Дієта з активованим вугіллям - опис, корисні поради та приклади раціону. Дієта на активованому вугіллі (вугільна дієта) Дієта з вугіллям та яблучним соком

Схуднення за допомогою активованого вугілля вважається відносно новою методикою скидання зайвої ваги. Цей спосіб вже використовують у всьому світі, таку популярність він завоював завдяки своїй високій ефективності та величезній користі, адже вугільна дієта не тільки дозволяє худнути, а й очищує організм від шкідливих речовин.

Що таке вугільна дієта для схуднення?

Активоване вугілля – це натуральний сорбент, здатний очистити організм від різних токсинів: алергенів, шлаків, жирів, мікроорганізмів тощо. Вугілля є природним та екологічним продуктом, тому його не можна віднести до звичайних лікарських засобів, які виготовлені з додаванням різних хімічних сполук.

Що таке вугільна дієта для схуднення? Це унікальна дієта, яка передбачає поступове нарощування дозування вугільного препарату. Приймати вугілля слід натще з самого ранку.

У зв'язку з тим, що активоване вугілля може викликати деякі побічні явища (виснаження організму, проблеми зі стільцем), таку дієту не рекомендується дотримуватись занадто довгого часу. Середня тривалість дієти становить 7-10 днів.

Втрата ваги відбуватиметься не надто швидко і залежатиме від вашого раціону харчування. Також під час дієти слід вести активний спосіб життя, здійснювати щоденні прогулянки та займатися спортом.

Протипоказання:

• під час вагітності;
• у період годування груддю;
• при загальній слабкості організму;
• за наявності гострих інфекцій.

Вугільна дієта: результати

Результати вугільної дієти можуть стати несподіваним, але дуже приємним сюрпризом для вас. За 10 днів дієти у вас є чудова можливість скинути 4-5 кг. Після 10 днів необхідно зробити перерву, під час якої слід відмовитися від жирної та солоної їжі, а також від солодощів.

Крім схуднення, ви можете розраховувати на такі позитивні результати:

• повне очищення кишечника від токсинів; виведення шлаків з організму;
• покращується обмін речовин в організмі;
• дозволяється вживати практично всі з невеликими обмеженнями;
• ви зможете заощадити досить велику суму грошей, тому що активоване вугілля коштує недорого і продається у будь-якій аптеці.

Така дієта відноситься до розряду дієт, що щадять, яких можна дотримуватися практично кожній жінці. Тепер вам не потрібно переживати про те, що у когось вийшло швидко схуднути, адже ви скидатимете зайву вагу не менш активно, але при цьому ще й відновите своє здоров'я.

Вугільна дієта: продукти

Допускається їсти практично все, за винятком деяких продуктів та страв. Чому слід утриматися під час вугільної дієти?

1. Борошняні вироби.
2. Солодке (включаючи солодкі, штучні напої).
3. Жирна їжа.
4. Велика кількість солі.

1. Яйця.
2. Сир.
3. Знежирений йогурт.
4. Чай без цукру.
5. Гороховий суп, овочеві супи.
6. Житній хліб.
7. Овочеві салати.
8. Нежирне м'ясо.

Всі продукти, що споживаються, повинні допомагати активованому вугіллю очищати організм від шкідливих і токсичних речовин, а також надлишку жиру. Тому рекомендується відвідати досвідченого лікаря-дієтолога або іншого фахівця, який становитиме для вас цілий список продуктів, здатних допомогти у вашій ситуації.

Вугільна дієта: меню та рецепти на тиждень

Існує кілька методик дотримання такої дієти. Ось кілька найбільш ефективних способівскинути зайві кілограми та очистити організм від шкідливих речовин:

• Щодня ви повинні приймати по 10 таблеток активованого вугілля. При цьому не потрібно враховувати власну вагу, ви п'єте 10 таблеток протягом усього дня. Бажано розділити прийоми пігулок на 4-5 разів.
• У перший день дієти необхідно випити 3 таблетки вугілля, у другий день вже 4 таблетки, на третій день – 5. Збільшувати кількість вживаних таблеток слід доти, доки дозування не дорівнюватиме 1 таблетці на 10 кг маси вашого тіла.
• Слід уважно та точно розрахувати кількість таблеток активованого вугілля. Необхідно вживати таблетку масою 0,25 г на 10 кг вашого тіла. Іншими словами, якщо ваша вага становить 80 кг, достатньо 8 таблеток щодня.
• Приймайте натще 2 таблетки активованого вугілля, запиваючи його склянкою очищеної води. При цьому ви не змінюєте свій раціон харчування. Головне – включити до нього більше овочів, кисломолочних продуктів та очищеної води.

