Що точно не можна вагітним на ранньому терміні? Початок вагітності що можна і не можна Вагітність по тижнях що можна що не можна

У період вагітності майбутня мама має ретельно стежити за своїм раціоном, правильно складати щоденне меню та відмовитися від вживання заборонених продуктів. Це допоможе їй зберегти власне здоров'я та створити оптимальні умовиу розвиток дитини.

Всі корисні речовини, які необхідні для зростання, дитина отримує від своєї мами, тому вже на ранніх термінахвагітності необхідно сформувати правильні харчові звички

Наслідки неправильного харчування під час вагітності дуже серйозні:

• гестоз - ускладнення, що розвивається на пізніх термінах. При ньому в організмі жінки затримується рідина, із сечею виводяться корисні речовини, часто підвищується артеріальний тиск;
• викидень чи передчасні пологи. Виникають при недостатньому одержанні вітамінів. Плацента розвивається неправильно, що призводить до несприятливого результату;
• ризик передчасного відшарування плаценти останніми тижнями виношування дитини. Характеризується відшаровуванням плаценти від стінок матки, що призводить до розвитку кровотечі;
• анемія - хворобливий стан, симптомами якого є слабкість та хронічна втома, запаморочення. При недокрів'ї рівень гемоглобіну у крові сильно знижується;
• кровотеча після пологів та повільна регенерація ран;
• недостатня вага та недоношеність дитини при народженні;
• погана опірність організму малюка інфекціями після народження, схильність до частих захворювань.

Існує три умовні списки, про які має знати кожна майбутня мама:

1. Заборонені продукти.
2. Частково дозволені продукти.
3. Дозволені продукти, але зі строгими рекомендаціями щодо вживання.

Що не можна їсти під час вагітності

Алкоголь очолює перелік напоїв, заборонених під час вагітності. Навіть при здоровому перебігу вагітності, що характеризується відсутністю набряків та слабкості, лікар дозволить випити не більше двох ковтків вина на святі.

Алкогольні напої мають руйнівну дію на ранніх термінах вагітності - провокують важкі вади розвитку плода. У перший триметр категорично забороняється їх вживання, тому що в цей час у малюка формуються внутрішні органи та системи життєзабезпечення.

Сирі рибні та м'ясні продукти також категорично не можна вживати на ранніх термінах вагітності через можливість захворіти на листеріоз - інфекцію, яка уповільнює розвиток дитини.

Під час всього періоду вагітності слід ретельно мити фрукти та овочі, правильно обробляти всю їжу. Отруєння веде до різкого зневоднення, що негативно позначається на стані матері та дитини.

На ранніх термінах вагітність слід відмовитися від сирів

Від вживання непастеризованих молочних продуктів рекомендується відмовитись. Вони є джерелом патогенних бактерій – сальмонел. Потрапляючи в організм, ці організми викликають токсичне відправлення і негативно впливають на загальний розвиток дитини.

До списку того, що не можна їсти при вагітності, увійшли також соління та червона ікра – вони викликають затримку рідини в організмі. Набряклість з'являється останніми тижнями виношування малюка, тому варто виключити солоні продукти саме в цей період.

Солоні овочі викликають набряки

Відмовитися слід від продуктів, які провокують алергію. До них відносяться фрукти з тропічних країн, мед та шоколад. Також у забороненому списку знаходяться всі продукти швидкого приготування – у них містяться штучні барвники та консерванти.

Вживання консервованих продуктів та солоних грибів може спричинити токсичне отруєння матері та сповільнити розвиток малюка. Лікарі рекомендують прибрати зі щоденного меню та консервовані овочі.

Частково дозволені страви та напої

1. Фаст-фуд. Шкідлива їжа, яка не містить корисних речовин. Вживати такі продукти дозволено не більше одного разу на місяць, щоб не набрати зайвої ваги.
2. Газована вода. У її складі міститься газ. Потрапляючи в шлунок, він викликає розлад, здуття та печію. Такий напій може призвести до проблем із травленням та зменшити всмоктування корисних речовин. При вагітності дозволено вживати «газування» не більше однієї склянки на місяць.
3. Приправи. Гострі та гіркі трави можна використовувати раз на тиждень у невеликих дозах. Зловживання спеціями призводить до діареї та підвищеного апетиту, а це, у свою чергу, до переїдання. Також рекомендується відмовитися від кориці та розмарину – вони провокують передчасні сутички та кровотечі.
4. Соуси, майонез, кетчуп. Дані продукти містять велику кількість підсилювачів та добавок, які затримуються в організмі та викликають набряки.
5. Смажена їжа. Містить акриламід канцероген, накопичення якого призводить до уповільнення розвитку нейронних зв'язків у плода.
6. Жирні сорти птиці та риби. Містять погано засвоювані, але важливі компоненти, наприклад, омега-3. Такі продукти надають навантаження на печінку, але їх вживання дозволено 2 рази на тиждень.

Деякі продукти можна вживати один раз на місяць

Страви та напої, які можна вживати після консультації з лікарем

До списку продуктів, які дозволені вагітним після консультації з гінекологом, включено:

1. Кава чай. Рекомендована доза – 2 чашки на день на вибір. Перевищення цієї норми підвищує ризик розвитку артеріальної гіпертонії та виникнення набряків.
2. Сіль. На перших місяцях вагітності дозволено вживати не більше 15 г солі щодня, після 6 місяців – не більше 7 г. Останні тижні слід відмовитися від солі або скоротити її кількість до 5 г.
3. Копчені та в'ялені продукти – за тиждень не більше 100 г. Якщо є проблеми з нирками, то рекомендується відмовитися від цієї групи продуктів.

Вживання чаю та кави дозволено у невеликих дозах

Вагітність – це період, коли потрібно стежити за харчуванням, за термінами придатності продуктів, ретельно мити овочі та фрукти, зберігати їжу правильно.

Майбутня мама повинна категорично відмовитися від роботи, яка передбачає підйом ваги або різкі рухи, тому такі заняття, як перестановка меблів, закупівля продуктів на всю сім'ю, підняття ваги (навіть нехай це буде найулюбленіше чадо вагою 10 кг), варто перекласти на плечі рідних та близьких.

