), калина (кора, ягоди) та ін.

Заспокійливі трави від нервів при неврозі

Неврози – ряд функціональних нервово-психічних захворювань (неврастения, істерія, психастенія та інших.) – виникають, як результат тривалого психічного, емоційного чи розумового перенапруження. Також причиною виникнення можуть бути інфекції та інші захворювання.

Симптомами неврозів є: підвищена збудливість та дратівливість, уразливість, плаксивість, швидка стомлюваність, порушення апетиту, сну та ін.

Рецепти трав заспокоїти нерви

Рецепт 1

1 ст. плодів глоду залити 200 мл. води, довести до кипіння і на найменшому вогні кип'ятити 15 хв. Зняти з вогню, накрити кришкою, укутати та наполягати до теплого стану. Плоди розтерти ложкою, перемішати рідину і віджати. Отриманий відвар довести до первісного обсягу за допомогою кип'яченої води.

Приймати по 1/2-1/3 ст. 2-3 рази на день до їди.

Рецепт 2

1 ч. л. примули (трава, коріння) залити 250 мл. окропу. Накрити кришкою, утеплити і наполягати до остигання. Процідити.

Пити по півсклянки двічі на день.

Настій також вживають при головному болі та як легке снодійне.

Настоянки

Рецепт 1

Коріння аралії маньчжурської подрібнити та залити якісною горілкою або спиртом у співвідношенні 1:5. Місткість закрити щільно кришкою і наполягати в темному місці при кімнатній температурі 15 днів, не забуваючи періодично перемішувати. Процідити, сировину віджати. Настойка має янтарний колір.

Приймати по 30-40 крапель 2-3 десь у день під час їжі.

При депресії настойку приймають по 10-15 крапель 2 десь у день.

Рецепт 2

30 гр. подрібненого коріння дягиля лікарського залити півлітра білого вина. Місткість закрити щільно кришкою і наполягати в темному місці при кімнатній температурі два тижні, не забуваючи періодично струшувати. Процідити, сировину віджати.

Приймати по 1-2 ст. 2 рази на день.

Настоянку також вживають як ліки від нервів на травах, при безсонні.

Трави для заспокоєння нервів під час депресії

Депресія – психічний стан, що у результаті тривалого емоційного стресу, тривалих періодів сильного хвилювання, напруги, глибокого душевного потрясіння. Ситуаціями, які можуть спричинити захворювання, можуть бути смерть близької людини або родича, глибоке розчарування в сім'ї тощо.

Симптоми хвороби різні: втома, погіршення самопочуття, апатія, відчуття втрати контролю, безнадійності, безпорадності, смутку тощо.

Тривала депресія, тим більше за відсутності серйозних причин, може бути ознакою психічного захворювання, що вимагає консультації фахівця.

Часто у разі депресивних станів, «занепаду» настрої людей цікавить, як допомогти, які трави пити від нервів і стресу. Народна медицина має у своєму розпорядженні великий набір рецептів даного напрямку, наприклад наступними:

Рецепти трав для нервової системи дорослого

Рецепт 1

1 ст. квіток айстри ромашкової залити 250 мл. окропу. Накрити кришкою, укутати і наполягати до остигання. Процідити.

Приймати по 1 ст. 3-4 десь у день.

Настій добре зміцнює нервову систему.

Рецепт 2

1/2 ст. м'яти залити 250 мл. води, довести до кипіння і на найменшому вогні кип'ятити 15 хв. Зняти з вогню, накрити кришкою, утеплити та наполягати до теплого стану. Процідити. Отриманий відвар за допомогою кип'яченої води довести до початкового обсягу.

Приймати у теплому вигляді по 1/2-1/3 ст. за 15 хв. до їди 2-3 рази на день: вперше вранці і перед сном.

Збір трав від нервів

Збір 1

Пустирник (трава), сушеницю (трава), глід (квітки), аптечну ромашку (квітки) подрібнити і змішати в однакових кількостях (за вагою).

1 ст. збирання залити 250 мл. окропу. Накрити кришкою, утеплити і наполягати до остигання. Процідити.

Приймати по півсклянки тричі на день через годину після їди.

Настій також застосовують при нервових розладах, серцевої слабкості у поєднанні з задухою та головним болем.

Збір 2

1 ст. собачої кропиви (трава) залити 250 мл. окропу. Накрити кришкою, укутати і наполягати до остигання. Процідити.

Приймати по 1/3 ст., додавши 20 крапель настоянки конвалії, двічі на день за годину до їди.

Які трави лікують нерви при безсонні

Безсоння - хворобливий стан, що виражається в повній або частковій відсутності сну. Характеризується пізнім засипанням або неможливістю заснути, пробудженням значно раніше, ніж звичайно, сон протягом ночі кілька разів переривається на тривалий час, зменшення глибини сну.

Причини безсоння можуть бути різні, серед яких значне, зокрема розумове, перевтома, психічне збудження, стресовий стан, сильне хвилювання, переживання, занепокоєння, почуття образи, гіркоти, гніву, обурення тощо. Крім цього часто безсоння може сигналізувати про наявність серйозного захворювання.