Меню вугільної дієти можна урізноманітнити екологічно чистими продуктами та низькокалорійними стравами: сир низької жирності, помідори, тушкована капуста, салат з огірків із зеленню, гречаний суп, перлова або пшенична каша, яйця, зварені круто та ін.

Рецепти на тиждень

Крім необхідної кількостітаблеток активованого вугілля вам необхідно буде харчуватися звичною їжею, тому слід ознайомитися з деякими рецептами дієтичних страв.

1. Гречаний суп з м'ясом. Приготуйте 500 г м'яса, 2 цибулини, пару картоплин, часник, 1 морква, 150 г гречаної крупи, перець та рослинна олія. Поставте варити нежирне м'ясо на 1-1,5 години, поки воно стане м'яким. Гречку слід прожарити на сковороді, очистити картоплю, нарізувати|нарізати| маленькими шматочками. Моркву потрібно натерти на тертці та обсмажити цибулю. Картоплю необхідно покласти в киплячий бульйон із м'ясом, потім додати гречку та варити 10 хвилин. Потім додаєте засмажку з цибулі та моркви, кладете перець за смаком.
2. Перлова каша з тушонкою. Промийте 2 склянки перлової крупи. На розпечену сковороду висипають крупу та обсмажують до рум'яного кольору. Після цього крупу потрібно покласти в каструлю з товстим дном, залити холодною водою і на середній вогонь. У цей час потрібно підготувати заправку. Візьміть 2 банки тушонки, приберіть жир, замість якого можна використовувати олію. Обсмажте тушонку, додайте часник, томатну пасту. Після того, як каша провариться 20 хвилин, до неї додають тушонку і перемішують. Достатньо почекати ще 20 хвилин і каша готова.

Рецепти при вугільній дієті досить прості і не вимагають особливих продуктів, які неможливо купити в магазині.

Вугільна дієта: відгуки

Ви можете ознайомитися з відгуками про вугільну дієту, які говорять лише про одне: дієта дійсно ефективна та корисна для організму.

Тетяна, 24 роки: «Я приймаю по 10 таблеток активованого вугілля щодня протягом 9 днів. За весь цей час я схудла на 4 кг, але найбільше мені подобається навіть не те, що виходить скидати вагу, а те, що я почуваюся набагато краще. Лікар сказав, що це й не дивно, адже я ніколи не очищала свій організм від шкідливих речовин та шлаків. Недаремно радять час від часу робити клізми або пити активоване вугілля. Я обрала другий варіант і анітрохи про це не жалкую».

Маріанна, 32 роки: «Вугільна дієта допомогла мені скинути 6 кг за 10 днів. Крім таблеток та дієтичної їжі я робила фізичні вправизаймалася фітнесом. Зараз мій організм почувається набагато краще, ніж до початку дієти. Я пов'язую це з корисними властивостямиактивованого вугілля».

Вугільна дієта – це чудовий варіант для профілактики багатьох недуг та захворювань: від отруєнь, отруйних речовин, неякісних продуктів харчування тощо.

Дієта на активованому вугіллі допомагає як знизити свою вагу, а й провести детоксикацію організму, тобто очистити його від шлаків, токсинів, надлишку жиру. Основа цієї дієти - активоване вугілля, натуральний сорбент, який при попаданні в шлунково-кишковий тракт починає вбирати в себе шкідливі для здоров'я елементи.

Принципи харчування

Дієта на активованому вугіллі є детокс-дієтою. Багато в чому втрата ваги залежить не так від кількості вугілля, що щодня вживається, скільки від низькокалорійного раціону харчування в цей період. Також для більш ефективного схудненнярекомендується поєднувати дієту з помірними фізичними навантаженнями.

Існує два варіанти дієти на активованому куті.

