Головна » Запірна

Навіщо потрібна фолієва кислота жінкам до зачаття і під час вагітності? Дозування фолієвої кислоти під час вагітності. Скільки, як і коли пити В9 під час виношування дитини? Добова норма фолієвої кислоти для вагітної

Фолієва кислота є синтетичним вітаміном, рекомендованим до прийому вагітним жінкам.

Він потрібний для стабільного протікання різних процесівта функціонування кишечника та шлунка, імунної, нервової та інших систем.

Якщо кишкова мікрофлора в нормі, організм може сам виробляти малий відсоток такої кислоти, якому потрібно заповнюватися. Дефіцит подібного вітаміну може сприяти.

Фолієва кислота відноситься до водорозчинних вітамінів, вміст яких потрібний для стабільного розвитку кровоносної системи та імунітету.

До похідних речовин можна віднести ді-, три-і поліглутамати, об'єднані найменуванням фолацин.

Фолієву кислоту вдалося виділити у 1941 році зі шпинату. Цьому відкриттю передували дослідження Люсі Віллс. Вона зробила висновки у тому, що застосування дріжджового екстракту призводить до .

Подібне спостереження і призвело дослідників до необхідності виділення та ідентифікації вітаміну B9. Синтезувати кислоту хімічним шляхом вдалося групі вчених у 1945 році.

Біологічна роль фолієвої кислоти полягає у проектуванні здорових клітин та підтримці їх у нормальному стані.

Особливо вітамін корисний для внутрішньоутробного розвитку тканин і клітин плода.

Норма фолієвої кислоти для жінок становить 250 мкг на добу. Вагітним потрібно набагато більше зазначеного компонента.

Важливість прийому фолієвої кислоти під час вагітності

Потреба прийому фолієвої кислоти не намагаються оскаржити навіть ті, хто проти синтетичних вітамінів.

При попаданні в організм відбувається перетворення кислоти на тетрагідрофолат, який визнається найважливішою складовою ензимів та бере участь у біохімічних процесах.

Тетрагідрофолат допомагає організму виробляти амінокислоти, що становлять протеїни.

Фолієва кислота відповідає за поділ молекул, які потрібні передачі ознак спадковості.

Її прийом є актуальним для вагітних, адже клітини плода повинні постійно брати участь у процесі поділу для забезпечення його стабільного розвитку. Призначення кислоти у період обумовлено її участю у будові плацентарного шару.

У період ембріонального розвитку вітамін В9 активно використовується для кровотворення.

Цей елемент необхідний жінці підтримки.

Фолієву кислоту завжди призначають на ранніх термінах вагітності. На другому тижні в зародку вже виявляється місце, де розвиватиметься майбутній головний мозок малюка.

Чим раніше жінка почне вживати синтетичний вітамін, тим менша ймовірність патологій. нервової системинемовля.

Нервова трубка формується на шістнадцятий день після зачаття дитини. Для стабілізації цього процесу потрібно включення фолієвої кислоти до раціону. Інакше виявлятимуться такі дефекти нервової трубки плода:

  • Гідроцефалія.
  • і недокрів'я.
  • Виявляються грижі мозку.
  • Процес розщеплення хребта.
  • Аненцефалія (немає головного мозку).

До інших наслідків відносяться:

  • Розщеплення губи та неба.
  • Явний розвиток вад серцево-судинної системи малюка.
  • Порушення освіти плаценти, .
  • , мертвіння.
  • Гальмування формування плода.

Вагітним важливо не допускати дефіциту кислоти, адже вона благотворно впливає не тільки на плід.

Фолієва кислота може призвести до вироблення речовин, які потрібні для нормального функціонування нервової системи жіночого організму.

Вітамін відповідає за нормальне виділення соку шлунка та природне функціонування травної системи.

Апатія, постійна слабкість у всьому тілі, різкі перепади настрою – це може бути спровоковано відсутністю в організмі нормальної кількості кислоти.

Якщо своєчасно не використовувати вітамін, можна викликати активне прогресування мегалобластичної анемії, яка нерідко стає причиною смерті дитини.

Дозування

Жінкам, які виношують дитину, потрібно більш високе дозування фолієвої кислоти – від 400 до 800 мкг на добу.

Якщо після обстеження був виявлений дефіцит у вітаміні B9, потрібно збільшити дозування відповідно до вимог лікаря.

Згадувалося, що важливо починати приймати фолієву кислоту на перших тижнях вагітності. Дозування у першому триместрі має становити 3 таблетки на добу, особливо якщо присутні явні ознакидефіциту вітаміну В9.