Вагітна жінка може порадувати себе «легкими» видами роботи по дому: приготування їжі, прибирання квартири, прання (за допомогою пральної машини, звичайно) і прасування.

Але й під час такої роботи треба враховувати деякі загальні рекомендації. Так, наприклад, якщо робота передбачає тривале стояння на одному місці та викликає дискомфорт у нижніх кінцівках, то від неї варто відмовитись. Також не варто працювати «на знос» і перемагати втому – при найменших ознаках втоми необхідно припинити роботу та відпочити.

Приготування їжі, прасування під час вагітності

Тривале стояння одному місці призводить до застоюванню крові та лімфатичної рідини в судинах ніг, викликаючи набряки і варикозне розширення вен.

Як правильно стояти?При виконанні стоячої роботи майбутній мамі необхідно періодично - бажано щогодини на 5-7 хвилин - влаштовувати собі відпочинок: сісти на стілець, підставивши під ноги невисоку лавку. У такій позі покращується кровообіг та розслаблюються м'язи спини. Якщо сісти не вдається, необхідно знайти правильне, найбільш зручне положення тіла. Часто вагітній жінці так і хочеться випрямити спину і «подати» живіт уперед, пов'язано це зі зміщенням центру тяжкості, який під час вагітності розташовується набагато вище, ніж необхідно для рівноваги, – в районі сонячного сплетення. Виходить, що «зайва» вага (постійно збільшується матка, плід і навколоплідні води) спереду ще більше порушує «тендітну» рівновагу, приводячи до ниючих болів, що є наслідком перевантаження м'язів спини.

Для більш комфортного стояння по можливості скористайтеся низенькою лавкою заввишки 20-30 см. Якщо на неї спиратися по черзі то однією, то іншою зігнутою в коліні ногою, то можна запобігти надмірній напругі м'язів спини.

Для покращення кровообігу в ногах, якщо вам доводиться довго стояти на одному місці, спробуйте робити наступне: підтисніть пальці ніг і потім розслабте їх; встаньте навшпиньки і перемістіть вагу тіла з однієї ноги на іншу. Таку вправу рекомендується виконувати, як тільки ви відчули дискомфорт від тривалого стояння, або кожні 10-15 хвилин.

Прибирання квартири під час вагітності

Змінний гормональний фонпід час вагітності впливає на стан хрящової та сполучної тканини. Хрящі (у тому числі утворюють міжхребцеві диски) стають більш уразливими. Тому не лише у другій половині вагітності, а й у першому триместрі важливо не допускати перевантажень хребта. Не можна нахилятися чи піднімати тяжкості, як і різко виконувати повороти, нахили убік тощо. Все це може призвести до травми змінених міжхребцевих дисків та суглобів: у них з'являються мікротріщини, які спричиняють біль у спині. Через такі тріщини в дисках хребта можуть виходити навіть міжхребцеві грижі (оболонка міжхребцевого диска руйнується, і його вміст (ядро) виходить за межі хребців у спинномозковий канал, стискаючи при цьому спинномозкові коріння).

Якщо біль у попереку або спині під час вагітності посилюється або з'являється при виконанні тієї чи іншої роботи по дому, допомога може надати носіння спеціальних бандажів, що підтримують живіт. Точні рекомендації щодо носіння бандажа вам зможе дати тільки лікар, добре знайомий з особливостями вашої вагітності.

Як правильно нахилятися?Спочатку необхідно трохи зігнути ноги в колінах і перерозподілити на них вагу тіла, потім можна трохи нахилитися вперед і взяти/підняти те, що потрібно. Також можна успішно підібрати якийсь предмет, вставши на одне коліно. Підлога краще мити не навпочіпки або колінах, а скористатися шваброю, при необхідності миття вручну краще робити це, ставши рачки.

І все ж таки дозвольте собі під час вагітності не відмовлятися від допомоги близьких. Якщо свекруха, приїжджаючи в гості, пропонує допомогти із прибиранням у будинку або приготувати обід – погоджуйтесь: відпочинок вам зараз потрібний.

Сидяча робота під час вагітності

Таку роботу, як шиття або в'язання, багато майбутніх мам виконують із великим задоволенням. Але незважаючи на позитивний психологічний ефект, у ній є й небезпечні моменти, які можуть негативно позначитися на здоров'ї мами та перебігу вагітності.

Як правильно сидіти?Дуже важливо сидіти, спираючись спиною на спинку стільця, і, якщо необхідно, слід підкласти невелику подушку на рівні поперекового відділу хребта, ноги бажано ставити на невелику лавку. Будь-яку сидячу роботу необхідно іноді переривати: тривале безперервне сидіння викликає застій крові у венах ніг і набряки, посилює біль у спині. Тому кожну годину потрібно вставати і ходити 5-10 хвилин. У цей час ви можете пройти до туалету, просто бути схожим або виконати стоячи дихальні вправи.

Гарною підмогою у підтримці правильної поставипід час сидіння може бути правильне крісло. Обов'язково наявність підлокітників, що виконують плечову підтримку та дозволяють зняти напругу з шийно-плечової групи м'язів та розподілити навантаження рівномірно. Ідеально, якщо крісло також забезпечене валиком для підтримки попереку та можливістю зміни нахилу спинки, а механізм гойдання з індивідуальним регулюванням за вагою дасть можливість час від часу змінювати позу.

Якщо необхідно багато писати або працювати на комп'ютері, то необхідно мінімум щогодини влаштовувати собі перепочинок на 5-10 хвилин.

Майбутній мамі не можна сидіти, поклавши ногу на ногу!Це не тільки порушує кровообіг, тим самим зменшує кількість крові, що надходить до плода, а й створює велике навантаження на хребет, посилюючи біль.