Дієта на активованому куті №1 триває 10 днів. Протягом цього періоду з раціону виключається смажена, жирна, копчена, солона, маринована їжа, напівфабрикати, солодощі, кондитерські виробиздобна випічка. Тричі на день за 30 хвилин до основного прийому їжі необхідно приймати активоване вугілля, запиваючи склянкою води (200 мл):

• перед сніданком 4 таблетки;
• перед обідом 3 таблетки;
• перед вечерею 3 таблетки.

Дієта на активованому вугіллі №2 триває 10 днів. Зі щоденного раціону виключаються продукти, перелічені в попередньому вигляді дієти. А добова доза активованого вугілля розраховується виходячи з ваги, що худне за формулою: на 10 кілограм маси одна таблетка вугілля. Розглянемо на прикладі, як правильно розраховувати необхідну кількість таблеток: якщо вага людини 90 кілограм, то їй необхідно на добу приймати 9 таблеток, і якщо вага 85, то треба приймати також 9 таблеток активованого вугілля. Необхідна добова кількість таблеток подрібнюється до однорідної консистенції і ділиться на три рівні частини. Кожна порція подрібненого активованого вугілля вживається за годину до основного прийому їжі і запивається великою кількістю води (200 мл).

До продуктів, дозволених до вживання під час дієти на активованому вугіллі, відносяться: нежирні сорти м'яса та риби, куряче та індичине філе, овочі (крім картоплі), фрукти, морепродукти, знежирені або 1% жирності молоко та кисломолочні продукти, у невеликих кількостях сухофрукти та горіхи, яйця.

Під час дієти необхідно пити велику кількість рідини, щоб організм ефективно очищався від шлаків та токсинів, оскільки разом із сечею виводиться більшість продуктів життєдіяльності. Пити можна мінеральну негазовану воду, зелений та чорний чай, свіжі соки, компоти, морси. На день необхідно випивати 1,5-2 літри рідини. Причому основний обсяг пиття треба приймати у першій половині дня. Це допоможе уникнути утворення набряків.

Особливістю активованого вугілля і те, що, перебуваючи у шлунково-кишковому тракті, він вбирає у собі як токсичні речовини, а й необхідні здоров'ю вітаміни і мінерали. Тому в період зниження ваги за допомогою дієти на активованому вугіллі необхідно приймати вітамінно-мінеральний комплекс, а також треба включити до щоденного раціону яблука.

Меню

Зразкове меню дієти на активованому куті на один день.

Плюси і мінуси

Дієта на активованому вугіллі ефективна. Природний сорбент у поєднанні з правильним раціоном сприятливо впливає на організм і сприяє поліпшенню самопочуття.

Категорично заборонено худнути за допомогою дієти на активованому вугіллі вагітним та жінкам, які годують груддю, дітям, людям похилого віку. Також не можна пити вугілля хворим, які мають в анамнезі хронічні та гострі захворювання печінки, підшлункової залози, нирок, шлунка, кишечника. У період, коли організм людини ослаблений, наприклад, при грипі, застуді, після нервової напруги або післяопераційний період слідувати даному режиму харчування небажано.

Прийом активованого вугілля може вплинути на ступінь всмоктування оральних медикаментозних препаратів у шлунково-кишковий тракт, та зменшити їхній лікувальний ефект. Тому людина, яка приймає якісь медикаментозні засоби, повинна проконсультуватися у лікаря, чи можна їй дотримуватися принципів дієти на активованому вугіллі. Так, наприклад, не можна одночасно приймати вугілля та оральні гормональні контрацептиви, тому що в такому поєднанні дія останніх нівелюється.

Активоване вугілля – препарат, перевірений часом. Насамперед він застосовується для очищення організму, але найчастіше його використовують і в інших цілях (наприклад, для схуднення). Дієта на активованому вугіллі – наскільки вона ефективна? Наша стаття допоможе знайти відповідь.

Коротко про активоване вугілля

Активоване вугілля одержують внаслідок обвуглювання органічних матеріалівза високих температур (без доступу повітря). У виробництві використовуються: деревина берези, бука, тополі, шкаралупа горіхів, кісточки плодів, кістки великих рогатих тварин (останній матеріал втратив актуальність). Отриману речовину використовують у медицині (для лікування шлунково-кишкового тракту), а також у хімічній та харчовій промисловості.