Існують фактори, що впливають на оперативне виведення фолієвої кислоти з організму або збільшують її споживання.

До таких відносяться: дієта на білкових продуктах або нестача рослинної їжі, блювання.

У другому триместрі та на пізніх термінахдоза може бути знижена до таблетки на добу за умови відновлення нормального вмісту вітаміну В9. Природна нормаспоживання у третьому триместрі має перевищувати 300-350 мкг на добу.

Основні препарати з фолієвою кислотою

  • Фолацін.

Це вітамінний препарат з фолієвою кислотою як діюча речовина. Засіб випускається у таблетках по 5 мг. Фолацин потрібний для попередження дефектів нервової системи плода та аліментарної недостатності кислоти. Рекомендоване дозування – 0,0004 г на добу.

Фолацин призначається у перші місяці виношування плода.

  • Фолієва кислота в таблетках.

Пігулки – це форма дозування фолієвої кислоти. Вміст речовини, що діє, в одній таблетці становить 1 мг або 1000 мкг.

Передозування при вживанні фолієвої кислоти чистому виглядівиключається. Таблетки показані при лікуванні мегалобластної анемії, підтримці нормального стану вагітної жінки та плода.

  1. Фоліо.

Являє собою вітамінний комплекс, здатний заповнити нестачу фолієвої кислоти та дефіцит йоду в організмі.

Його можна зарахувати до групи біологічно активних добавок.

Фоліо слід приймати під час вагітності, лактації.

Препарат регулює процеси виробництва, бере участь у синтезі нуклеїнових кислот, запобігаючи розвитку дефектів нервової трубки плода.

  1. Фолієва кислота в полівітамінах

Фолієва кислота входить до складу. Ось основні з них:

  • Елевіт.
  • Матерна.

Вітаміну B9 у цьому препараті міститься 1 мкг. Призначають по 1-2 таблетки залежно від вмісту фолієвої кислоти в організмі вагітної. Приймати вітаміни рекомендується зранку натще.

У таблетці – 800 мкг вітаміну B. Краще приймати не більше однієї таблетки на день.

  • Комплівіт Мама.

У таблетці – 400 мкг фолієвої кислоти. Приймати краще по 2 таблетки, залежно від вмісту вітаміну. Якщо спостерігається дефіцит, можливо збільшення дози.

  • Капсули Прегнавіт.

Одна капсула – 750 мкг. Вірне дозування – капсула на добу.

  • Алфавіт «Мамине здоров'я».

Містить 300 мкг вітаміну B. Допускається вживання 2-х таблеток на добу – в ранкові та вечірні години.

  • Мультітабс Перінатал.

Фолієва кислота в продуктах харчування

У списку представлені продукти із найвищим вмістом компонента. Вказана концентрація на 100 г продукту:

Протипоказання та побічні ефекти

Багато жінок у положенні переживають через передозування препарати з фолієвою кислотою. Але таке трапляється вкрай рідко - потрібно випити близько 20 таблеток, щоб настало передозування.

У виняткових випадках можуть виявлятися нудота, блювання, безсоння, діарея. Подібні симптоми потребують звернення до лікаря.

До протипоказань слід віднести:

  • Бронхіальну астму.
  • Онкологічні захворювання (неминуче веде до зростання злоякісних пухлин).
  • та інші захворювання нирок

Рекомендується застосування спеціальних засобівз дуже високим вмістом вітаміну В9. Слід дотримуватись дози, призначеної лікарським фахівцем. Не можна допускати дефіциту кислоти на початковій стадії вагітності.

Надлишки вітаміну можуть виводитися із сечею, що не дозволяє виявлятися його побічним діям.

Нестача корисної кислоти здатна призвести до значних порушень у подальшому розвитку плода, переривання вагітності.

Фолієва кислота відноситься до групи вітамінів В, являє собою вітамін В9. Слід зазначити, що сьогодні більше половини населення планети страждають на дефіцит. важливого елемента. Вплинуло це погіршення екологічних умов, також змінилася і культура харчування.

Все більше людей віддають перевагу швидким перекушуванням, які багаті сіллю, спеціями, тваринними жирами, але не життєво важливими речовинами. Джерелами фолієвої кислоти є традиційні овочі – буряк, морква, капуста, цибуля.Величезна кількість у зелені, бобових, кисломолочних продуктах, злакових – вівсі та гречці. Дуже цінними є свиняча, куряча, печінка, жирні сорти риби. Подібне меню має скласти собі майбутня мама, навіть якщо вона лише планує вагітність.