Рух під час вагітності

Піші прогулянки дуже корисні для вагітних. Слід пам'ятати, що рух тонізує м'язи ніг, запобігаючи ризику варикозного розширення вен. Але все добре в міру: як тільки ви відчуєте, що втомилися, влаштуйте собі перепочинок - сядьте на найближчу лавочку і хвилин п'ять-десять відпочиньте. Якщо у вас немає можливості здійснювати прогулянки в парку або сквері, то оберіть вулицю з не надто інтенсивним рухом транспорту, щоб не дихати загазованим повітрям.

Як правильно ходити?Ходити потрібно, тримаючи корпус прямо та розслабивши плечі. Ну і звичайно про взуття на високих підборах доведеться забути. Оптимальна висота каблука - не більше 3-4 см. Це пов'язано з гормональними перебудовами в організмі, коли всі зв'язки, у тому числі і зв'язки гомілковостопного суглоба, стають більш пухкими. Надалі ця слабкість може призвести до плоскостопості чи посилити його. Крім того, зростання навантаження на м'язи і судини ніг, у свою чергу, може призвести до варикозної хвороби.

Що не можна робити вагітною?

Вагітній жінці протипоказані:

• робота, що вимагає різких та рвучких рухів (наприклад, вибивання килимів тощо);
• робота, для якої необхідно підніматися на табурет або драбину;
• робота, що вимагає підйому ваг;
• робота з використанням засобів побутової хімії, особливо засобів із вираженим запахом;
• будь-які роботи, пов'язані з ремонтом.

У разі загрози переривання вагітності потрібно виключити будь-яку роботу і дотримуватися суворого постільного режиму!

У будь-якому випадку слід дотримуватися правил техніки безпеки:

• працювати з миючими засобамиу рукавичках;
• не розвішувати білизну, встаючи на табуретки або драбини - краще обзавестися сушаркою, висоту струн якої можна регулювати, або сушаркою, яку можна встановити на ванну;
• не піднімати важке відро з водою (максимальна вага, яку може піднімати вагітна, не більше 5 кг!), наливайте або звільняйте за допомогою ковшика;
• рівномірно розподіляти вантаж у руках, якщо потрібно щось донести.

Екстремальні види спорту, заморські делікатеси, подорожі літаком – це все стало нормою життя сучасної людини. Може і вагітним варто відкинути обмеження та перестати турбуватися про розвиток ембріона? На жаль, жінок у положенні чатують на небезпеки, які можуть призвести до незворотних наслідків. Особливо схильний шкідливому впливумайбутній малюк у період, коли ще немає помітних ознак його існування. Тому майбутнім мамам важливо знати, що не можна робити під час вагітності на ранніх термінах.

З моменту, коли у жінці зароджується нове життя, вона стає чутливішою до факторів довкілля. Протягом наступних дев'яти місяців її організм працюватиме за двох, тому під час виношування майбутня мама потребує особливо дбайливого ставлення. Але ще більш уразливий до дії несприятливих факторів її малюк. Протягом вагітності двох маленьких клітин утворюється цілий організм, тому дуже важливо, щоб процеси розвитку протікали без помилок. І жінка в положенні повинна всіма силами цьому сприяти, максимально убезпечивши зародок від потенційно шкідливих впливів.

Що категорично не можна робити під час вагітності

Тератогенні чинники - це агенти довкілля, які викликають порушення розвитку ембріона. Залежно від терміну вагітності та способу впливу, вони або припиняють її, або призводять до вад розвитку. Кожна жінка репродуктивного віку повинна мати уявлення, що категорично не можна робити під час вагітності. Вживання наркотиків, алкоголю, тютюнопаління - ось шкідливі звички, які можуть коштувати життя та здоров'я вашому майбутньому малюкові. Також абсолютні протипоказання у період вагітності незалежно від її терміну:

• вплив іонізуючої радіації- променева терапія, препарати радіоактивного йоду);
• робота з токсичними продуктами- їх відходами, лакофарбове виробництво;
• контакт з інфекційними хворими- краснуха, токсоплазмоз, цитомегаловірус становлять найбільшу небезпеку;
• прийом ліків - у тому числі рослинного походження.

Вплив небезпечних факторів залежно від триместру

Дотримуватись обережності слід протягом всієї вагітності, проте, чутливість до впливу несприятливих агентів довкілля змінюється залежно від терміну гестації. Наприклад, незручне падіння завдасть набагато більше неприємностей наприкінці вагітності, а от флюорографія небезпечніша на початку.

У перший тиждень після зачаття спрацьовує закон «Все чи нічого»: під впливом тератогенних факторів у перші дні ембріон або гине, або продовжує розвиватись без відхилень. Якщо вагітність бажана, а мета - виносити та народити здорову дитину, то потрібно убезпечити себе від можливих ризиків.

Перші 12 тижнів

У першому триместрі вагітним не можна робити те, що може призвести до викидня. Все, що не можна робити після зачаття, зазвичай поширюється і на наступну вагітність, просто з часом це стає очевиднішим. Якщо виключити абсолютні протипоказання, перелік яких зазначений вище, варто з побоюванням поставитися до наступних факторів ризику.

Екстремальні види спорту

У чому небезпека? Викид адреналіну після стрибка з парашутом або відвідування американської гірки, нестача кисню при підкоренні альпійської вершини можуть бути причиною порушення харчування ембріона та сприяти його відторгненню.

Способи зменшити ризик

1. Повністю відмовитись від екстриму.
2. Зменшити навантаження тим, хто займався активним спортом.
3. Відвідувати спортивний зал для спеціальних занять для вагітних.

Підняття ваги

У чому небезпека? З настанням вагітності гормональні зміни впливають на зв'язковий апарат і роблять його більш уразливим до перевантажень. Доведено, що ризик викидня збільшується при регулярному підйомі предметів масою понад 10 кг.

Способи зменшити ризик

1. У першому триместрі не носити важких речей важче 10 кг.
2. Перейти на легку працю, якщо робота пов'язана з підвищенням тяжкості.
3. У разі загрози переривання повністю обмежити підняття ваги.