За своєю суттю активоване вугілля – нейтральний продукт, що має високопористу структуру. Цей препарат легко поглинає токсичні елементи, продукти розпаду, отруйні гази, а також алергени та зайву рідину. При вживанні вугілля вбирає шкідливі елементи і виводиться назовні (відбувається це через 7 – 10 годин).

Суперечки про те, чи допомагає активоване вугілля схуднути, не вщухають. Деякі люди запевняють у ефективності цього засобу, інші ж ставляться до нього досить скептично (що варто зауважити, цілком виправдано).

Отже, чи допомагає вугілля схуднути? Відповідь неоднозначна. Якщо поєднати його з жорсткою низькокалорійною дієтою або голодуванням, то ефект, безумовно, буде. Живлячись за звичайною схемою, відчутного результату можна не чекати.

Чим пояснюється зниження ваги прийому вугілля? Оскільки цей продукт є адсорбентом, він активно поглинає зайву рідину. З іншого боку, вугілля стимулює діяльність кишечника. За рахунок цього відбувається зменшення ваги. Зрозуміло, результат буде радувати недовго – вже найближчими днями все відновиться.

Варіанти дієт на активованому куті (як приймати)

Існують різні схеми прийому активованого вугілля.

1. Активоване вугілля та вода

Щодня (протягом 10 днів) перед сніданком потрібно приймати 2 таблетки активованого вугілля, запиваючи склянкою води. За час такої дієти організм зможе очиститися від шкідливих накопичень (у тому числі від зайвої рідини і від калових мас, що застоялися).

2. Активоване вугілля та водне голодування

Ця схема повторює попередню з тією лише різницею, що добовий раціон складатиметься лише з вугілля та води (тобто передбачається водне голодування). Тривалість цього способу очищення та схуднення не повинна перевищувати десяти днів.

При необхідності до голодування можна вдатися ще раз, почекавши після першого етапу 10 днів. Важливо пам'ятати, що дана методика схуднення може використовуватися лише абсолютно здоровими людьми, та й їм не завадить дізнатися про думку лікаря.

3. Схема прийому з розрахунку кількості вугілля

Ця схема вимагає проведення розрахунків: свою вагу, виражену в кілограмах, потрібно розділити на 10. Отримана цифра показує індивідуальну норму таблеток активованого вугілля (наприклад, при вазі 70 кг потрібно приймати 7 таблеток).

Якщо виникають складнощі із застосуванням великих норм активованого вугілля, то до розрахункової норми можна наближатися поступово – спочатку варто прийняти 2 таблетки, наступного дня – 3 тощо. Зрозуміло, приймати вугілля потрібно дробово (по 2-4 таблетки перед їжею, запиваючи водою).

4. Дуже легкий спосіб прийому

Ця схема дозволяє уникнути розрахунків – незалежно від маси тіла, варто вживати по 10 таблеток активованого вугілля на день. Як і в попередніх випадках приймати засіб потрібно до їжі (по 3-4 таблетки), запиваючи водою.

5. Англійський рецепт

Ця схема була популярна у Великій Британії далекого 1880 року. Відповідно до її рекомендацій, столову ложку стовченого деревного вугілля потрібно перемішати з медом і приймати такий засіб протягом тижня, запиваючи водою.

Особливості схуднення на активованому куті

Вкрай важливо пам'ятати: активоване вугілля виганяє з організму не тільки шкідливі речовини, а й корисні елементи, що надходять з їжею. Особливо яскраво це проявляється за перевищення рекомендованої тривалості чищення (вона становить 10-14 днів). Якщо є бажання знову використовувати дієту на активованому куті, необхідно зробити перерву на пару тижнів (не менше).

Не забувайте, що надмірне захоплення вугільним чищенням може призвести до порушення обміну речовин та розвитку стійких запорів. Оскільки вугілля адсорбує і ліки, при необхідності їх системного прийому потрібно або відмовитися від цієї дієти, або дотримуватись дистанції між препаратами.

Зниження ваги із застосуванням активованого вугілля давно відомий метод, який дозволяє знизити вагу за короткий час і який є гарним та безпечним способом при очищенні організму.