Значення фолієвої кислоти

Дефіцит вітаміну В9 також пов'язаний із збоями у роботі травного тракту. Впливає на прийом антибіотиків, що вбиває корисну мікрофлору. Захворювання кишечника порушують здатність всмоктувати кислоту, отже, і заважає надходженню її у кров. Якщо до вагітності жінка може почуватися нормально при недостатній кількості фолацину, після зачаття повинна регулярно надходити добова норма. При збалансованому харчуванні, а також прийомі фолієвої кислоти можна попередити відхилення розвитку нервової трубки, що виникають у перші тижні після запліднення.

Багато жінок намагаються, лише дізнавшись про своє особливе становище, відмовитися від прийому будь-яких препаратів. Синтезований вітамін В9 у комплексі чи окремій формі, засвоюється набагато краще, ніж природні аналоги. Крім того, достатня концентрація дозволяє вагітній у першому семестрі уникнути токсикозу, сонливості, запаморочення, нудоти та стрибків артеріального тиску. Дозування фолієвої кислоти при вагітності становить від 400 до 600 мкг, що дорівнює одній таблетці. Це найоптимальніша форма для засвоєння організмом.

Механізм дії

Після запліднення утворюється особлива клітина зигота. У ній укладено генетичний матеріал, а розвитку ембріона потрібно подвоєння спіралі ДНК. Саме в цьому процесі бере активну участь така важлива кислота. У ході поділу клітин утворюються окремі шари, одна з яких надалі стане головним мозком. Це відбувається на ранніх термінах до 4 тижнів, тому майбутня мама може і не здогадується, які бурхливі процеси починаються в її організмі.

Щоб вагітність протікала нормально, потрібно постійне оновлення клітин материнського організму. Завдяки вітаміну В9 злагоджено працює кровоносна система, захисні функції захищають від патогенних факторів. Хороше самопочуття, стійкий емоційний стан мами, це також заслуга фолацину, а ось перепади настрою та підвищена нервозність можуть свідчити про його недостатню кількість.

Призначається фолієва кислота для профілактики патології нервової трубки.Її формування посідає перші тижні після імплантації яйця в порожнину матки. Жінка ще не відчуває жодних змін, без вимірювань базальної температури та тесту на ХГЛ, вона ще деякий час перебуватиме у незнанні.

Якщо є значний дефіцит вітаміну В9, це може призвести до розвитку патологій ембріона:

  • відсутність головного мозку;
  • гідроцефалії;
  • мозкові грижі;
  • розщеплення хребта.

Впливає концентрація і стан плаценти. Зростає можливість її відшарування, завмирання плоду, викидня. Щоб запобігти подібним відхиленням, важливо починати прийом препарату ще до настання зачаття.

Дозування вітаміну В9

Добова потреба становить близько 50 мкг. Але при плануванні, а також після настання вагітності дози збільшуються в кілька разів. Слід пам'ятати, що прийом фолієвої кислоти не завершується на етапі пологів. Необхідна кількість вітаміну В9 для майбутньої мами – 400 мкг на добу. Якщо жінка практикуватиме грудне годуваннятоді їй варто продовжити прийом настільки важливої ​​кислоти, зростає до 600 мкг. Це дозволить малюку рости спокійним та здоровим.

Дозування у таблетках залежить від препарату випуску:

  • якщо фолієва кислота включена в комплекс полівітамінів, її обсяг дорівнює від 300 до 1 мкг, що заповнює добову потребу вагітної;
  • існують окремі форми, у яких 1 таблетка дорівнює 1 мг, що цілком достатньо для поповнення добової норми;
  • для лікування використовуються підвищені дози до 5 мг на добу, терапія проводитися не більше місяця в період підготовки до запліднення або після зачаття, з метою знизити ризики при патологіях нервової трубки, що вже траплялися, а також, щоб поліпшити показники здоров'я, якщо у жінок спостерігався гіповітаміноз або анемія;
  • рекомендується приймати фолієву кислоту і майбутнім батькам, на етапі планування, тривалість курсу становить 3 місяці, дозування призначається індивідуально виходячи з анамнезу, за нормальних показників це близько 200 мкг, природно, після настання вагітності вже можна не приймати препарати.

Правильне харчування має значення, особливо у період вагітності. Вітамін В9 міститься у печінці, шпинаті, зелені, бобових. Але термічна обробка частково руйнує корисні елементи. Найбільш оптимальний спосібзабезпечити норму фолацину – прийом фармацевтичних форм.

