Народна медицина від здуття живота. Позбавляємося метеоризму народними засобами. Інші продукти від здуття живота та їх застосування

Здуття живота завдає чимало неприємностей багатьом людям. Мабуть, немає на Землі людини, яка хоча б раз у житті не відчувала незручності від відчуття, що ось-ось лусне, не мучилася від метеоризмів. Причиною цього міг бути певний продукт, кількість чи якість їжі та інші причини. Але результат завжди був один: дискомфорт в області кишечника, іноді спазми.

Щоб попередити здуття кишечника, необхідно знайти причину і позбавитися її, тобто виключити з раціону продукти харчування, які викликають підвищене газоутворення, метеоризм, харчуватися регулярно, не поспішаючи.

Крім того, для профілактики здуття, а також, якщо живіт вже нагадує повітряну кульку, готову ось-ось луснути, знадобляться 5 доступних рекомендацій, які допоможуть швидко позбутися дискомфорту, усунути метеоризм. Мова не про таблетки або інструментальне лікування, а про природні способи покращити функціональний стан кишечника, які дозволяють миттєво випробувати полегшення, позбутися неприємних симптомів.

Неправильне харчування, вживання їжі в поспіху чи напруженому стані, під впливом стресів, обмежує виробництво травних соків, ферментів, погіршує циркуляцію крові та зменшує надходження кисню до органів травлення. В результаті їжа не до кінця розщеплюється, довго знаходиться в жолуді і виходить з нього недостатньо перевареною, провокуючи бродіння в кишечнику і викликаючи здуття живота.

Глибоке дихання допомагає зняти напругу нервової системи, розслабити м'язи та збільшити активність травної системи. Якщо завдяки глибоким вдихам діафрагма розширюється вниз, у напрямку до живота, то:

• полегшується рух їжі шлунково-кишковим трактом;
• всі продукти харчування можуть легко взаємодіяти з травними соками;
• завдяки ефективній оксигенації легень, збагачена киснем кров у оптимальному режимі надходить до органів травлення.

Ця потрійна дія благотворно впливає на систему травлення, допомагаючи їй перетравлювати їжу, запобігаючи броденню, зменшуючи здуття живота. Все, що необхідно для забезпечення позитивного ефекту – розслаблення та глибоке дихання під час та після їжі.

2. Збагатіть раціон харчування чаєм пуер

Пуер - це незвичайний, ферментований чай, який виробляють з великого листячайного дерева в деяких провінціях Китаю, В'єтнаму, Бірми та Лаосу. Пуер містить кофеїн, але у менших кількостях, ніж інші чаї. На відміну від зеленого, чорного або іншого чаю, пуер проходить через процес бродіння перед остаточним сушінням. Процес ферментації надає цьому чаю унікальний аромат та цілющі властивості.

Вони здавна відомі традиційною китайській медицині. Пуер рекомендують включати у харчування, щоб полегшувати засвоєння жирної, важкої їжі. Це один із найпопулярніших чаїв у Китаї, який вживають для оптимізації травлення та підтримки нормальної ваги.

Деякі дослідження вказують на те, що пуер знижує рівень ліпопротеїнів низької щільності (LDL або «поганий» холестерин), та підтримує рівень ліпопротеїнів високої щільності (HDL або «хороший» холестерин) у крові людини. Наприклад, у 2011 році в китайському Аграрний університетЮньнань провели дослідження на лабораторних щурах, що продемонструвало, що регулярне вживання цього сорту чаю сприяє зниженню рівня вісцерального жиру.

• Якщо є відчуття тяжкості після вживання жирної їжі, рекомендуємо випити чашку-другу чаю пуер.
• Для досягнення найкращих результатів, рекомендуємо не поспішаючи «потягувати» пуер, принаймні, 35 хвилин після їжі (щоб не розбавляти травні соки).
• Щоб правильно заварити пуер, чайне листя слід заливати окропом.

Пуер чай має особливий смак, що подобається далеко не кожному. Щоб «облагородити» його, радимо додати в чайник для заварювання при заварюванні шматочок імбиру, а в чашку з готовим чаєм - краплю лимонного фрешу.

Щоб запобігти здуттю живота або позбутися неприємного симптому, коли він вже з'явився, рекомендуємо змінити звичне харчування, збагативши раціон пробіотичними продуктами, що містять корисні бактерії. Вони складають шлунково-кишкову мікрофлору кожної людини та допомагають перетравлювати їжу. До них відносяться:

• натуральний йогурт, кефір та інші кисломолочні продукти;
• квашена капуста;
• кімчі;
• напій чайний гриб.

Щоб отримати швидкий ефект, можна скористатися пробіотичних харчових добавок.

Однак не всі з біологічно активних добавок до їжі з пробіотиками дають бажаний ефект. Деякі з них можуть зменшити здуття, тоді як інші здатні справити зворотний ефект на організм людини. Тому, можливо, доведеться «протестувати» на собі кілька видів та пробіотичних марок. харчових добавокПерш ніж вдасться знайти ту, яка ідеально доповнить харчування, оптимізує роботу травної системи і позбавить здуття живота, даючи стабільний ефект.

Якщо ви не вживали раніше пробіотики, рекомендуємо починати з нижчої дози, щоб поступово змінювати склад мікрофлори кишечнику.

Якщо ви вирішили почати приймати БАД з пробіотиками, порадьтеся з лікарем, він допоможе підібрати оптимальний варіант.

Краще починати прийом із монопробіотика, який містить одну бактеріальну культуру. Так буде легше зрозуміти реакцію організму та «обчислити» винуватця патологічних симптомів, якщо вони раптом з'являться при прийомі БАДу.

4. Займіться йогою для профілактики здуття

Йога є ефективним засобомдля профілактики здуття живота з тих самих причин, як і глибоке дихання:

• сприяє ефективному розслабленню;
• знімає наслідки стресів;
• активізує парасимпатичну нервову системуоптимізуючи травні процеси.

Крім того, йога має додаткові переваги для шлунково-кишкового тракту.

• Наприклад, повороти та нахили в сторони сприяють переміщенню вмісту шлунка, полегшую контакт харчової грудки з травними соками.
• Поза «Звільнення вітру» (Apanasana), в якій людина, лежачи на спині, підтягує коліна до грудей, сприяє просуванню газів шлунково-кишковим трактом (ЖКТ).
• Поза Алмаз (Vajrasana), при якій людина сидить у вертикальному положенні, на колінах і гомілках, настільки посилює функціональні можливості травної системи, що вона легко може переварити найважчу, тверду їжу.
• Сама назва пози «Гірлянда» (Malasana) походить від іменника mala, яка в перекладі з санскриту означає «відходи». Поза "Маласана" допомагає просуванню травних відходів через нижні відділи травної системи. Ця асана йоги допомагає мати плоский живіт.

Відомо, що настої багатьох лікарських рослин хороші для травлення. Наприклад:

• імбир сприяє підвищеній секреції травних соків;
• м'ята допомагає розслабити м'язи, щоб полегшити просування їжі шлунково-кишковим трактом;
• ромашка може знімати м'язові спазми, що супроводжують здуття живота.