Щоб використовувати вугілля на благо здоров'я, вміти і знати, як правильно очищати організм і досягти необхідних результатів, необхідно дотримуватися спеціального методу зниження ваги та певних правил. Дані питання та багато іншого щодо застосування активованого вугілля будуть висвітлені у статті нижче.

Що таке активоване вугілля?

- це лікарський засіб, що виготовляється з деревного та кам'янистого вугілля і використовується як сорбуюча речовина. Вугілля проходить спеціальний вид обробки, під впливом якого з'являється властивість, що сприяє виведенню шкідливих речовин із організму.

Практично не має побічних ефектівОднак, зазначається, що при тривалому використанні може спостерігатися погане засвоєння корисних мінералів та вітамінів.

Властивості вугілля

Сорбувальний засіб має корисні для організму властивості і використовується для усунення різних проблем.

Активоване вугілля має такі властивості:

• Виведення з організму отруйних речовин.
• Усунення ознак отруєння.
• Виведення токсинів та шлаків.
• Для зниження розладів шлунка, зокрема діареї.
• Для зняття ознак здуття живота.

При споживанні цього засобу відбувається сорбування всіх шкідливих та токсичних речовин та виведення їх з організму природним шляхом.

Дієта на активному вугіллі – міф чи реальність?

Думки щодо цієї методики з використанням активованого вугілля сильно відрізняються. Багато прихильників здорового типу харчування спростовують такий метод зниження ваги, обґрунтовуючи це тим, що лікарський засібздатний вивести токсини з організму, але не зайві кілограми.

Однак знаходяться люди, які підтримують такий метод, який не вимагає жодних фізичних вправ і допомагає знизити вагу при правильному застосуванніпрепарату.

Відбувається це через звільнення організму від шкідливих речовин та шлаків, що сприяє покращенню травлення та обмінних речовин, спрямованих на природне спалювання жирових відкладень.

Чи можна схуднути лише за допомогою активованого вугілля?

Активоване вугілля це засіб, який спрямований на зв'язування токсичних та шкідливих речовин у шлунку та природний виведення їх з організму. Правильний прийом дозволяє очистити травну системута усунути всі шлаки, проте це не може призвести до зниження зайвої ваги.

Тому самостійне застосування активованого вугілля для зниження ваги неефективне та вимагає додаткових методів, які сприятимуть схуднення

Необхідно дотримуватись певного методу, який буде спрямований не лише на дотримання дієтичного харчування, але й на прийом лікарського засобу для покращення обміну речовин та усунення можливих токсинів та дискомфорту у шлунку людини.

При правильному дотриманні всіх необхідних дій активоване вугілля сприяє прискореному зниженню ваги та застерігає організм від виникнення різних захворювань.

Як правильно вживати вугілля, щоб схуднути?

Вживання активованого вугілля для зниження ваги може мати кілька методів та способів:

• За кілька годин до їди необхідно прийняти три таблетки препарату, рецепт простий – запити великою кількістю негазованої води. Для такого методу слід брати десять таблеток та ділити їх на три прийоми.
• На голодний шлунок слід прийняти таблетку,щодня збільшуючи прийом кошти одну штуку. Після того, як показник дійде до десяти, необхідно приймати засіб у зворотному порядку.
• Перед сном необхідно вжити таблетки відповідно до вагового показника людинита запити великою кількістю води. Це необхідно для того, щоб протягом сну активоване вугілля розпочало свою дію і на ранок стався висновок всіх шкідливих речовин.

Вживання препарату відбувається тільки на порожній шлунок, інакше ефекту зниження ваги не буде спостерігатися.

Скільки пити, щоб схуднути?

Скільки можна пити, щоб схуднути? Це питання хвилює багатьох, хто хоче спробувати на собі дієту.

Незалежно від методу, який дотримуватиметься для вживання активованого вугілля, не варто перевищувати допустиму кількість препарату.

При розрахунку кількості таблеток слід брати вагу, яка є на момент початку дотримання дієти.

Дієта на п'ять днів

Суть дієти полягає у зниженні споживання калорійних продуктів, та посиленні напору на продукти, що сприяють прискоренню розбивання підшкірного жиру на окремі клітини, які виводяться з організму природним шляхом.

Друга складова дієтичного харчування - це вживання активованого вугілля, дія якого спрямована на поліпшення обміну речовин. В результаті їжа, що споживається, перетравлюється набагато швидше, виділяючи необхідну для організму енергію, при цьому не відкладається у вигляді жирів і шлаків.

Дієта із застосуванням активованого вугілля спрямована на виконання наступних критеріїв:

• Очищення організму. Позбавлення від шкідливих токсинів і шлаків не тільки сприятиме зниженню ваги, але й покращить роботу органів та зовнішній виглядлюдини.
• Відновлення нормального функціонування травлення. За допомогою застосування дієти відбувається поліпшення травлення та обміну речовин. Нормалізований обмін речовин сприяє природному спалюванню жирових клітин та перетворення їх на енергію.
• Відновлення енергії. За допомогою продуктів харчування, які входять до меню дієти, людина не відчуває гострого почуття голоду. А всі продукти, що надходять до організму, спрямовані на перетворення необхідної енергії.
• Спалювання підшкірних жирових відкладень.За допомогою великої кількості рідини та активованого вугілля відбувається реакції, які спрямовані на спалювання жиру та зниження ваги.
• Збереження результату.Для цього необхідно щодня виконувати нескладні фізичні вправи, які допоможуть не тільки зберегти результат, але й надати фігурі вигляду, що підтягне.

Меню

Для досягнення потрібних результатів у зниженні ваги слід дотримуватись наступного типу меню:

Для досягнення результату необхідно вживати велику кількість негазованої води.

Розрахунок необхідної кількості вугілля ведеться залежно від ваги, після проходження дієти рекомендовано, поступово вводити всі продукти та дотримуватись здорове харчуваннята фізичні навантаження. Це допоможе зберегти результат покращення загального стану організму.

Скільки можна схуднути на активованому вугіллі?

При дотриманні дієтичного харчування та вживанні активованого вугілля, можна схуднути до 6 кілограмів за 10 днів.

За умови дотримання регулярних фізичних навантажень результат може збільшитися. Отримання результату залежить від індивідуальних особливостей кожного людського організму.

Чим небезпечне активоване вугілля?

При неправильному прийомі засобу можуть виникнути такі ускладнення:

• Проблеми із травленням.
• Усунення корисних речовинякі потрапляють з їжею в організм.
• Зниження рівня калію.
• Порушення роботи кишківника.
• Виникнення діареї.
• Утворення тромбів у кровоносних судинах.
• Зниження артеріального тиску.

Крім іншого, активоване вугілля порушує засвоєння всіх необхідних мінералів, які потрапляють з прийомами їжі в шлунок.

Протипоказання до застосування

Застосування активованого вугілля має протипоказання для наступної категорії людей:

• Вагітність.
• Годування груддю.
• Наявність непереносимості до складових препарату.
• Захворювання ШКТ.
• Відкриті виразки у шлунку.
• Знижений рівень кислотності у шлунку.
• Прийом інших видів лікарських засобів.

Перед тим як застосовувати лікарський засіб для зниження ваги, необхідно проконсультуватися з лікарем, тому що в малих дозах застосування вугілля може бути безпечним, але у разі збільшеної дози може нести можливі побічні ефекти.

Для досягнення видимих ​​результатів зниження ваги необхідно комплексно підходити до вирішення проблеми. Необхідно не тільки використовувати спеціальний метод харчування та спеціальні добавки, але й не забувати про регулярні фізичних навантажень, які сприяють швидкому зниженню ваги та тривалості дії результату.

Дієтичне харчування на основі мінералів вже давно не нове. І дієта з активованим вугіллямодна з найцікавіших схем використання корисних копалин для того, щоб позбавитися зайвої ваги. У нашій статті ми розглянемо тижневе меню, показання та протипоказання, а також відгуки реальних людей.

Принцип дії вугілля

Потрібно відразу сказати, що дієта із застосуванням активованого вугілля аж ніяк не спалює жир, як це стверджують рекламні акції. Вона діє за рахунок того, що виводить із організму шлаки, нормалізує процес дефекації та очищає тіло від токсинів.

На думку розробників такого принципу харчування, основна проблема всіх людей із зайвою вагою – відсутність повного виведення з організму результатів людської життєдіяльності, це означає, що якщо регулярно очищати організм від цих продуктів, можна схуднути і налагодити обмін речовин.

Як приймати активоване вугілля для схуднення

Дієта за допомогою активованого вугілля може проводитись за схемою:

1. 1 таблетка на 10 кілограмів ваги перед їжею;
2. 10 пігулок перед їжею, збільшуючи дозування;
3. 6 пігулок перед їжею.

Будь-який із запропонованих вище варіантів дуже дієвий. Різниця полягає лише у часі проведення процедури. Якщо використовується дієта за схемою 1, то активоване вугілля п'ємо трьома курсами по 7 днів і з 7-дневими перервами між ними.

Розрахунок вугілля для другої дієти дещо складніший. Після кожного дня прийому таблеток додаємо ще дві штуки, потрібно зупинитися, коли дійшло до 30 таблеток за один раз. Курс затягується терміном до 12 днів, після робиться перерва, за необхідності повторити через тиждень.

Дозування в останньому варіанті для все однакова - той, хто худне з будь-якою вагою, п'є по 6 таблеток мінералу. Тривалість тижня, після чого необхідна двотижнева перерва.

Якщо хочете швидко схуднути і при цьому не повернути свої кілограми, то потрібно комбінувати вугільне харчування з дієтичним. Наприклад, і активованим вугіллям дуже гарний варіантза тиждень забрати від 4 до 6 кілограм. Харчування не міняєте, просто перед кожним їдою випиваєте вугілля за обраною схемою, а після їжі склянку води з оцтом. Таке харчування триває тиждень після перерви.

Як відомо, фруктові кислоти також спалюють жир, прибирають старі жирові відкладення та целюліт. Як варіант, дієта з виноградом та з активованим вугіллям. Принцип харчування простий - вранці натще кожного дня випиваємо 6 таблеток вугілля, снідаємо, після їжі з'їдаємо гроно винограду, його ж їжмо і на ніч. Це харчування може затягнутися за потреби на місяць, але перші результати відобразяться вже через тиждень.

Але є і строга дієта на активованому вугіллі від Валерії, яка дозволяє схуднути за тиждень на 5 кг. Безкоштовна консультація з правильного харчуванняі тижневе меню, яке передбачає дієта гречка з кефіром та активованим вугіллям:

1. Ранок – на голодний шлунок 10 таблеток вугілля, після чай, кава без цукру (цукрозамінник дозволений), шматочок хліба з борошна грубого помелу, нежирний сир; обід – гречка без приправ, апельсиновий сік; на вечерю випиваємо склянку кефіру;
2. Ранок – вугілля, зелений чай, відварене яйце; обід – варені овочі на вибір та гречка, запиваємо каву; вечеря – кефір та 100 грам відвареної курки;
3. Третій день дієта для схуднення з активованим вугіллям повторює сніданок першої доби, в обід – відварене куряче філе, гречка та апельсиновий або грейпфрутовий сік; на вечерю відварену картоплю (2 штуки) з часником і кефіром;
4. Кінець дієт близький, настав час поступово виходити з неї, сьогодні можна вранці вугілля, хліб і сир; на обід варимо нежирну рибу та гречку (природно, без солі); вечеря – улюблений кефір;
5. Повторюємо першу добу, на вечерю можна випити;
6. Сьогодні дозволено трохи олії на сніданок, не забуваємо пити вугілля перед їжею. В обід варимо гречку і готуємо овочевий салат (дозволяється приправити крапелькою оливкової олії), на вечерю - кефір або йогурт;
7. В останній день снідаємо вугіллям, сиром і хлібом грубого помелу, з чаєм або кавою без цукру (можна мед та цукрозамінник). В обід тушкуємо овочі та їмо їх з вареною гречкою, на вечерю випиваємо склянку кефіру, можна з'їсти маленький шматочок хліба.

Пам'ятайте, дієта з активованим вугіллям - це не тільки відмінні результати в короткі терміни, але і великий стрес для організму і перед тим, як приймати таблетки, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.
Відео: протиріччя дієти на активованому вугіллі