Як приймати

Фолієва кислота не токсична, тому значне перевищення доз не є небезпечним для здоров'я. При тривалому прийомі (понад 3 місяці) може вплинути на показники вітаміну В12, призвести до його зниження. Приймається препарат за інструкцією:

  • прийом таблетки здійснюється приблизно в той же час, після їжі, запивається водою;
  • приймається регулярно, якщо один прийом був пропущений, нічого в цьому страшного немає, можна відновити, як тільки з'явиться можливість;
  • найкраще засвоюється разом із вітамінами В 12 і З, а додаткові біфідобактерії сприяють синтезу фолацину в кишечнику;
  • Аспірин, антациди, протиепілептичні препарати, а також алкоголю значно знижують концентрацію кислоти в крові.

Збалансоване харчування разом із прийомом вітамінного комплексу – запорука здоров'я майбутньої мами та малюка.

Фолієва кислота - складова частинасімейства вітамінів групи В. Вона позначається як В9 та використовується організмом при створенні клітин. У будь-якої людини є потреба в цьому вітаміні, і організм потребує надходження ззовні. Розглянемо, навіщо потрібна фолієва кислота жінкам.

Фолієва кислота та її значення

Вітамін В9 має життєво важливе значення для таких функцій організму, як:

  • синтез ДНК та РНК;
  • швидке розподіл та зростання клітин;
  • виробництво червоних кров'яних клітин;
  • здоров'я мозку.

Окремо слід сказати про необхідність вітаміну для жінок. Під час вагітності достатній рівень вмісту фолієвої кислоти в організмі запобігає серйозним уродженим патологіям головного мозку у малюка або хребта - дефектів нервової трубки:

  • розщеплення хребта - порок, що піддається корекції;
  • аненцефалію – смертельний порок.

Крім того, за даними досліджень, якщо в медичній історії жінки є зазначені патології, то прийом потрібної кількості фолієвої кислоти дозволяє знизити на 70% ризик розвитку дефекту нервової трубки у плода під час наступної вагітності. Також прийом вітаміну В9 до і під час виношування дитини може запобігти таким патологіям:

  • ущелину губи чи піднебіння;
  • пологи раніше строку;
  • переривання вагітності;
  • затримку у вазі та зростанні у плода;
  • прояв прееклампсії.

Скільки потрібно фолієвої кислоти при вагітності? Це питання, відповідь на яке жінки повинні знати в обов'язковому порядку. Жінки, які перебувають у дітородному віці, і не тільки ті, хто планує вагітність, повинні отримувати на добу по 0,4 мг фолієвої кислоти або вживати продукти, що містять її в потрібній кількості.

Позитивний вплив фолієвої кислоти в період виношування дитини доведено дослідженнями. Збагачення вітаміном організму до зачаття і при вагітності дозволяє суттєво знизити ризик різних вроджених патологій у малюка, у тому числі дефектів нервової трубки – попередниці головного та спинного мозку.

Враховуючи, що формування нервової трубки у плода відбувається в перші тижні вагітності, нестача фолієвої кислоти має бути заповнена ще до того моменту, коли жінка дізнається про зачаття. Саме тому робиться наголос на належному постачанні організму фолієвої кислоти всіма жінками дітородного віку, оскільки вагітність настає не завжди планово.

Добова нормавітаміну В9 для жінок:

  • 400 мкг – необхідна доза фолієвої кислоти при плануванні вагітності;
  • 400 мкг – обсяг вітаміну в період виношування плода;
  • 500 мкг – рівень вживання фолієвої кислоти під час годування груддю.

Продукти-джерела фолієвої кислоти

Серед природних джерел фолієвої кислоти виділяються овочі, що мають темно-зелений колір. Однак зайва термообробка продуктів під час приготування їжі знижує рівні вітаміну в них.

Отже, перерахуємо овочі, фрукти та інші продукти, багаті на цей вітамін:

  • спаржева квасоля та інші бобові;
  • пекарські дріжджі;
  • броколі;
  • капуста брюссельська, білокачанна, цвітна;
  • яєчні жовтки;
  • картопля в мундирі;
  • сочевиця;
  • салат;
  • печінка (не варто включати до раціону вагітним);
  • фрукти - папайя та ківі відрізняються підвищеним вмістом вітаміну;
  • молоко;
  • сир;
  • цитрусові;
  • шпинат;
  • насіння соняшника;
  • хліб із цільнозернового борошна.