Є також деякі лікарські рослини, які не такі популярні в Росії, але здавна використовуються в китайській медицині. Наприклад:

• китайський глід широко використовується для полегшення перетравлення їжі та видалення відходів, а також для підтримки здоров'я та функціональних можливостей печінки;
• листя лотоса сприяють вуглеводному та жировому метаболізму, знімають здуття живота, викликане затримкою рідини.

Залийте склянкою окропу пару чайних ложок подрібнених рослин, залиште, укутавши, на 10 хвилин, а потім пийте не поспішаючи, щоб полегшити травлення.

Надмірне газоутворення (по-науковому метеоризм) - поширене явище, що виявляється здуттям живота і супроводжується сильним дискомфортом та неприємними відчуттями. Дієві рецепти народної медицини швидко допоможуть позбутися здуття живота, значно полегшать стан.

Симптоми метеоризму Причини підвищеного газоутворення Продукти, що сприяють підвищеному газоутворенню Як позбутися здуття живота Народні засоби від здуття живота Профілактика здуття живота

Симптоми метеоризму

здуття живота; тяжкість та почуття розпирання в животі; відрижка та гикавка; виділення газів; переймоподібні болі в животі, що зникають після відходження газів; бурчання і бродіння у шлунку; іноді діарея змінюється запором.

Здуття живота саме собою не є хворобою, але в деяких випадках може бути ознакою серйозних порушень або хронічних захворювань шлунково-кишкового тракту та процесів обміну. Наприклад, при панкреатиті ця проблема виникає при вживанні будь-якої їжі. Метеоризм може викликати інтоксикацію організму, провокуючи розвиток безсоння, зниження імунітету та загалом погане загальне самопочуття. Тому за частого підвищеного газоутворення рекомендується пройти лікарське обстеження.

Причини підвищеного газоутворення

Порушення травлення. Нормальний рівень обсягу газів в організмі становить 0,9 літри. У процесі перетравлення їжі мікроорганізми мікрофлори кишечника виділяють газ, в нормі протягом доби з організму повинно виводитися приблизно 0,1-0,6 літра газу. Найменші порушення травлення призводять до суттєвого збільшення кількості мікроорганізмів, що виявляється у підвищеному газоутворенні (3 л і більше).

Захворювання серця. Непрохідність кишківника (пухлина, поліпи). Тиф. Виразкова хвороба. Цироз печінки. Запалення очеревини. Дисбактеріоз. Непереносимість лактози. Період відновлення після операції. Стреси, неврози. Аерофагія (підвищене заковтування повітря). Недостатнє вироблення ферментів. Незбалансоване чи нерегулярне харчування. Захворювання ШКТ. Хронічне захворювання. Багато продуктів харчування.

Часто здуття живота турбує вагітних жінок, чому сприяють гормональні зміни, тиск плода на кишечник, надмірні хвилювання та стреси, нервова перенапруга. Надлишок газів турбує дітей до року, що зазвичай відбувається на тлі недостатнього розвитку системи ферментоутворення.

Продукти, що сприяють підвищеному газоутворенню

газовані напої; бобові (горох, сочевиця, квасоля); фрукти (яблука, банани, персики, груші); молоко та молочні продукти; продукти із вмістом рафінованого цукру; овочі (морква, картопля, кукурудза, капуста будь-яка, ріпчаста цибуля); житній чи солодовий хліб; цільне зерно; баранина; чай; квас.

Сприяти періодичному здуттю живота може також звичка «їсти на бігу» або звичка розмовляти під час їди, алкоголь під час їжі.

Як позбутися здуття живота

Позбутися неприємного симптому метеоризму – здуття живота можна самостійно, але лише за відсутності серйозних захворювань шлунково-кишкового тракту. Для цього необхідно налагодити режим харчування (4-5 разів на день невеликими порціями), збалансувати раціон та виключити з нього продукти, що підвищують газоутворення у кишечнику, правильно поєднувати продукти (м'ясо з овочами, а не з картоплею чи макаронами). В основний прийом їжі обов'язково включати супи на жирному м'ясному або овочевому бульйоні, відмовитися від солоної, жирної, смаженої, копченої їжі, майонезу, консервів, маргарину (у невеликих кількостях вживати рослинна олія). Ці заходи також підходять для профілактики виникнення цієї проблеми.

Відмінним помічником в усуненні проблеми є народні засоби від здуття живота, але їх ефект безпосередньо залежить від дотримання дієти. За наявності проблеми під час вагітності всі свої дії слід обговорювати із лікарем.

Для відновлення нормальної перистальтики кишечника та оздоровлення його мікрофлори лікар може призначити препарати-прокінетики та пробіотики, а також препарати для покращення природних процесів виведення газів.

Відео: Як впоратися зі здуттям живота у програмі Малишової «Жити здорово!»

Народні засоби від здуття живота

Укропна вода (настій).

склад.
Насіння кропу – 1 ст. л.
Крутий окріп – 0,5 л.

Застосування.
Настояти кропове насіння в скляному посуді під кришкою, укутавши рушником протягом трьох годин. Дітям давати по 1 ч. л. 3-4 рази на день між їдою, дорослим – 150 мл тричі на день за 15 хвилин до їди.

Відвар кропової води.

склад.
Насіння кропу – 1 ч. л.
Холодна вода – 1 склянка.

Застосування.
Насіння залити водою, поставити на вогонь, як тільки рідина закипить, вогонь зменшити і томити 15 хвилин. Готовому відвару дати охолонути до комфортної температури та профільтрувати через кілька марлевих шарів. Приймати відвар по склянці вранці та ввечері за півгодини до їди. Відвар готувати щоразу свіжий. Пити невеликими ковтками.

Корінь петрушки.

склад.
Подрібнений корінь петрушки – 1 ч. л.
Холодна вода – 1 склянка.

Застосування.
Залити холодною водою сировину, залишити на 20 хвилин|мінути|. Потім поставити суміш на вогонь і підігріти до гарячого стану (не кип'ятити!). Склад процідити, пити в теплому вигляді по ковтку щогодини. За день потрібно випити всю склянку.

Настій насіння кропу та сушеного чебрецю.

склад.
Насіння кропу – 1 ч. л.
Чабрець – 1 ч. л.
Окріп - 250 мл.

Застосування.
Сировину залити водою, що закипіла, настояти під щільно закритою кришкою і рушником 10 хвилин, поставити на вогонь, дати закипіти і профільтрувати. Теплий настій пити по 30 мл щогодини. Останній прийом настою перед вечерею.

Кульбаба.

склад.
Подрібнений корінь кульбаби – 2 ст. л.
Гаряча вода – 250.

Застосування.
Компоненти змішати і залишити для наполягання на добу, щільно укутавши. Готовий настій профільтрувати, пити по 50 мл 5 разів на день.

Трав'яний збирання.

склад.
Трава м'яти перцевої – 2 ст. л.
Фенхель – 1 ст. л.
Валеріана – 1 ст. л.

Застосування.
Трави змішати та помістити в банку з кришкою. Щоразу необхідно готувати свіжий настій, навіщо 2 ч. л. отриманого збору залити склянкою окропу та наполягати протягом 20 хвилин. Профільтрований настій пити у теплому вигляді по 100 мл вранці та ввечері.

Імбир.