Рецепти трав для нервової системи та сну

Рецепт 1

2 ст. материнки звичайної залити 250 мл. окропу. Накрити кришкою, утеплити та наполягати до теплого стану. Процідити.

Приймати по півсклянки за 15 хв. до їди 2 рази на день, востаннє перед сном. За смаком можна додати мед, який є також гарним засобом, що сприяє швидкому засинанню та глибокому спокійному сну.

Рецепт 2

5 ст. люцерни посівної (трава) залити 250мл. води, довести до кипіння і на найменшому вогні кип'ятити 2-3 хв. Зняти з вогню, накрити кришкою, утеплити та наполягати 2 години. Процідити. Отриманий відвар довести до первісного обсягу за допомогою кип'яченої води.

Приймати по 100мл. 3 десь у день, востаннє перед сном.

Настоянка трави для сну та заспокоєння нервової системи

Шишки хмелю подрібнити та залити якісною горілкою у співвідношенні 1:4. Місткість щільно закрити кришкою і наполягати в темному місці при кімнатній температурі 12 днів, не забуваючи час від часу перемішувати. Процідити, сировину віджати.

Приймати по 5 крапель у столовій ложці води до їжі двічі на день, вдруге – на ніч.

Збір трав для нервової системи дорослого

Скласти збір: меліса (трава) – 20 гр., Собача кропива (трава) – 30 гр., валеріана (корінь) – 30 гр.

1 ст. збирання залити 250 мл. води. Довести до кипіння і на найменшому вогні прокип'ятити 2-3 хв. Зняти з вогню, накрити кришкою, утеплити та наполягати до охолодження. Процідити, сировину віджати.

Приймати по півсклянки 3 рази на день до їди.

Також відвар допомагає при неврозі, серцебиття, як заспокійливий засіб.

Трави для зміцнення нервової системи

Поза сумнівом, краще не допускати своє здоров'я до крайніх, хворобливих станів. З цією метою велику користь принесе застосування природних засобів у профілактичних цілях. Які трави, що заспокоюють нервову систему, а також сприяють її зміцненню, найкраще застосувати? Наприклад, такі.

Рецепт 1

10 лимонів середнього розміру добре помити під проточною водоюобдати окропом для видалення воскового покриття і пропустити через м'ясорубку. Шкаралупу від 5 яєць обдати окропом, просушити та подрібнити за допомогою кавомолки.

Лимони та шкаралупу залити півлітра якісної горілки. Місткість щільно закрити кришкою і наполягати в темному місці при кімнатній температурі 7 днів, не забуваючи періодично перемішувати.

Приймати по 2 ст. 3 рази на день. Курс лікування – місяць.

Рецепт 2

5 гр. коренів оману і дягиля лікарського та по 10 гр. трав звіробою продірявленого та золототисячника парасолькового подрібнити та залити 2 літрами натурального червоного вина. Місткість щільно закрити кришкою і наполягати в темному місці при кімнатній температурі 14 днів, не забуваючи періодично струшувати. Процідити, сировину віджати.

Приймати по 20мл. настою 3 десь у день через пів години після їжі.

Настій вживають як заспокійливий засіб для нервової системи на травах, при депресивних і стресових станах, а також як профілактика для зміцнення нервової системи.

Рецепт 3

2 ст. меліси (трава), 2 шт. гвоздики (приправа), по щіпці меленого мускатного горіха та коріандру, подрібнену шкірку одного лимона, 0,5 ч.л. подрібненого оману (корінь) залити півлітра якісної горілки.

Для приготування настойки краще використовувати ємність темного скла. Якщо такої немає, то на скляну банкунадягають чорну капронову панчоху або гольф.

Місткість щільно закривають кришкою і настоюють у темному місці при кімнатній температурі два тижні, не забуваючи періодично перемішувати. Процідити, сировину віджати.

Приймати по 1 год. настоянки 30 мл. води 3 десь у день через пів години після їжі.

Бальзам – це екстрена допомога за будь-якої стресової ситуації, нервової напруги, перевтоми. Діє швидко та ефективно. Як профілактичний засіб має зміцнюючу та оздоровлюючу дію на серце, судини та нервову систему.

Рецепт 4

Картопля – джерело вітамінів групи В, мінеральних солей, у тому числі калію – всього того, що так необхідно здоровій та міцній нервовій системі. Але всі ці речовини водорозчинні і, якщо варити картоплю в очищеному вигляді, вони переходять у рідину, яку більшість господинь просто виливає.

Для лікування та оздоровлення серця, печінки, нервової системи та нормалізації кров'яного тиску картоплю очищають від шкірки та відварюють до готовності. Картоплю можна використовувати для приготування, наприклад обіду, а відвар п'ють по 1 ст. не рідше 3 разів на тиждень. Також для приготування відвару можна використовувати картопляні очищення.