Лікарські засоби, що містять вітамін В9

Нижче наведено ліки з фолієвою кислотою у складі:

  • "Фолієва кислота" - таблетки по 0,001 г, в упаковці по 10 або 30 таблеток;
  • "Фолацин" - таблетки з вмістом фолієвої кислоти по 5 мг, блістери по 10 штук;
  • «Ангіовіт» - комбінований вітамінний препарат у таблетках із вмістом фолієвої кислоти 5 мг, по 60 таблеток у банку.

Препарати фолієвої кислоти призначаються як на лікування захворювань, що з дефіцитом вітаміну, і у профілактичних цілях. Найчастіше рекомендують такі вітамінні комплекси, що містять фолієву кислоту:

  • "Дуовіт";
  • "Гендевіт";
  • «Вітрум Кідс»;
  • «Вітрум Центурі»;
  • "Мульти-табс класичний";
  • «Супрадін»;
  • "Центрум";
  • "Теравіт".

В даний час на ринку можна знайти стільки полівітамінних засобів, мультивітамінних комплексів та біологічно активних добавок у складі з вітаміном В9, що їх перерахування займе досить багато часу та місця. Загальне їх призначення – профілактика, що видно навіть із обсягів компонентів, що входять до складу препаратів.

Послухаємо думки жінок

Поставивши перед собою мету, можна знайти велику кількість відгуків про фолієву кислоту, її необхідність для жінок, назви вітамінних комплексів, цілі прийому. Здебільшого жінки говорять про користь вітаміну та залишають позитивні відгуки. Найбільша кількість питань пов'язана із дозуванням. Актуальною є назва захворювань, при яких призначався вітамін В9. Багатьом відзначається низький відсоток появи побічних ефектівта хороша переносимість препаратів.

Практично всі представниці прекрасної статі говорять про необхідність попередньої консультації з фахівцем перед початком прийому препаратів, які містять фолієву кислоту.

Призначення вітаміну В9 жінкам дітородного віку має наочну та значущу перевагу – зниження частоти патологій вагітності. Його використання ґрунтується на фактичних даних, а застосування при терапії окремих захворювань досить ефективне.

Але деякі джерела звертають увагу на фолієву кислоту як препарат первинної профілактики, результати після якої не такі зрозумілі. У дітей, а також у чоловіків та жінок, які перебувають у віковій категорії, що вийшла за рамки дітородного періоду, прийом добавок з вітаміном В9 за відсутності його дефіциту не продемонстрував переваг для здоров'я. Навіть є окремі тривожні сигнали збільшення ризику виникнення раку. Таким чином, даним категоріям людей краще покладатись на джерела фолієвої кислоти у вигляді продуктів харчування. Бережіть себе!


Кожна жінка, яка планує вагітність, повинна заздалегідь потурбуватися про своє здоров'я і майбутнього малюка. Наприклад, пити фолієву кислоту при вагітності, як вітамінний препарат, що допомагає знизити можливість розвитку патологій у плода.

Користь препарату

Вітамін В9 або фолат міститься в багатьох продуктах, наприклад, дріжджах, печінці, сирі, зелених овочах, крупах, деяких фруктах. Але, щоб отримати денну норму, Необхідно використовувати всі їх у дуже великій кількості і сирими, або недовареними, тому що при термічній обробці вітамін, фактично, руйнується.

Навіщо пити фолієву кислоту під час вагітності?На початку вагітності, в перші дванадцять тижнів, призначаються фолати. Починаючи з другого тижня, формується нервова трубка у ембріона, а для її нормального утворення і потрібна кислота. Вітамін потрібний і для формування червоних кров'яних тілець, і зниження ризику розвитку патологій у плода.

Вітамін В9 потрібен майбутній мамі, щоб запобігти виникненню анемії, болю в ногах, токсикозу. Його прийом у першому триместрі мінімізує ризик розвитку аномалій нервової системи майже на 70%.

У момент поділу клітин, за допомогою фолатів, утворюється та розвивається без мутацій та пошкоджень, структура молекул ДНК та РНК. Кислота бере участь у розвитку органів та тканин плода, знижує можливість виникнення затримки у розумовому розвитку дитини, фізичних вад.

Розповідаючи на консультації жінкам, для чого призначається фолієва кислота, лікарі радять починати її пити ще на етапі планування, не менш ніж за 90 днів до настання вагітності.