Гаряча ванна

У чому небезпека? Якщо приймати гарячу ванну з температурою води 40 ° С, то вагітна жінка наражається на значну небезпеку: у деяких піднімається тиск, відтік крові від мозку може стати причиною непритомності. Ще одна загроза – це маткова кровотеча. З тієї ж причини забороняється ширяти ноги на будь-якому терміні вагітності.

Способи зменшити ризик

1. До кінця першого триместру можна приймати теплі ванни до 35 °С.
2. Тримати живіт та область серця над поверхнею води.
3. Не приймати ванни, коли нікого немає вдома.
4. Чи не відвідувати сауну, лазню.

Рентгенологічне обстеження

У чому небезпека? У першому триместрі вагітності клітини ембріона активно діляться та закладаються усі органи майбутнього малюка. Рентгенівські промені здатні порушити цей процес.

Способи зменшити ризик

1. При плануванні вагітності проходитиме дослідження у першій половині менструального циклу.
2. Якщо є можливість відстрочення, робити знімки на пізніх термінах.
3. В екстреній ситуації робити знімок під захистом екрану свинцю.
4. Проходити обстеження на цифровому устаткуванні.

Стоматологічне лікування

У чому небезпека? Усі зуби мають бути проліковані на етапі планування. Каріозні порожнини є джерелом інфекції. Ліки, які застосовують у стоматології, протипоказані вагітним.

Способи зменшити ризик

1. Лікувати зуби до вагітності.
2. Якщо втрачено час, то йти до стоматолога у другому триместрі.
3. В екстреному випадку лікар використовує препарати без адреналіну.
4. Не робити знімки у першому триместрі.
5. При видаленні зуба використати дозволені антибіотики.
6. Чи не встановлювати імпланти.

Вагітність – не протипоказання до встановлення брекет-систем для випрямлення зубів, але потрібно враховувати індивідуальну больову чутливість, щоб унеможливити використання знеболювальних препаратів.

Косметичні процедури

У чому небезпека? Все залежить від виду обраного втручання та кваліфікації лікаря-косметолога. Під час вагітності варто утриматися від ін'єкційної косметології. Пов'язано це з тим, що препарати, що використовуються, не піддавалися клінічним випробуванням при вагітності, можливі алергічні реакції. Абсолютно заборонені процедури, які можуть вплинути на загальний кровообіг, а це багато різновидів апаратної косметології.

Способи зменшити ризик

1. Живити та зволожувати шкіру косметичними засобами для вагітних.
2. Косметичні процедури обмежити пілінгом та чищенням обличчя.
3. Епіляцію проводити лише за переносимості болю.
4. Віддати перевагу депіляції та голінню волосся.
5. Чи не відвідувати солярій.

Чищення обличчя та пілінг не заборонені, проте слід пам'ятати, що після зачаття відбувається природне ослаблення імунітету, тому високий ризик занести інфекцію. З обережністю слід підбирати креми для депіляції - при схильності до алергії від них варто відмовитися.

Середина терміну

Середину вагітності по праву називають золотим періодом - ранній токсикоз і всі пов'язані з ним незручності вже пройшли, а живіт ще настільки великий, щоб бути джерелом дискомфорту. Другий триместр – це кращий часдля подорожей, відвідування шкіл для майбутніх мам, фізичної активності та відпочинку на свіжому повітрі. Але вагітним у другому триместрі не можна робити певних речей.

• Вибір гардеробу. Скажімо «ні» тісним джинсам та високим підборам. Для правильного розвитку малюка, кровопостачання органів малого тазу має бути задовільним. Тісний одяг не тільки стискає живіт, служить перешкодою для нормального кровотоку. Тому з початку другого триместру є сенс віддати перевагу вільним сукням та милим «вагітним» комбінезонам. Є сміливі матусі, які не знімають підбори навіть у пологовому залі. Але для зниження навантаження на спину та профілактики появи маточного тонусу варто вибрати взуття на плоскій підошві.
• Правильне харчування. «Ми - це те, що ми їмо», а щодо плоду, що формується, цей вислів здається ще більш вірним. Майбутній мамі бажано переглянути свій раціон щодо вмісту вітамінів і мінералів, вживати кисломолочні продукти, є більше сезонних овочів і фруктів, віддавати перевагу нежирним сортам м'яса. Якщо є схильність до артеріальної гіпертензії та набряків, то варто зменшити вживання кухонної солі. Чи є щось, що не можна їсти? Особливих обмежень у харчуванні для вагітних не передбачено, але важливо вибирати якісні продукти.

Якщо немає схильності до алергії, то дозволено всі фрукти, у тому числі цитрусові. Мамочкам, які набирають масу тіла згідно з графіком, можна і шоколад, і здобу. Головне знати міру.

Завершальний етап

Що не можна робити вагітним у третьому триместрі диктує сам організм. З кожним тижнем зростає маса тіла, великий живіт змінює ходу та здавлює органи черевної порожнини. Майбутню маму може турбувати печія, задишка, набряки та запаморочення. Все це позначається на повсякденній активності вагітної. Основні обмеження у період пов'язані з фізичної активністю. Які ж рухи не можна робити під час третього триместру вагітності.

• Сидіти нога на ногу. Схрещувати ноги лікарі не рекомендують, оскільки це веде до погіршення кровотоку та зменшує кількість крові, що надходить до плоду.
• Піднімати руки вгору. Активні рухи руками можуть бути причиною усунення центру тяжкості і спричинити падіння вагітної. Також рефлекторно матка може увійти в тонус, що загрожує передчасними пологами.
• Грати у рухливі ігри. Зайва фізична активністьтяжко переноситься: вагітній не вистачає повітря, живіт заважає рухатися. Необережний рух може призвести до падіння та травмування.

Водити машину вагітним не протипоказано. Якщо жінка - автоаматор зі стажем, то комфорт в особистому авто набагато кращий, ніж громадський транспорт з інфекціями та ризиком отримати удар від неуважних пасажирів. Деякі жінки навіть складають іспит на права, перебуваючи в цікавому становищі. Однак це стосується вагітності без ускладнень. Якщо майбутню маму турбує артеріальна гіпертензія, є проблеми з шийкою матки або вона просто нервує, перебуваючи за кермом автомобіля, краще передати управління близькій людині або скористатися послугами таксі.