Після їжі добре розсмоктувати імбирний корінь (1/4 ч. л.), це стимулює травлення, усуває переїдання, згубно впливає на патогенну флору.

Настій ромашки.

склад.
Гаряча вода (80 ºС) – 1 склянка.
Сухі квітки аптечної ромашки – 1 ст. л.

Застосування.
Сировину залити водою, прокип'ятити на повільному вогні з моменту закипання 5 хвилин|мінути|. Зняти з вогню, залишити на 4 години, після чого процідити. Приймати настій за 10 хвилин до їди по 2 ст. л.

Картопляний сік.

Якщо мучить здуття живота добре пити вранці та ввечері перед їжею по половині склянки свіжого картопляного соку. Лікувальний курс включає щонайменше 5 днів. Далі зробити перерву на тиждень і знову повторити.

Мятний чай.

Свіжим листям м'яти промити і набити ними чайник для заварювання наполовину, залити окропом і дати постояти півгодини. Пити як чай протягом дня, для покращення смакових якостей можна додати лимонну часточку. Замість м'яти можна використовувати мелісу та фенхель.

Настій кмину.

склад.
Кмин – 4 ч. л.
Гаряча вода – 2 склянки.

Застосування.
Киплячою водою залити попередньо подрібнене у ступці насіння і настояти протягом двох годин. Готовий настій профільтрувати, приймати по ¼ склянки щогодини.

Трав'яний збирання.

склад.
Трава тирличу – 50 г.
Кореневища ревеню (подрібнити) – 50 г.
Звіробій – 50 г.
Дягіль – 50 г.
Корінь лепехи – 50 г.
Трава золототисячника – 50 г.

Застосування.
Всі інгредієнти змішати та зберігати в сухій банці з кришкою. Для приготування настою брати 2 ст. л. отриманого збору, заливати 500 мл окропу та тримати на водяній бані півгодини. Готовий засіб профільтрувати та приймати у теплому вигляді по ½ склянки за 15 хвилин до їди.

Профілактика здуття живота

Крім корекції харчування та застосування нетрадиційних засобів в усуненні здуття живота особливу роль відіграють фізичні вправи, прогулянки на свіжому повітрі, вони сприяють зміцненню організму та нормалізації функціонування всіх систем. І головне, якщо наведені вище методи не допомагають усунути проблему, обов'язково проконсультуйтеся з фахівцем, щоб унеможливити розвиток серйозних патологій і хвороб ШКТ.

Здуттям живота є підвищене газоутворення, що накопичилося в області травного тракту. Воно може утворюватися внаслідок пережовування та перетравлення їжі. Вони не встигають залишити організм людини природним шляхом.

За відчуттями такий вияв дуже неприємний. Воно може спричинити сильний дискомфорт. Якщо такий прояв зустрічається дуже часто, воно свідчить про наявність серйозних проблем органів шлунково-кишкового тракту. За наявності больового синдрому, людина обов'язково зобов'язаний записатися прийом до гастроентерологу. Здуття живота може бути пов'язане із захворюваннями тонкого та товстого кишечника, підшлункової залози. Воно може вказувати на розвиток дисбактеріозу або проблеми перетравлення їжі. Лікар може виписати застосування антибіотиків, проходження фізіопроцедур. Але при звичайному здутті живота відвідування лікаря не обов'язково. Усунути такий прояв можна у домашніх умовах. Народні засоби від здуття живота допомагають людині позбутися всіх неприємних відчуттів.

Причини

На сьогоднішній момент відомі багато причин, що провокують здуття живота.

формування запальних процесів в органах травлення; Розвиток хронічної патології після нещодавно перенесених захворювань. До таких хвороб можна зарахувати ентерит, панкреатит; Здуття живота проявляється за непрохідності кишечника; Газоутворення може викликати дисбактеріоз; Стан проявляється за хвороб кишечника; Прояв спостерігається під час стресових ситуацій; Здуття живота може спричинити гельмінтоз;

Причини, що провокують здуття живота, можуть полягати у вживанні їжі. До таких продуктів належать:

Бобові культури; Білокачанна капуста; Дріжджова випічка; Газована вода, квас, пиво;

Збої у роботі органів травлення провокують уповільнення кишкової моторики. Вони формують бродіння, гнильні процеси, що викликають підвищене газоутворення. Через емоційні напруження або нервові зриви може статися спазми м'язів кишечника. Такий прояв спричинить скупчення газів в організмі.

Ознаки та симптоми

Основною ознакою здуття живота вважається розпирання. Таке явище може супроводжуватися тягнучими або переймоподібними больовими відчуттями. Також пацієнти можуть відчувати тяжкість у шлунку. До симптомів відносяться:

Прояв діареї; Відсутність апетиту; Наявність постійної відрижки; Гикавка; Печія; Почуття нудоти; Блювота;

Лікування народними методами

За наявності здуття живота, прояву відрижки та різних больових відчуттів, може бути призначено лікування метеоризму народними засобами. Таке лікування є одним із найефективніших. Його можна застосовувати як маленьким дітям, так і людям похилого віку. Народні методи з легкістю допоможуть позбавитися різних симптомів. Ефективні рецептидля боротьби з надлишковим газоутворенням у домашніх умовах:

Варто зважити, що народна медицина на кожен організм діє по-різному. Деякі пацієнти можуть повністю позбутися здуття, іншим такі методики можуть допомогти. Тому при посиленні симптомів необхідно терміново звернутися до фахівця. Лікар призначить особливе лікування та допоможе позбутися підвищеного газоутворення.

Інші варіанти лікування

Лікувати такий прояв можна різними способами. Насамперед необхідно виявити причини виникнення захворювання. Підвищене газоутворення кишечника може бути наслідком хвороб, пов'язаних із шлунково-кишковим трактом.

Тому, якщо позбавитися симптомів метеоризму за кілька днів не виходить, то найкраще звернутися до фахівця. Лікувати прояв у домашніх умовах можна за допомогою:

Спеціального щадного раціону харчування. Необхідно забезпечити організму щадний режим. Потрібно робити пюреподібну їжу, яка не міститиме спецій та гострих соусів. Для того, щоб не дратувати слизові стінки шлунка та кишечника, необхідно відмовитися від фастфуду, мексиканської їжі, пересоленої та пересмаженої їжі. Необхідно робити фізичні вправи та гімнастику. Фізична активність благотворно впливає на організм дорослих та дітей. При виконанні вправ необхідно лягти у горизонтальному положенні. Ноги згинають у колінах і притискають до живота. Для того щоб зняти газоутворення кишечника, можна приймати препарати. Лікарські засобипоглинають гази, регулюють біоценоз кишечника, зменшують всмоктування токсинів та інших сполук.

По справжньому корисний матеріална цю тему

Профілактика

Причини виникнення здуття живота можуть бути різними.

Варто врахувати, що легше запобігти захворюванню, ніж його лікувати.

Тому як профілактика метеоризму необхідно:

Відмовитися від згубних звичок – куріння, споживання алкоголю та наркотиків; Займатися спортом, підвищити фізичну активність, робити гімнастику; Не вживати продукти, що викликають газоутворення; У домашніх умовах швидкодіючим способом є самомасаж живота. Маніпуляції роблять у положенні лежачи. Ніжними рухами, що погладжують, водять по поверхні живота. Потрібно пити фіточай. Відмінно підійдуть польові та лікарські трави. Можна заварювати деревій, аніс, кмин, коріандр. Приймати відвари необхідно в теплому стані перед їдою.