Дозування та правила прийому

Споживання фолієвої кислоти для звичайної людини на добу не менше 50 мкг. Але при виношуванні дитини потреба в ній зростає неодноразово, і для майбутніх мам нормою є 400 мкг. Вітамін випускають у формі таблеток або капсул.

У якому дозі приймати фолієву кислоту вагітним?Багато жінок цікавляться, скільки фолієвої кислоти необхідно пити вагітної, щодня. Норму визначає лікар. Приймають як самостійний препарат, або у складі полівітамінів. Медики рекомендують пити по одній таблетці на день, що містить від 400 до 1000 мкг. Цю дозу фолієвої кислоти приймати вагітним рекомендують, не побоюючись передозування. Якщо жінка п'є якісь вітаміни для вагітних, і у неї відсутній недолік вітаміну В9, то окремий прийом фолатів не потрібен.

При яскраво вираженому дефіциті вітаміну в організмі, або якщо були випадки народження малюків з патологією нервової трубки, лікар збільшує денну дозу фолієвої кислоти, іноді до 4 мг, а це чотири таблетки, які потрібно один або кілька разів пити протягом дня. Таблетки приймають в один і той же час, до їжі або разом з їдою. Крім лікарських препаратів, можна використовувати і продукти, що містять фолати.

Скільки потрібно пити фолієву кислоту при вагітності?Найважливіший період, у якому не можна уникнути вітаміну В9 – перший триместр. Від того, як піде розвиток плода в цей час, залежить і вся вагітність. Починаючи з другого триместру, необхідна кількістькислоти, що надходить у достатній кількості з прийомом полівітамінів.

Дефіцит фолатів

Нестача вітаміну в період вагітності здатна призвести до сумних наслідків не тільки для плода, але і для мами. При нестачі препарату порушується процес утворення плаценти та її харчування, що провокує переривання вагітності на ранньому термініабо народження недоношеного малюка. Викликає аномалії у розвитку немовляти, виникнення психічних розладів у новонароджених.

Дефіцит впливає і жіноче самопочуття. Особливо, необхідність у вітаміні В9 виникає при порушенні всмоктування його організмом або при підвищеній потребі в ньому, наприклад, при грудному вигодовуванні.

Симптомами, що вказують на нестачу кислоти є:

  • хронічна стомлюваність;
  • зниження апетиту;
  • зниження імунітету;
  • дратівливість;
  • безсоння.

Нестача фолатів виникає і за наявності у вагітної сильного токсикозу, що супроводжує блювоту, яка заважає всмоктуванню препарату. Щоб визначити наявність чи відсутність дефіциту вітаміну, призначають здачу аналізу крові, визначення його концентрації. За отриманими результатами, лікар призначить оптимальну дозу, яку слід приймати, аж до пологів. Недолік препарату здатний утруднити і настання вагітності.

Побічні ефекти та передозування

Незважаючи на те, що фолати розчиняються у воді та їх надлишки виводяться з організму, в окремих випадках, при тривалому та неконтрольованому прийомі, можливе передозування. Її симптоми виявляються появою гіркого чи металевого присмаку у роті, шлунково-кишковим дисбалансом, порушенням сну, збоєм у роботі нирок. Рідко з'являється алергічна реакція.

За наявності серцево-судинних захворювань передозування здатне викликати серцеву недостатність. З обережністю слід приймати і при наявних патологіях печінки або нирок, при дефекті гена, відповідального за обмін фолатів.

Іноді з надлишком вітаміну В9 пов'язують народження дітей, схильних до застуди, бронхіальної астми, що мають порушення імунітету. Для позбавлення від побічних ефектів - здуття живота, нудоти, безсоння, достатньо знизити призначену норму. Серйозних проблем здоров'ю надлишок кислоти не завдає, але рекомендується викликати швидку допомогу.

Прискорює процес виведення кислоти з організму вживання міцного чаю. При прийомі вітаміну В9, як самостійного препарату, враховується і його кількісний вміст у комплексі полівітамінів, що приймаються, для мінімізації побічних ефектів і передозування.

У здорової жінки, що повноцінно харчується, брак фолієвої кислоти на самопочутті практично не відбивається. Але, негативним чином позначиться на ембріоні та плаценті, особливо у першому триместрі вагітності. Тому, приймаючи вітамін В9, майбутня мама піклується про здоров'я дитини з моменту її зачаття.