На пізніх термінах вагітності варто обмежити себе у подорожах. Не важливо, який засіб при цьому використовується, будь-який з них - це зайвий ризик:

• поїзд - це тряска та відсутність зручностей, відсутність медичної допомоги;
• переїзди на автомобілі- затеклі ноги та незручна поза можуть обмежити приплив кисню до плода;
• переліт на літаку- перепади тиску та ризик тромбоутворення.

Якщо поїздки не уникнути, варто проконсультуватися з фахівцем і вибрати відповідний засіб пересування. Але варто пам'ятати, що деякі авіакомпанії не беруть на борт вагітних на пізньому терміні.

Жінка в положенні та робота

У Росії декретна відпустка починається з 30 тижнів при одноплідній вагітності, але є деякі види робіт, які не можна робити вагітним на будь-якому терміні:

• взаємодія з радіацією- зустрічається з виробництва, в лікарів-рентгенологів;
• робота з токсичними речовинами- страждають агрономи, хіміки, сфера ремонту та виробництва;
• нічні зміни – медики, диспетчери, працівники сфери послуг;
• часті перельоти – стюардеси, провідники поїздів;
• підняття ваги- комірники, штукатури-маляри.

Вагітну жінку не можна змушувати працювати понаднормово і направляти у відрядження. Якщо поточна ставка не передбачає полегшених умов праці, то майбутню маму можуть перевести на іншу посаду із збереженням заробітної плати.

Багато вагітних цікавить питання, чи допускається інтимна близькість на пізніх термінах гестації. Лікарі однозначно відповідають: якщо вагітність протікає без ускладнень, а статевий партнер не страждає на інфекційні захворювання, то регулярне статеве життя в цей період навіть корисне. Оргазм сприяє поліпшенню кровообігу в органах малого тазу, а насіннєва рідина містить простагландини, які готують шийку матки до пологів.

Що кажуть у народі

Здавна існували народні прикметита забобони, пов'язані з вагітністю. Деякі мають під собою підстави, інші - лише данина традиціям.

Маніпуляції з волоссям

З давніх-давен існує повір'я, що жінкам у положенні не можна стригти волосся. Останнім часом до цього додалося вето на фарбування волосся. Багатьох вагітних можна безпомилково обчислити в жіночих консультаціях саме по відрослих недоглянутих зачісках.

Ось що ховається під цією забороною: за старих часів жінка кардинально стригла волосся лише одного разу, переступаючи поріг будинку чоловіка. Втратити волосся вважалося ганьбою. Тому про стрижку під час вагітності не йшлося. Це обмеження під собою немає підстав. Сучасні вагітні можуть без побоювання тішити себе зачісками тієї довжини та форми, яку захочуть.

Так само і з фарбуванням волосся. Однак фарбувати волосся варто в перукарні з просторими приміщеннями, що провітрюються. Від задуму змінити колір варто відмовитися вагітним зі схильністю до алергічних реакцій.

Заборона на будь-яку роботу у свята

Якщо графік дозволяє дотримуватися церковного календаря, то причин для занепокоєння немає. Жодної вагітної ще не зашкодив додатковий день відпочинку на церковні свята. Якщо ж такої можливості немає, віруючі майбутні мами можуть відвідати церкву та проконсультуватися зі священиком. Можливо, є якийсь компромісний варіант. Головне пам'ятати, що набагато страшніше для малюка, якщо його мама нервуватиметься через прикмету.

Одна із прикмет, в основі яких є раціональне зерно. Кішки є переносниками інфекційного захворювання – токсоплазмозу, яке вкрай небезпечне для плода незалежно від терміну вагітності.

Але не поспішайте виганяти нещасну тварину з дому. Потрібно здати кров на наявність антитіл до токсоплазми. Якщо в організмі вагітної є імуноглобуліни G до інфекції, це є ознакою того, що з токсоплазмою вона зустрічалася і раніше. Отже ембріону ця інфекція не загрожує. Варто обстежити і кішку. Великий шанс, що тварина здорова і жодної небезпеки не несе. Як профілактика можна довірити прибирати туалет за кішками будь-кому з близьких.

Серед усіх заборон та обмежень, які оточують жінку в становищі, найголовніше, що не можна робити при вагітності – це втрачати присутність духу та оптимізм. Незважаючи на хвилювання, треба вірити, що вагітність - це чудовий період, який неодмінно завершиться зустріччю з малюком.

Роздрукувати

Вагітність – найважливіший моменту житті дівчини. На плечі лягає відповідальність на етапі планування. І мета майбутньої мами – народження здорової дитини. Щоб вагітність пройшла успішно, рекомендується неухильно прислухатися до порад лікарів, читати тематичну літературу та дотримуватися рекомендацій досвідчених мам.

Протягом вагітності рекомендується правильно харчуватися, частіше з'являтися на свіжому повітрі, стежити за здоров'ям, приділяти увагу сну та відпочинку, звести до мінімуму фізичні навантаженняі набратися терпіння. В результаті пологи пройдуть успішно та менш болісно. Щоб майбутня дитина нормально розвивалася і з'явилася здоровою, необхідно знати, що можна вагітною. Цю тему розберемо у статті, де відповімо на 20 популярних питань.

1. Пити каву

Вживання кави в розумних кількостях дитині не нашкодить, а майбутню маму підбадьорить і нагородить чудовим настроєм. Тому від кави можна не відмовлятися. Головне, щоб добова доза не перевищувала двох чашок неміцного напою.

Проте деякі лікарі стверджують, що вживання кави при вагітності навіть у незначних кількостях знижує вагу дитини. Якщо пити літрами, ризик мертвонародження збільшиться. У напої багато кофеїну, який підвищує тиск та збуджує нервову систему. Пити його рекомендують з урахуванням особливостей організму.

2. Пити чай

Пити чай при вагітності не заборонено, якщо йдеться про розумні кількості. У положенні добова норманеміцного чаю становить дві чашки. У напій можна додавати мед або скибочки лимона. Корисних елементів, що містяться в такій кількості чорного чаю, достатньо для захисту та зміцнення зубів, підвищення проникливості судин.

Щодо біологічно активних добавок у чаї, з ними звертайтеся обережно. Попри їхню натуральність, деякі з них тонізують м'язи органів, серед яких і матка. При невдалому збігу обставин трапиться викидень. Тому від добавок краще відмовитись.

3. Пити пиво

Легковажне вживання алкогольних напоївпризведе до появи у дитини порушень психіки та відхилень у розвитку. Перекинувши вкотре невеликий келих пива, мама нагородить малюка залежністю. До таких жахливих наслідків призводить зловживання пивом та іншими спиртом, що містять, напоями.

Небезпечний не лише спирт, що міститься у пиві. До складу напою входить фітоестроген - речовина, що нагадує за структурою гормони. Надходження до організму жінки «сторонніх» гормонів погано впливає на гормональний баланс і небезпечне для дитини.

4. Пити молоко

Заборон, що стосуються вживання молока під час вагітності, не існує. Жінці в положенні дозволено вживати рідке або сухе молоко, а вибір козячого, коров'ячого, топленого чи свіжого молока залежить від переваг, корисності та періодичності вживання.

Якщо після склянки молока з'являється висипання, розлад шлунка або виявляються інші негативні реакції, від продукту краще відмовитися. Гідною заміною стане домашній йогурт, сир чи сир. Ці продукти багаті білком і кальцієм, здатні подбати про здоров'я майбутньої мами та малюка не гірше за молоко.

5. Робити щеплення

Ухвалюючи рішення про те, чи можна робити щеплення, лікарі ґрунтуються на співвідношенні користі до шкоди. Вакцинацію проводять за наявності підвищеної ймовірності зараження недугою. Вагітним не рекомендується подорожувати до певних країн через необхідність проставляння певних щеплень. У разі контакту з хворим щеплення вітаються.

Щеплення щепленню різниця, і кожна з них може призвести до ускладнень. При вагітності вакцинація живими вірусами є неприпустимою. Що стосується щеплень на основі інактивних вірусів, у деяких випадках робити їх можна. При цьому антитіла, що містяться в ін'єкції, передаються малюкові та забезпечують захист.

6. Робити інгаляції

Згідно з одностайною думкою лікарів, інгаляції – необхідний засіб для лікування вагітних жінок. Вони, на відміну медичних препаратів, не впливають працювати органів. Приступи кашлю у матері приносять дитині дискомфорт, а при нежиті плацента недоотримує кисень. Тому лікування інгаляціями – безпечне рішення.

Інгаляційна пара корисна на ранньому етапі лікування сухого та уривчастого кашлю. Але якщо недуга супроводжується температурою, робити інгаляції заборонено. Краще подихати ефірними оліями. Робити інгаляції при вагітності можна через годину після їди.

7. Робити флюорографію

Флюорографія – низькодозовий метод дослідження. При вагітності процедура протипоказана. Жінок у положенні звільняють від планового проходження дослідження. До будь-яких рентгенологічних методик дослідження лікарі вдаються лише у разі серйозних клінічних показань.

У деяких випадках флюорографію роблять дівчатам у положенні, але за умови, що користь дослідження для майбутньої мами вища за ризик для дитини. У всіх інших випадках застосовуються методи досліджень, які не передбачають іонізуючого опромінення.

8. Робити епіляцію

При вагітності можна застосовувати методики епіляції, які виконуються в домашніх умовах і не впливають на організм жінки. Серед них воскова епіляція і видалення небажаної рослинності за допомогою електроепілятора. Вдаватися до інших способів під час вагітності ризиковано. Від них краще відмовитись.

Під час вагітності боротися із волосками рекомендується шляхом гоління. Більше ефективні способидепіляції відкладіть доти, доки застосування не стане безпечним для дитини.

9. Робити шелак

Лікарі не зійшлися на думці з цього питання. Одні стверджують, що техніка манікюру шелак безпечна, інші бачать у ній шкоду. Обережні фахівці вважають, що робити шеллак при вагітності не варто, тому що реакція жіночого організму на хімію непередбачувана.

Дівчата в положенні дуже чутливі, примхливі і мають загострений нюх. Не виключено, що в рамках процедури вагітна з'явиться сильний токсикоз. Краще на якийсь час виключити шелак і подумати про здоров'я дитини.

10. Робити татуаж

Татуаж при вагітності – потрібна процедура, оскільки полегшує догляд за собою. Після татуажу не потрібно упорядковувати брови. Немає єдиної думки, чи можна її робити, будучи в положенні.

Одне можна з упевненістю сказати, що майстер, який будує кар'єру в цій сфері, робити татуаж дівчині в становищі не захоче, оскільки є безліч нюансів, які передбачити неможливо. Йдеться про хворобливі відчуття, зіпсований настрій при невідповідності кольору побажанням дами та інших моментах.

11. Ходити на цвинтар

Представники церкви стверджують, що вагітні повинні відвідувати цвинтар і поминати людей, що пішли з життя. Бог благословляє людей, які пам'ятають предків. Тільки робити це рекомендується за бажанням. Не забувайте про забобони, згідно з якими вагітним відвідувати цвинтар не варто.

Опинившись біля могили близької людини, жінку можуть захлеснути негативні емоції та сильні переживання, що вплине на здоров'я мами та малюка. Стрес - Головна причинапояви недуг. Тому від відвідування цвинтаря краще відмовитись.

12. Ходити до церкви

Відповідь народних звичаїв це питання негативний, а церква вітає. Давайте розберемося. На думку церкви, майбутня дитина – Боже благословення. Тому причин відмовитись від відвідування храму представники церкви не бачать.

У багатьох вагітність асоціюється з менструальним циклом, у межах якого відвідувати церкву заборонено, але порівнювати ці стани некоректно. За словами священиків, майбутня мама має ходити до церкви та молитися. Також не заборонено сповідатися та причащатися.

13. Ходити до лазні

Якщо зі здоров'ям вагітної жінки все гаразд, відвідувати лазню дозволяється після консультації з лікарем. Пам'ятайте, що ходити до лазні на ранніх термінах протипоказано.

В інших випадках відвідування лазні тренує серцево-судинну і дихальну систему, зміцнює імунітет. Банні процедури – чудова профілактика простудних захворювань. Якщо вагітна дівчина раніше не відвідувала парилку, при вагітності починати не радять.

14. Ходити на похорон

Похорон – потужне джерело стресу, яке може призвести до втрати дитини. Якщо вагітна дівчина побоюється відвідування похорону або переживає за комфорт, краще залишитися вдома. Якщо проводяться похорони близької людини і є велике бажання на них бути присутніми, рекомендується прислухатися до внутрішнього голосу. При впевненості, що все буде добре, вирушайте.

Непоодинокі випадки, коли відвідувати похорон немає бажання з інших причин. У цій ситуації аргументувати відмову можна вагітністю, ніхто нікого не засудить. Попрощатися з тим, хто залишив світ, можна на ментальному рівні.

15. Ходити на підборах

Сексуальне, красиве та модне взуття протипоказане дівчатам у положенні на всі три квартали. Туфлі на підборах можна носити в першу половину вагітності, хоча про стан здоров'я не забувайте.

Навіть за умови гарного самопочуття від постійного носіння підборів краще відмовитись, інакше це сприяє підвищенню тонусу матки. Якщо не можете уявити життя без туфель, обмежтеся носінням такого взуття протягом кількох годин і, отримавши задоволення, зробіть масаж ніг.

16. Ходити у басейн

Одні майбутні мами вважають регулярне відвідування басейну корисним, інші бояться підчепити заразу. У будь-якому випадку перед відвідуванням басейну проконсультуйтеся у гінеколога. За відсутності ускладнень і заперечень з боку лікаря, відвідуйте басейн зараз. Я не дарма додала словосполучення «зараз». Відвідувати басейн можна після формування слизової пробки і до моменту її виходу.

17. Ходити до солярію

Тривале перебування на сонці є небажаним для вагітної жінки. Лікарі рекомендують вагітним на якийсь час забути про штучну засмагу і не ходити в солярій.

Під впливом ламп гормональне тло зміниться, що призведе до появи пігментних плям. При вагітності шкірний покрив чутливий до впливу зовнішніх факторів і ризик обгоріти великий.

18. Фарбувати волосся

При вагітності гормональне тло організму піддається змінам, що впливають на структуру волосся. Підвищення рівня прогестерону сприяє зменшенню випадання волосся, внаслідок чого волосся стає густим.

Результати досліджень показали, що фарби є безпечними для вагітних. Але не забувайте, що організм жінки індивідуальний. Представники медицини стверджують, що хімічні речовини, що входять до складу фарб, несприятливо впливають на шкіру голови та стан організму. Тому перед застосуванням фарб для волосся проконсультуйтеся у лікаря.

19. Курити під час вагітності

У другому триместрі сигарети негативно впливають на стан дитини та підвищують ймовірність появи порушень. Куріння нерідко призводить до плачевних наслідків, серед яких: передчасні пологи, викидень, передчасне відшарування плаценти або кровотеча з матки.

Кинути курити рекомендується до зачаття дитини. При цьому боротися зі звичкою, дізнавшись про вагітність, не потрібно. Жіночий організм звик отримувати дозу нікотину. Краще, якщо у першому триместрі ви зменшите дозу. В результаті організм підготується до відмови від цигарок.

20. Літати літаком

Немає однозначної думки з приводу польотів літаком при вагітності. Під час польоту жіночий організм зазнає навантажень, проте вони становлять небезпеку для вагітної жінки лише в окремих випадках.

Якщо вагітність відбувається нормально, до використання повітряного транспорту протипоказань немає. Але якщо є можливість дістатися потрібного місця іншим засобом пересування, ризикувати не рекомендують. Насолодитися комфортом повітряних подорожей можна після народження малюка.

У жінки змінюються кулінарні уподобання, спосіб життя, ставлення до оточуючих. Майбутня мати свідомо намагається обмежити себе від усього, що може завдати шкоди її дитині. Це відноситься до раціону, вчинків, шкідливих звичок. Знати, що не можна вагітним жінкам на ранньому терміні, необхідно не тільки новоспеченим батькам, а й близьким, які теж хочуть забезпечити сприятливий перебіг вагітності.

Що не можна під час вагітності

Існує безліч міфів та фактів про цей період життя жінки: деякі вважають, що вона не може стригти волосся, фарбувати нігті, активно рухатися тощо. Слід уважніше розібратися у цьому. Через зміну гормонального фону, краще утриматися від процедур завивки та фарбування волосся, в результаті яких може погіршитися їх стан. Якщо ви ставитеся до тієї категорії жінок, які фарбують волосся постійно, зупиніть свій вибір на щадних варіантах. Майбутній мамі також заборонено носити синтетичну білизну. При вагітності не можна:

• приймати ванни (гарячі);
• відвідувати сауну та солярій;
• приймати ліки, не проконсультувавшись із лікарем;
• ставити щеплення від краснухи, туберкульозу, свинки;
• проводити рентген чи флюорографію;
• чистити котячий туалет (кішка є переносником такого захворювання, як токсоплазмоз).

Що не можна їсти вагітним

Свідома жінка у період вагітності переглядає свій раціон із особливою ретельністю, деякі навіть вішають на кухні список заборонених страв. У цей період формуються харчові уподобання або відраза до певної їжі. Може скластися так, що на корисну їжу не тягне, а більше хочеться з'їсти того, чого не можна, тому важливо вивчити список продуктів, небезпечних для здоров'я організму.