Причини виникнення здуття живота бувають різні. Найчастіше вони є наслідком захворювань, що з шлунком чи кишечником. Позбутися такої недуги можна за допомогою правильно скоригованої дієти, фізичних вправ і народних рецептів. Цілющі та польові трави з легкістю прибирають повітря з кишечника, виводять токсини та патогенні мікроорганізми.

Зверніть увагу!

Наявність таких симптомів як:

запах з рота болю в животі печія пронос запор нудота, блювання відрижка підвищене газоутворення (метеоризм)

Якщо у вас є хоча б 2 з цих симптомів, то це свідчить про розвиток

гастриті або виразці шлунка.

Ці захворювання небезпечні розвитком серйозних ускладнень (пенетрація, шлункова кровотеча і т.д.), багато з яких можуть призвести до

ЛІТАЛЬНОМУ

результату. Лікування треба розпочинати вже зараз.

Читайте статтю про те, як жінка позбавилася цих симптомів перемігши їх основну причину.

Здуття живота відоме як метеоризм. У народі його називають здирством. При цьому стані у шлунково-кишковому тракті з'являється надмірне скупчення газів. Це може бути результатом високого рівня їхньої освіти або їх недостатнього виведення.

У здоровому організмі шлунково-кишковий тракт містить конкретний обсяг газів, які точну кількість і характер визначаються віком людини, її способом життя і режимом харчування. Нормальною є ситуація, при якій більше газів накопичується в шлунку та згинах ободової кишки, а в тонкому кишечнику їх значно менше.

Характерні симптоми Загальні рекомендації Як лікувати народними засобами? Що не рекомендується? Заходи профілактики

Причини здуття

Підвищене газоутворення може з'являтися через такі причини:

Надмірна кількість газів, що виділяється при травленні через нейтралізації шлункового соку. Аерофагія - активне заковтування повітря при прийнятті їжі, вживанні рідини або жуванні жуйки. Нездорова мікрофлора кишечника, що веде до надмірного утворення газів. Надходження газів може в область живота можливе через кров.

Безпосередньо здуття живота може бути наслідком таких факторів:

Вживання у великій кількості продуктів харчування або напоїв, які провокують метеоризм та бродіння. Це капуста та яблука, квас та пиво, бобові, чорний хліб. У тих, хто страждає на індивідуальну непереносимість лактози, такий симптом можуть спровокувати молочні продукти. Здуття живота – часте явище при вагітності. У цьому випадку причина криється в здавлюванні шлунка і кишечника маткою, що збільшується, що уповільнює процеси травлення і засвоєння їжі. Часто здуття є одним із симптомів інших захворювань шлунково-кишкового тракту. Це можуть бути спайки та пухлини, грижа, інфекційні захворювання, ферментна недостатність та багато іншого. Тому одразу треба подбати про усунення причини, яка спровокувала проблему. Метеоризм може виявлятися через стрес, перевтому, істеричні стани.

Характерні симптоми

Симптоми при здутті живота найчастіше такі:

живіт збільшується у розмірах; він може ставати твердим на дотик, як барабан; людина відчуває тяжкість та розпирання; може проявлятися гикавка та відрижка, характерне бурчання живота; людина може втратити апетит; нерідко метеоризм супроводжується головним болем; у шлунку проявляються переймоподібні і поколюючі болючі відчуття, які зникають після того, як гази відійдуть.

Причини появи виразок у роті та лікування в домашніх умовах.

Як швидко вилікувати гнійну рану за допомогою народних засобів? Дізнайтесь із цієї статті.

Лікування не буде ефективним, якщо не буде усунуто етіологічних факторів, які призвели до метеоризму. Тому важлива складова – виключення причин проблеми. Якщо здуття живота виникає рідко, і у здорової людини лікування воно не вимагає. Таке явище відбувається саме собою.

Деяким людям достатньо коригування раціону та дотримання режиму харчування. Важливо приймати їжу в той самий час, не поспішаючи, ретельно пережовуючи кожен шматочок. Фахівець може призначити відповідну дієту.

В інших випадках необхідне симптоматичне медикаментозне лікування, яке розробляється на підставі хвороби або порушення, які супроводжує метеоризм. Етапи лікування будуть наступними:

Спеціальна дієта, що виключає продукти, що сприяють метеоризму Якщо було встановлено діагноз будь-якого запального захворювання травного тракту, з раціону виключається жирне, смажене, спеції, копчена їжа, кава і шоколад. Усунення основного захворювання. Якщо йдеться про ферментативну недостатність, необхідний курсовий прийом ферментів. При холециститі показані антибіотики, смазмолітики та жовчогінні препарати. Нормалізація перистальтики кишечника. Щоб відновити його моторну функцію, призначаються препарати-прокінетики, наприклад мотиліум. Відновлення адекватного біоценозу кишечника. Може бути призначений ряд пробіотиків та пребіотиків. Для видалення газів, що скупчилися, використовуються ентеросорбенти. Найпопулярніший – всім відомий активоване вугілля. Такі засоби допомагають вивести з організму зайві гази та токсини. Для немовлят використовується кропова вода.

Як лікувати народними засобами?

У народної медициниіснує досить багато ефективних і безпечних рецептів, що швидко знімають неприємний симптом здуття живота. Іноді методи народних цілителів можуть стати повноцінною заміною дорогих лікарських засобів.

Кмин. Щоб приготувати цей засіб, візьміть кілька ложок насіння кмину і залийте кип'яченою водою. Необхідно дати настоятися протягом кількох днів у закритій ємності. Процідіть і вживайте по четвертій частині склянки кожні півгодини. кріп. Укропная вода - це перша рекомендація при здутті живота у малюків. Такий засіб є добрим і для дорослих. Щоб приготувати його, візьміть ложку насіння кропу, залийте склянкою гарячої водиДайте настоятися протягом двох годин, закривши кришкою. Після цього процідіть настій через ситечко. Вживати невеликими дозами протягом дня. Петрушка. Рецепт практично аналогічний попередньому. Відмінність у тому, що петрушку потрібно залити холодною водою та потримати протягом двадцяти хвилин, а потім нагріти, але не довести до кипіння. Після цього процідіть через сито, охолодіть і пийте по ковточку протягом дня. Кріпне масло. Також добре діє у цьому випадку. Існує кілька варіантів вживання. Перший передбачає сім крапель олії на шматок рафінаду. У другому, за рекомендацією лікаря, потрібно 2-3 рази на день вживати по 2 мл олії разом із великою ложкою меду. У третьому варіанті вам потрібно взяти чайну ложку олії та перемішати її з 50 мл звичайної води. Вживати цю суміш тричі на день по 15 мл. Кульбаба. Кульбаба - прекрасний засіб проти метеоризму. Потрібно взяти дві столові ложки сухого кореня кульбаби, залити теплою водою та настояти протягом доби. Пити двічі на день. Корінь імбиру. Після кожного вживання їжі спеціалісти рекомендують розсмоктувати четверту частину чайної ложки кореня імбиру. Засіб допомагає прискорити процеси травлення та усунути відчуття переїдання. Сік картоплі. З ранку натще випийте половину склянки свіжого картопляного соку. Після цього бажано відпочити протягом півгодини. Приймати протягом 10 днів. Через тиждень курс можна повторити. Полин. Полин на смак дуже неприємний, але його користь виправдовує це. Необхідно взяти траву полину з насінням, стеблами та листям, подрібнити, розтерти, покласти в банку та залити окропом. Дати наполягати протягом 6 годин. Пити по три ковтки вранці натще. Щоб пом'якшити гіркоту полину, можна додати до неї мед. Насіння моркви. Необхідно подрібнити насіння моркви за допомогою кавомолки. Вживати тричі на день, запиваючи водою. Деревне вугілля. При можливості спробуйте приготувати вугілля, використовуючи деревину тополі. Для того щоб зробити це, потрібно палити великі сучки або поліна тополі, причому так, щоб полум'я їх не пожирало, а лише потихеньку обвугливало. Отримане вугілля можна стовкти. Приймати його можна, попередньо перемішавши із достатньою кількістю насіння кропу. Вживши, запийте склянкою води.

Якщо здуття живота мучить вас дуже часто, не займайтеся самолікуванням. Вирушайте до фахівця, який виявить справжню причину цього. Якщо захворювання органів травлення у вас відсутні, а здуття живота з'являється через харчові звички, важливо відучити себе їсти на ходу, буквально засовуючи їжу.

Не можна вживати жирну їжу, субпродукти. Важливо мінімізувати кількість тваринних жирів у раціоні. Молочні продукти не рекомендуються. Якщо ви страждаєте від здуття живота, не готуйте їжу на вершковому маслі – замініть його на будь-яку рослинну.

Як швидко позбавитися похмілля: лікування в домашніх умовах.

Як вилікувати натоптиші на підошві ніг за допомогою народних засобів? Читайте у цій статті.

Як заварювати та пити овес для лікування печінки? http://netlekarstvam.com/narodnye-sredstva/lekarstva/napitki/oves-dlya-pecheni.html

Заходи профілактики

Намагайтеся не переїдати, їжте часто й потроху. Ретельно пережовуйте їжу, не поспішайте, не розмовляйте, коли ви їсте. Чи не запивайте їжу. Постарайтеся, щоб в одному прийомі їжі не поєднувалися протеїни, фруктоза та крохмаль. Зменшіть кількість продуктів, які можуть призвести до газоутворення в раціоні. Не їжте їжу надто холодною та надто гарячою. Спробуйте максимально контролювати те, що ви їсте. Так ви зможете відстежувати свою реакцію на ті чи інші продукти та визначати, що призвело до здуття. Мінімізуйте кількість раціону кави, шоколаду, міцного чаю. Постарайтеся ходити після їжі.

Якщо просте коригування раціону та способу життя не допомагає, вирушайте до фахівця. Чим раніше буде розпочато лікування, тим простіше ви позбавитеся проблеми.

Метеоризм - це патологічний стан, що характеризується скупченням у кишечнику досить великої кількості газів. Виявляється воно болями в животі, сильним бурчанням та відчуттям розпирання. Причин цього явища може бути безліч, найчастіше це неправильне харчування, непереносимість лактози, заковтування повітря під час їжі або деякі хронічні захворювання травного тракту. Крім того, викликати здуття можуть ті чи інші продукти харчування. Якщо здуття призводить до сильних больових відчуттів або не минає протягом тривалого часу, то важливо звернутися до лікаря, але в нескладних ситуаціях можна спробувати вилікувати метеоризм народними засобами.

Правильне харчування від метеоризму

Щоб позбавитися здуття живота, часто буває досить просто нормалізувати своє харчування. Насамперед необхідно виключити продукти, які підвищують газоутворення у кишечнику.

До них відносять молоко та похідні від нього продукти – наприклад, морозиво та вершки. Також варто утриматися від житнього хліба, свіжої випічки, перлової та пшоняної круп. Підсилюють газоутворення та деякі фрукти: груші, банани та виноград (у тому числі сушений). Обмежити до мінімуму рекомендується вживання бобових та деяких овочів: наприклад, капусти та редьки. Крім того, метеоризм можуть спровокувати занадто жирне м'ясо, риба або птиця, горіхи, яйця круто та цукрозамінники.

Навіть абсолютно здорова людина, незалежно від статі, щодня виробляє приблизно 0,5 літра метану. У нормі він безперешкодно залишає кишечник, але іноді накопичується там, викликаючи здуття живота.

Щоб якнайшвидше нормалізувати травлення, бажано додати до свого раціону кисломолочні продукти, але лише за хорошої їх переносимості, і навіть крупи, крім згаданих вище. Можна без побоювань вживати вчорашній білий хліб, чорнослив, гранати та абрикоси, зелень, гарбуз, буряк та морква. Дозволено на такій дієті будь-яке нежирне м'ясо, яйця можна вживати у формі омлетів. Не забороняються соки, чай, кава та какао, будь-які супи та паштети.

Дуже важливо вживати достатньо рідини, не менше 2-х літрів, враховуючи супи та соки, а також харчуватися дрібно.

Які трави допоможуть при здутті?

Дуже ефективні при метеоризмі різноманітні фітозасоби. При дискомфорті в животі можна приготувати один із нескладних та недорогих трав'яних настоїв навіть у домашніх умовах. Так як більшість таких складів абсолютно безпечно, то вживати їх можна досить довго до повної нормалізації стану. Розглянемо кілька простих та ефективних рецептів:

• По одній столовій ложці трави та полину гіркого, а також по чайній ложці м'яти та кореня валеріани треба помістити в термос і залити двома склянками окропу, потім настояти 3-4 години та процідити. Готовий настій можна остудити і випити натще одну склянку. Залишок поділяють на чотири частини та приймають протягом дня.
• По три столові ложки трави м'яти і квіток ромашки, а також по дві столові ложки коренів лепехи і валеріани, і насіння фенхелю треба перемішати. Потім 2 столові ложки отриманої суміші заливають двома склянками окропу і настоюють протягом години. Першу склянку такого настою випивають після обіду, а другий – перед сном.
• Спочатку готується суміш із насіння кропу та кмину, трави деревію та коріння валеріани. Усього треба взяти по одній столовій ложці та перемішати. Потім щіпку отриманої суміші заварюють у невеликому чайничку. Пити настій треба по 100 г тричі на день до стабілізації стану.
• Рівні частини коренів валеріани, насіння фенхелю та трави м'яти необхідно перемішати. Потім одну столову ложку отриманої суміші треба помістити в термос і залити 300 г окропу, настоюють ліки приблизно три години. Пити його необхідно теплим, по 100 г. тричі на день перед їдою.
• Однакові кількості трав сухоцвіту болотної, звіробою та золототисячника необхідно перемішати. Потім взяти три столові ложки суміші, залити півлітром окропу і настояти, укутавши, протягом приблизно 2-3 годин. Готовий настій приймають по 100 г тричі на день. Крім метеоризму він допомагає позбутися печії та болю в животі.

Масаж від метеоризму

Як відомо, здуття та дискомфорт викликаються скупченням газів у кишечнику та шлунку. Часто, щоб позбавитися їх, навіть не доводиться вдаватися до ліків - досить просто помасажувати живіт. Це допоможе газам пройти до нижніх відділів кишечника і швидше залишити організм.

Зробити такий масаж цілком можливо самостійно. Для цього необхідно лягти на спину та погладити живіт круговими рухами. Силу натискання треба визначати самостійно залежно від почуттів. Зазвичай буває достатньо 15 хвилин інтенсивних погладжень для повного позбавлення дискомфорту в животі. Як тільки гази відійдуть і поліпшиться самопочуття, масаж треба припиняти.

Гази, що виробляються людиною, легкозаймисті: у медицині зафіксовані випадки, коли вони навіть викликали вибухи під час проведення операції на кишечнику.

Робити такий самомасаж можна і стоячи, але пам'ятайте, що тіло обов'язково має бути випрямлене. Якщо ви сидітимете, положення кишечника не дозволить газам безперешкодно проходити по ньому і залишати його.

Вправи від дискомфорту у кишечнику (Відео)

Дуже часто позбутися газів у шлунку та кишечнику допомагають нескладні вправи. Якщо є можливість, то можна побігати, поплавати або навіть покататися велосипедом. Це сприяє якнайшвидшій евакуації зайвих газів із кишечника. Допоможе також швидка ходьба. Будь-яка фізична активністьпокращує перистальтику кишечника, що призводить до якнайшвидшого проходження газів.

Якщо ж здуття застало на роботі, де немає можливості активно рухатися, можна просто походити хвилин 10, піднятися і спуститися сходами. Якщо поряд з вами нікого немає, можна виконати нахили вперед і в сторони і навіть трохи пострибати на місці. При цьому важливо контролювати дихання – вдихати лише через ніс та видихати через рот. Якщо в процесі виконання вправи ви заковтуватимете повітря, ситуація може тільки погіршитися.

Здуття живота та газоутворення є однією з найпоширеніших проблем шлунково-кишкового тракту у людини. Згідно зі статистикою, метеоризм є проблемою, яка торкається близько 10-30% дорослих. У більшості випадків він пов'язаний з поганими звичками харчування, але іноді результат різних захворювань. Розглянемо причини, що викликають це явище.

Причини здуття та утворення газів

Гази у травному тракті зазвичай з'являються з трьох причин:

• від попадання в кишечник повітря під час їжі,
• збільшене утворення газів у кишечнику та
• дифузією газів у кишечник із крові.

Проблема виникає, коли процес перетравлення їжі йде надто повільно. Потім розпочинається процес ферментації, під час якого виділяються додаткові гази. У них немає природного виходу, тому вони наповнюють шлунок та кишечник. Часто причиною є неправильна дієта, заснована на продуктах, що важко перетравлюються. Капуста біла, кольорова капустаі боби насамперед піддаються ферментації у кишечнику.

Газоутворення також викликає ковтання більшої кількості повітря. Це трапляється при ковтанні їжі та під час жування гумки. Список основних винуватців може також включати газовані напої, збагачені кофеїном. Гази також виникають, коли бракує травних ферментів. Це погіршує та уповільнює травлення.
Метеоризм також з'являється внаслідок захворювань печінки, підшлункової залози, кишечника та жовчних проток.

Як позбутися здуття живота

Якщо метеоризм не викликаний хворобою, найкращим методомбуде профілактика - тобто. правильне харчування.

Найбільш важливою є дієта проти метеоризму, яка повинна складатися в основному з продуктів, що легко засвоюються. Другий фактор - найменша кількість крохмалю в продуктах харчування, тому що його споживання викликає вироблення інсуліну, що викликає здуття живота.

Крім того, жирні, смажені та, меншою мірою, також запечені страви не рекомендуються. Також має бути обмежена кількість споживаної солі, яка відповідає за збереження води в організмі, і чинить прямий вплив на виробництво більшої кількості газів.

Спеції мають бути обмежені. Особливо ті конденсовані та штучні смакові добавки, які ми можемо купити у супермаркетах. Замість них краще робити ставку на природну дієту та трави. Кмин, чебрець, кріп, ромашка та багато інших натуральних інгредієнтів є практичною зброєю проти здуття живота.

Правильний прийом їжі

Важливим є також процес прийняття їжі. Найпоширеніша помилка – потягувати напій під час їжі. Це спричиняє ковтання додаткового повітря, що збільшує метеоризм. Жувальна гумка має такі ж ефекти. Однак, якщо ви не можете уявити їжу без напою під час неї, є спосіб. Ви повинні пити… через соломинку та, звичайно ж, напої без газу. В ідеалі потрібно пити воду, яка підтримує травлення.

Також важливо пережовувати кожен шматок упродовж тривалого часу. Якщо їжу подрібнити, шлункові кислоти справлятимуться з нею набагато швидше. Таким чином, у шлунку буде менше вільного місця. З тієї ж причини варто поїсти менше їжі, що позитивно вплине на фігуру. Якщо додати до цього, навіть не дуже інтенсивне фізична вправазамість того, щоб байдикувати після їжі, метеоризм більше не повернеться.

Трави від здуття живота та газів

Як допоміжний метод позбавлення метеоризму можна рекомендувати трави. Вони не викликають звикання, доступні, і їх можна приготувати вдома.

Базилік

У ложку чистої оливкової олії додайте сік трави (дві або три краплі достатньо). Робіть масаж живота з олією в області навколо пупка принаймні кілька хвилин. Ці масажні рухи мають бути за годинниковою стрілкою.

Якщо живіт сильно витріщає і постійно виділяються гази, слід повторити процедуру кілька разів. До суміші олії, які ви будете використовувати для масажу, потрібно додати олію ромашки, яка, як відомо, вторгнень і дає заспокійливий ефект.

Базилік є одним із потужних вітрогінних природних засобів.

Чай із базиліком заспокоїть роздратований шлунок. Влийте чайну ложку трави базиліка в 200 мл окропу. Зачекайте щонайменше десять хвилин до вилучення. Приймайте одну дозу після кожного їди.

Ромашка

Пийте після кожного їди чай з ложки квітів ромашки на чашку окропу. Ароматична олія ромашки, як і олія базиліка, лише за десять хвилин знімає дискомфорт у животі. Біль та гази зникають і пацієнт почувається краще.

Ви можете застосувати метод масажу. Просто додайте пару крапель олії ромашки на одну столову ложку оливкової олії і масажуйте область навколо пупка.

Найкраще поєднання для масажної олії - суміш олії ромашки, базиліка та кардамону + оливкова олія. Ефірні олії у кількості двох або трьох крапель.

Фенхель, аніс, кмин і дягіль

Рослини, які застосовують найчастіше, якщо пучить живіт і відразу ж позбавлять здуття і газів, колік - аніс (Pimpinella anisum), кмин (Cuminum cyminum), дудник (Angelica) і кріп (Anethum Graveolens).

Всі вони мають здатність звільнити кишечник швидше від газів та прискорити процеси бродіння в кишечнику. Повільне бродіння є передумовою утримання газу в кишечнику. Причиною цього є тривалий період, коли їжа залишається в кишечнику.

Для прийому слід змішати ці трави по десять грамів кожної. З|із| приготовленої суміші рослинних компонентів береться ложка для приготування дози чаю (200 мл води).

Препарати мають бути залишені десять хвилин у воді. Пацієнт повинен приймати регулярно одну чашку після кожного їди.

Іншим варіантом є приготування чаю з чайної ложки кропу та дягиля. Дозування та спосіб приготування та споживання збігаються з наведеною вище рецептурою.

Естрагон

Відомий як драконова трава полину (полин Dracunculus), бореться проти газів, що викликають здуття живота. Змішавши її з олією ви можете масажувати живіт (кілька крапель, розбавлені столовою ложкою оливкової олії) або філіжанкою ароматного чаю після їжі.

Сік деревію

Невипадково трава деревію (Achilea Millefolium) вважається найкращим другом жінок. Поряд з усіма його перевагами для здоров'я жінок, він добре допомагає, якщо живіт починає витріщати.

Можна приготувати сік із свіжої трави за допомогою соковижималки. Існує також свіжий сік, який продається в більшості органічних магазинів.

Від його прийняття слід утримуватися лише під час вагітності та лактації. Не підходить для прийому осіб, які не досягли 12 років.

Кульбаба

Пийте чай з нього принаймні чотири дні на тиждень, щоб насолоджуватися легкістю в животі.

Використовуйте кореневища трави (3 столові ложки). Розріжте на дрібні шматочки кореневища і залийте окропом. Залишити стояти протягом чотирьох годин у контейнері із щільно закритою кришкою.

Дозування - чверть склянки перед кожним прийомом їжі. Приймати за п'ятнадцять хвилин до їди.

Ви будете приємно здивовані швидким ефектом і легкістю, з якою кульбаба позбавить вас неприємного здуття. Його секрет полягає в тому, що він діє як сечогінний засіб та сприяє процесу утилізації надлишків рідини.

Жовта та червона кінза

Травники рекомендують жовтий і червоний коріандр, якщо сильно здувається кишечник.

За півгодини до їди потрібно прийняти ложку наступної суміші:

• звіробій (трава звіробою продірявленого) - 4 ст.л.
• мед - півкіло
• оливкова олія - ​​300 гр

Через десять хвилин після їди приймається чашка трав'яного настою з наступних трав:

• Золототисячник звичайний
• Звіробій
• Деревій (Achilea Millefolium)
• Дикий кріп (Фенхель звичайний)
• М'ята (Mentha)
• ромашка (Matricaria)
• хвощ польовий
• дубровник (Teucrium)
• мальва (Malva звичайна)
• трава тирличу (тирлич хрестоподібний) - 50 г кожної трави
• Аніс (Pimpinella anisum) - чайну ложку

Всі трави без анісу добре змішати та використовувати дві столові ложки отриманої трав'яної суміші. Вона вариться протягом кількох хвилин на півлітра окропу. Після цього в настій додають аніс і варять протягом десяти хвилин на плиті.

Валеріана

Трава валеріани є однією з альтернатив для лікування здуття живота.

• корінь валеріани (Valeriana лікарська) - 25 грамів
• м'ята 50 грамів
• насіння кропу (Anethum Graveolens) 50 грамів
• ромашка - 50 грамів

Валеріана (корінь) може поєднуватися з м'ятою та кропом. Перші дві трави мають бути у 50 грамів, а останній – 25 грамів.

З|із| приготовленої суміші взяти 2 великі ложки, долити чашку води і витримайте 20 хвилин|мінути|. Настій приймають тричі на день.

Альтернативою є змішування кореня валеріани (20 гр) з:

• М'ята - 40 грам
• Кропиви - 60 грам
• Корінь аїру (аїру) - 20 грам
• Кора жостеру (крушина) - 60 грам

Приготуйте відвар із ложки трав'яної суміші та двох склянок води. Варити на повільному вогні десять хвилин, потім процідити та приймати тільки тоді, коли це необхідно.

Імбир

З давніх часів імбир використовувався як засіб для зняття спазмів шлунка, контролю освіти газу та здуття живота.

До чаю, який ви споживаєте, додати ложку тертого кореня.

Імбир із цією метою можна приймати й у спиртовому екстракті. Розвести 20 крапель у невеликій кількості води чи соку.

Кориця

Половину чайної ложки кориці розчиняють у склянці теплої води + ложка меду – допомагає відразу якщо дме живіт. Приймайте щоранку голодний шлунок.

Кардамон

Лікувальний кардамон це ще один спосіб, щоб не ловило. Він посилює роботу шлунка та секрецію жовчі, заспокоює коліки та зменшує набряки.

Приймайте тричі на день філіжанку ароматного чаю з цієї трави. Ви можете комбінувати його з кропом та/або анісом.

Олія з цієї спеції добре для масажу навколо пупка.

Спеції стимулюють швидше спорожнення товстої кишки, тому він є надзвичайно ефективним засобом від запорів.

Хвощ польовий

При здутті живота з підвищеною кислотністю, рекомендується наступне поєднання польового хвоща (20 г) та:

• лакриця 30 гр
• ромашка 30 гр
• меліси - 20 гр

Залити сухі інгредієнти половиною літра води та варити протягом десяти хвилин. Отриманий відвар ділиться на три частини, що приймаються після їди.

Збої у роботі органів травлення призводять до уповільнення перистальтики кишківника. Виникають у результаті процеси гниття та бродіння викликають підвищене газоутворення. Народні засоби від здуття живота допоможуть впоратися з неприємними відчуттями та нормалізувати роботу органів шлунково-кишкового тракту, але тільки в тому випадку, якщо основна причина такого стану – похибки в режимі та раціоні харчування, а не патології органів системи травлення.

Відвари від здуття живота

Відвари з лікарських рослин – перевірений народний засіб, що допомагає позбутися підвищеного газоутворення та нормалізувати роботу органів травної системи.

Для приготування відварів використовуються грубі частини рослин: кора, коріння, насіння, бульби, товсте м'ясисте листя.

Насіння кропу

Відвар з кропового насіння швидко усуває здуття, кишкові кольки, покращує засвоєння їжі шлунком.

Застосування

2 ст. л. насіння заливають гарячою водоюу кількості 500 мл і кип'ятять на помірному вогні не довше 10 хвилин. Відвар випивають холодним за 5 разів, вживають безпосередньо перед їжею. Новонародженим відваром дають по 1 ч. л. перед кожним годуванням.

Плоди фенхелю

Народний засіб, приготований з плодів фенхелю, допомагає швидко усунути здуття живота, зняти біль і спазм кишкових м'язів, завдяки чому він дуже ефективний при кишкових кольках у дітей та дорослих. При тривалому прийомі нормалізує травлення.

Застосування

Коріння та стебла фенхелю можна вживати у свіжому вигляді і дітям та дорослим. Їх можна додавати до супів, салатів, робити на їх основі легкі соуси.

Для приготування настою беруть 1,5 ст. л. стебел, заливають окропом у кількості 0,6 л і кип'ятять на помірному вогні 5 хвилин.

Вживають безпосередньо перед їжею. Дозування для дорослих – 1 ст. 3 десь у день, для дітей – 5 мл 3 десь у день.

Коріння кульбаби

Відвар з коріння має на весь організм протизапальну дію, усуває біль у животі при здутті, викликаному спазмованими м'язами. Коріння кульбаби добре застосовувати при метеоризмі, спричиненому неврологічними розладами.

Застосування

1 ст. л. сировини заливають 200 мл холодної води та доводять до кипіння. Томлять на найменшому вогні, прикривши посуд кришкою, 20 хвилин. Вживають по 50 мл. За день випивають увесь відвар. Щодня готують нову порцію. Тривалість лікування від 5 до 10 днів.

Імбир

Покращує та нормалізує роботу системи травлення, мінімізує кількість патогенних мікроорганізмів у кишечнику, усуває процеси бродіння та гниття, сплескує бульбашки застояного газу, покращує обмінні процеси між клітинами, за рахунок насичення організму корисними мікроелементами.

Застосування

Імбир - універсальний народний засіб при здутті живота. Його можна вживати у свіжому вигляді, додавати як приправу до м'ясних страв. Для приготування відвару використовують 1 ч. л. сухого імбирного кореня. Його заливають 1 ст. води і доводять до кипіння на малому вогні, після закипання проварюють від 5 до 10 хвилин (залежно від ступеня помелу). Вживають в охолодженому вигляді щонайменше за 20 хвилин до їди, найкраще вранці.

Імбир не можна застосовувати за таких патологій як:

• виразка шлунку;
• каміння в жовчному міхурі;
• виразковий неспецифічний коліт.

У період вагітності його слід також використовувати з обережністю. Імбир не надає шкідливого впливуна плід, але може збільшити тяжкий стан вагітної жінки при токсикозі, при порушеннях у роботі серцевого ритму.

Насіння дикої моркви

При здутті швидко усувають гази та неприємне почуття тяжкості та розпирання. Допомагають при сильній печії та відрижці.

Застосування

1 ст. л. (Без гірки) насіння заливають 400 мл гарячої води. Відразу ставлять на невеликий вогонь і проварюють протягом 10 хвилин. Місткість з відваром закривають кришкою і дають настоятися ще 30 хвилин. На початку лікування настій вживають у кількості 50 мл до їди, 4 рази на день. Якщо протягом перших двох днів жодних побічних ефектівнемає, дозування збільшують до 100 мл.

Насіння моркви також можна приймати і в сухому порошкоподібному вигляді, подрібнивши до потрібного стану в кавомолці. 1 ч. л. Порошок вживають перед їжею, не більше 3 разів на день, запивають водою.

Лікування насінням моркви не має протипоказань, найголовніше – не перевищувати дозування.

Настої при метеоризмі

Лікарські рослини, що використовуються в настоях для усунення здуття живота, надають протизапальну та заспокійливу дію на організм, нормалізують обмінні процеси в клітинах, швидко знімають неприємні симптоми та нормалізують травлення.

Аптечна ромашка

Допомагає нормалізувати роботу кишечника, відновлює кількість корисних бактерій у кишечнику, посилює його перистальтику, знімає подразнення слизової оболонки, допомагає позбутися болю і спазмів, швидко виводить скупчені в кишкових протоках гази.

Застосування

1 ст. л. подрібненої рослини заливають 1 ст. окропу, наполягають до тих пір, поки вода повністю не охолоне. Настій проціджують та випивають за два рази, перед їжею. Пити ромашковий настій категорично заборонено при анацидному гастриті (дуже низька концентрація соляної кислоти у шлунку).

У період вагітності цей народний засіб також слід використовувати з особливою обережністю. Справа в тому, що рослина підвищує тонус матки, що може обернутися викиднем на ранніх термінахабо передчасними пологами на пізніх термінахвагітності.

М'ята

Рослина з сильною протизапальною та заспокійливою дією. При здутті живота вона швидко знімає біль, спричинений спазмованими м'язами та подразнення нервових закінчень, тому її добре застосовувати при підвищеному газоутворенні, спровокованому нервовими стресами та розладами. При тривалому застосуванні м'ята покращує апетит, нормалізує вироблення шлункового соку. Листя м'яти допомагає усунути здуття, печію, відрижку.

Застосування

1 ст. л. листя заливають 200-250 мл окропу, настоюють і випивають у 4 прийоми до їди. Щодня вживають лише свіжоприготовлений відвар. Для нормалізації роботи органів травлення рекомендується пропити засіб протягом тижня.

Не варто зловживати народним засобом і тим, хто страждає на низький артеріальний тиск і варикозне розширення вен.

Олії

Серед ефірних олій є засоби, що мають прекрасні вітрогонні властивості. Їх можна використовувати для масажу, приготування компресів, ванн та приймати внутрішньо. До них відносяться олії на основі анісу, кропу, льону, чорного кмину, м'яти, мигдалю.

Для приготування компресу 1 ст. теплої води розчиняють 6 крапель кропового або м'ятного масла (можна взяти обидва засоби у кількості 3 краплі кожного). Відріз марлі рясно змочують водою та прикладають до живота. Даним методом не можна користуватися, якщо здуття та біль викликані сильними спазмами м'язів кишечника.

При сильному метеоризмі, тяжкості, здуття живота чудово допомагає наступний народний засіб: 5 крапель анісового або лляної оліїкапають на шматочок рафінаду і з'їдають перед їжею тричі на день. Олії можна використовувати в невеликій кількості і для заправки салатів або гарнірів.

При метеоризмі добре допомагають ароматичні ванни з ефірними оліямим'яти та мигдалю. Оптимальна температура води не вище 380С. Ванну приймають 15-20 хвилин. Кількість олії:

• дорослі – 10-12 крапель;
• діти 6-12 років – 4 краплі;
• діти 1-6 років – 2 краплі;
• діти до року – трохи більше 1 краплі.

Інші народні засоби при метеоризмі

Прості та доступні продукти можуть надати неоціненну допомогу при здутті живота. Вони не тільки швидко виводять скупчені гази з кишечника, але й допомагають покращити травлення.

Сік з картоплі

Дуже корисний народний засіб при пошкодженні слизової оболонки кишечника, що допомагає усунути подразнення та відновити її. Картопляний сік покращує травлення, швидко виводить застояні в кишечнику гази та шкідливі речовини. Засіб корисно пити при гастриті, печії, відрижці, здуття живота.

Застосування

З очищених та намитих плодів вичавлюють сік у кількості 1 ст. Випивають лише вранці, одразу після пробудження. Дуже рекомендується провести ще півгодини в ліжку, забезпечивши організму спокій після прийому соку.

Снідають не раніше ніж за годину після вживання засобу.

При підвищеній кислотності шлунка картопляний сік п'ють у кількості 100 мл (півсклянки). Категорично заборонено, щоб на сік потрапляли прямі сонячні промені, що викликають у ньому синтез отруйного алкалоїду соланіну.

Здуття живота

Лікувати метеоризм

Сода з лимоном

Ефективний народний засіб при здутті, печії та сильних кишкових кольках.

Застосування

У сік одного лимона додають 1 ч. л. соди, потім вливають 1 ст. холодної кип'яченої води. Випивають за 1 раз натще. Розчин приймають 1 раз на день. Курс лікування – 7 днів.