Що-що, а фолієва кислота при вагітності, призначається практично всім, особливо під час планування вагітності та її першого триместру. Навіть затяті противниці прийому лікарських засобівпри вагітності, відносяться до фолієвої кислоти прихильно. І це правильно, оскільки недолік в організмі майбутньої матусі цього вітаміну (а фолієва кислота - це вітамін В9) загрожує багатьма серйозними неприємними наслідками. При вагітності вкрай важлива достатня дозування фолієвої кислоти, оскільки В9 бере участь у синтезі ДНК, у процесі росту та поділу клітин, у процесі кровотворення. Фолієва кислота необхідна при закладанні у плода нервової системи, вона запобігає розвитку дефектів нервової трубки, головного мозку тощо.

· фолієва кислота при вагітності: дозування

Лікарі стверджують, що кожна друга вагітна жінка зазнає серйозного дефіциту вітаміну В9 (фолієвої кислоти). Саме тому важливим є призначення і достатнє дозування фолієвої кислоти при вагітності. Її недолік вкрай небезпечний як самої матері, так майбутнього малюка. провокує такі серйозні порушення як:

  1. утворення дефектів нервової системи плода (мозкові грижі, відсутність головного мозку, водянка головного мозку, розщеплення хребта);
  2. розвиток вад серцево-судинної системи, «заячої губи» (розщеплення губи);
  3. порушення у процесі формування плаценти у вагітної;
  4. підвищений ризик відшарування плаценти, мимовільного аборту, викидня, передчасних пологів, фізичної та психічної затримки розвитку плода та інших проблем зі здоров'ям матері та дитини;
  5. анемія вагітних, а при тяжкому дефіциті вітаміну В9 неминуче розвивається мегалобластическая анемія, здатна закінчитися летальним кінцем для вагітної жінки та дитини.

При цьому, не слід кидатися з крайнощів у крайність, хоча, на жаль, багато хто саме так і робить: оптимістки не вірять у «медичні страшилки», а песимістки готові стрімголов бігти в аптеку після першого абзацу статті та тоннами ковтати препарати, здатні усунути дефіцит. фолієвої кислоти під час вагітності. І перше, і друге – помилково, у всьому потрібна «золота середина». В абсолютній більшості випадків добова доза фолієвої кислоти при вагітності потребує доповнення вітамінними комплексами для вагітних. Але велике дозування фолієвої кислоти при вагітності виправдана далеко не завжди, і прийом окремих препаратів вітаміну В9 призначається не часто. Так чи інакше, а під час вагітності найкращим буде прислухатися до лікарів та не відмовлятися приймати фолієву кислоту. Головне, щоб було правильно встановлено дозування фолієвої кислоти з огляду на потреби організму жінки в конкретний момент.

· фолієва кислота при вагітності: добова доза та потреба організму

За твердженнями лікарів, потреба у вітаміні В9 дорослої людини становить 200 мкг на день (0,2 мг). , Що забезпечує потреба організму при вагітності природно зростає При цьому мінімальна «добова доза» становить 400 мкг на день (0,4 мг). У більшості випадків дозування фолієвої кислоти при вагітності доходить до 800 мкг на день (0,8 мг). А коли вагітна жінка перебуває у групі ризику (коли доведено дефіцит вітаміну В9 у результаті дослідження та аналізів), то добова доза фолієвої кислоти може зрости до 5 мг на день.

Як розібратися в аптечних препаратіввітаміну В9, чи достатньо добове дозування фолієвої кислоти у вашому випадку? По-перше, прислухайтеся до рекомендацій лікаря, наполягайте, щоб доза фолієвої кислоти призначалася за результатами аналізів, а не просто з профілактичною метою, при сумнівах проконсультуйтеся додатково з іншим лікарем. А по-друге, завжди уважно вивчайте інструкцію.

· фолієва кислота при вагітності: доза препаратів

Найбільш поширеними є таблетки, доза фолієвої кислоти, в яких 1000 мкг (1 мг). Найчастіше рекомендоване дозування фолієвої кислоти при вагітності – одна таблетка цього препарату на день. Передозування в цьому випадку просто неможливе.

У разі вираженого дефіциту вітаміну В9 в організмі жінки, яка виношує малюка, швидше за все будуть призначені сильніші таблетки фолієва кислота при вагітності: Фолацін» або « Апо-фолік». В одній таблетці цих препаратів міститься 5000 мкг (5 мг) фолацину, а це лікувальна доза фолієвої кислоти.