На ранніх термінах

Від того, як мине перший триместр вагітності, залежить розвиток і здоров'я малюка, тому майбутня мама повинна скрупульозно підійти до питання свого харчування. Бажано віддавати перевагу лише натуральним продуктам, приготованим із дотриманням усіх санітарних норм. У цей час у стані жінки не спостерігається значних змін, проте все одно потрібно обмежити або виключити такі продукти:

• Солодощі та борошняні вироби. Вони сприяють швидкому набору ваги, тому на ранніх термінах важливо відкоригувати свій раціон, щоб наприкінці вагітності почуватися добре і не страждати від набряків. До цієї категорії належать всілякі кондитерські вироби та рафінований цукор, які не містять вітамінів, зате переповнені вуглеводами.
• Продукти, здатні спричинити алергію, наслідком якої може стати неправильний розвиток дитини або навіть викидень. До них відносяться червоні овочі, фрукти, цитрусові, мед.
• Боби, квасоля, горох можуть спричинити підвищене газоутворення, результатом якого буде підвищений тонус.
• Шоколад, будучи потужним стимулятором, згубно впливає на психічну і нервову систему маленького чоловічка. Тут важливий захід, пара шматочків нікому не зашкодить, тому дозволяється дозволяти собі такі ласощі раз на тиждень.

Що категорично не можна їсти вагітним

Раціон майбутньої матусі не повинен завдавати шкоди організму, що формується. Деякі страви можна обмежити у цей важливий період життя, одноразове їх вживання не призведе до негативних наслідків. Однак є продукти, які потрібно занести до чорного списку на період виношування дитини та грудного годування. Не можна їсти вагітним:

Що краще не пити

Якщо філіжанка ранкової кави для вас стала щоденним ритуалом, варто відмовитися від цього задоволення заради здоров'я своєї майбутньої дитини. Цей напій має несприятливий вплив: підвищує артеріальний тиск, провокує загрозу викидня, викликає безсоння, виводить з організму вітаміни та мікроелементи. Прибрати зі свого меню потрібно і продукти із вмістом кофеїну, не варто пити енергетики та колу.

Любителям чорного чаю можна іноді вживати цей напій, який повинен бути неміцним. Причиною тому є той самий кофеїн, який проникаючи через плаценту, здатний завдати шкоди малюку. Від газованої води необхідно відмовитися через вміст хімії та барвників.

Будь-які напої, що містять алкоголь, надають навантаження на нирки, які і так працюють у період вагітності у посиленому режимі. Навіть якщо ви вирішите побалувати себе кухлем пива, це може негативно вплинути на інтелектуальні здібності та формування майбутнього малюка, особливо у перший триместр. Тому вживати алкоголь заборонено. Квас також у цей час краще не пити. Ці поради для вагітних на ранніх термінах допоможуть уникнути багатьох неприємних моментів.

Що не можна робити вагітним

У цей період життя з'являються нові звички, правила і змінюється сприйняття навколишнього світу. Іноді жінка вважає, що здатна перевернути світ, а іноді вона не має сил навіть на те, щоб почистити зуби. Важливо ставитися до цього поблажливо і дотримуватись комплексу заходів, які забезпечать вашу безпеку. Згідно з цими правилами, заборонено:

• Проводити генеральне прибирання із засобами побутової хімії. У крайньому випадку, потрібно максимально себе убезпечити, одягнувши рукавички та провітривши приміщення.
• Сидіти в нерухомому положенні за комп'ютером чи улюбленою роботою. Займаючись вишиванням чи іншим творчим процесом, не забудьте робити активні фізичні 15-хвилинки.
• Ходити на високих підборах (більше 4 см). Якщо ви не бажаєте, щоб у вас з'явилося варикозне розширення вен або плоскостопість, цього робити не можна.
• Сидіти, поклавши ногу на ногу. У цій позі перетискаються вени, що у підколінної ямці, і сповільнюється циркуляція крові органів малого таза. Результатом може стати гіпоксія плода.
• Курити. Це призводить до слабкого кровопостачання плаценти через його судинозвужувальну дію. Є ймовірність того, що малюк народиться передчасно або з невеликою вагою.
• Забути про вечірки та дискотеки. Запах сигаретного диму, алкоголь та гучна музика не сприяють благотворному перебігу вагітності.
• Почекати з екстремальними видами спорту. Адреналін негативно позначається на психічній діяльності малюка, тому варто уникати стресів, переживань і менше нервувати. Майбутня мама має забезпечити собі спокійну та позитивну обстановку.

На ранніх термінах

У першому триместрі не рекомендується спати на животі. У цьому положенні здійснюється тиск на матку, що може зашкодити ембріону. Перебувати в цій позі можна в окремих випадках, але ні в якому разі не вводити її в звичку. Однак, коли животик вже помітно збільшиться, бажано прислухатися до рекомендацій лікарів і виключити відпочинок на спині. Може порушитися кровообіг через те, що живіт, що підріс, надаватиме навантаження на глибокі вени.

У першому триместрі у дівчини змінюється гормональне тло, наслідком якого є зміна настрою та емоційні сплески. У цей час для одних інтимні відносини є необхідністю, а для інших вони небажані. На думку лікарів, вагітній жінці дозволено займатися сексом, мало того, це має ще й позитивний результат, оскільки виробляється ендорфін. Приємним бонусом є тренування тазових м'язів.

Однак є й протипоказання у випадках, коли тонус матки підвищений, є ризик викидня або інфекції у партнера. Від інтимних відносин краще відмовитись, щоб не виникло переривання вагітності. В інших випадках майбутній мамі дозволено займатися сексом протягом усього терміну вагітності, головне – уникати глибокого проникнення, тиску на живіт та надто тривалого акту.

Які рухи не можна робити під час вагітності

Перебуваючи в очікуванні малюка, жінка повинна виключити роботу, яка передбачає підняття важких предметів (понад 3 кг). Допустима вага, у виняткових випадках, становить 5 кг. Ще протипоказано вагітним на ранніх термінах займатися перестановкою меблів у квартирі, здійснювати різкі та рвучкі рухи. Це може призвести до передчасних пологів. Не можна робити ремонт та важку фізичну роботу. Забарвлення стін, вибивання килимів, миття вікон доручіть комусь іншому або відкладіть на певний час.

Відео