Слід також враховувати прийом інших вітамінів та комплексів для вагітних, а точніше їх склад. Зазвичай у всіх подібних препаратів у складі міститься необхідна доза фолієвої кислоти. Наприклад, у препараті « Фоліо» міститься 400 мкг фолацину та 200 мкг йоду, препарати « Елевіт» та « Матернамістять по 1000 мкг (1 мг), в « Мульті-табс» - 400 мкг фолієвої кислоти, в « Прегнавіть- 750 мкг, а вітамінні таблетки Вітрум пренатальмістять 800 мкг вітаміну В9.

Як правило, якщо вагітна жінка приймає будь-який із зазначених препаратів або інший подібний, то додаткового прийому фолієвої кислоти не потрібно. За умови відсутності дефіциту фолацину в організмі, звісно. Але, якщо призначаються таблетки «фолієва кислота» при вагітності додатково до вітамінів, потрібно враховувати вміст у них даного вітаміну, щоб було правильно розраховано добове дозування фолієвої кислоти.

Ну і, звичайно, не можна оминути питання: чи можливе передозування фолієвої кислоти при вагітності і в чому її небезпека для малюка та майбутньої мами? Поспішаємо вас заспокоїти: фолієва кислота абсолютно нетоксична для людини. Передозування фолієвої кислоти при вагітності може наступити тільки, якщо приймати дозу препарату в сотні разів перевищуючу потребу - це приблизно 25-30 таблеток на день. Інші перевищення добової потреби, надлишки вітаміну просто виводяться з жіночого організму без будь-яких наслідків. Тим не менш, дозування фолієвої кислоти при вагітності має бути адекватним, тобто таким, при якому задовольняється потреба в ній організму.

Надлишок вітаміну В9 виводиться з організму самостійно, але все ж таки тривалий прийом високих доз фолацину може таїти в собі загрозу для обох: у крові знижується вміст вітаміну В12, що здатне призвести до анемії у вагітної, можуть виникнути розлади шлунково-кишкового тракту, зміни функції нирок , підвищення нервової збудливості Подібне може статися, якщо протягом 3 місяців і більше щодня приймати по 10-15 мг препарату. Навряд чи якась адекватна жінка проковтне за один день 15 таблеток. Простіше кажучи, випадкове передозування фолієвої кислоти при вагітності неможливе.

Норвезькі вчені провели науковий експеримент, в результаті якого було встановлено такий факт: у вагітних жінок, у яких у плазмі крові спостерігався підвищений рівень вітаміну В9, діти народжувалися частіше у півтора рази, схильними до астматичних захворювань. Але, на жаль, якихось конкретних доз, що дають надлишок, передозування фолієвої кислоти під час вагітності вчені так і не назвали.

Тому, якщо ви переживаєте, що дозування, яке вам призначили, занадто високе, проконсультуйтеся з цього приводу з іншим лікарем. Але, як вже згадувалося, якщо незначне перевищення, передозування фолієвої кислоти при вагітності це безпечно.


· Фолієва кислота при вагітності у продуктах

Ну а тим, хто все ж таки твердо наполягає на «безлікарській» вагітності, можемо запропонувати набір продуктів для щоденного раціону в період виношування малюка, що містять велику кількість вітаміну В9 у своєму складі:

  1. будь-які овочі, що мають темно-зелене листя (зелений горошок, сочевиця, квасоля, шпинат, петрушка, броколі, спаржа, капуста, Зелена цибуля, морква, буряк, томати, соя),
  2. деякі фрукти (персики, кавун, диня),
  3. горіхи, насіння соняшника,
  4. хлібобулочні вироби, зроблені з борошна грубого помелу,
  5. гречана, вівсяна та рисова крупи,
  6. зародки пшениці,
  7. сухе молоко, кефір, сир, сир,
  8. яєчний жовток,
  9. яловича печінка,
  10. ікра.

Не секрет, що збалансоване повноцінне харчування здатне заповнити дефіцит вітамінів в організмі. Але, якщо лікар каже, що вам необхідний прийом додаткових доз фолієвої кислоти, тому що у вас дефіцит – не сперечайтеся. Філієва кислота не накопичується в організмі, у неї немає такої якості, зайве - виводиться, а недолік потрібно заповнювати продуктами та вітамінами. Тому, спочатку позбавтеся дефіциту, а вже потім дотримуйтесь «безлікарської філософії». Ну і навпаки: нехай всі довкола твердять «потрібно» - не приймайте НІЯКИХ пігулок без консультації лікаря!

Здоров'я вам та вашим карапузикам у пузику!

Яна Лагідна, спеціально для сайту

І ще трохи у тему вагітність, фолієва кислота на день, відео: