Що потрібно масажувати при запорах. Чи допомагає масаж живота при запорах у дорослих? Як працює точковий масаж

Масаж живота при запорах у дорослих є додатковим засобом.

Для вирішення цієї проблеми необхідно пройти діагностику, а також навчитися правильно виконувати саму техніку масажу кишечника.

Лікувати це захворювання необхідно комплексно. Тобто, потрібно приймати лікарські препарати, дотримуватись дієти, а також виконувати лікувальний масаж.

Перший час робити це необхідно під ретельним контролем свого лікаря. Виконувати його може сама людина, і йому можуть допомогти рідні люди.

Причини появи запору

Запор виникає внаслідок порушення роботи кишківника. Людина повинна регулярно ходити до туалету. При нормальній роботі органів шлунково-кишкового тракту каловий маси організм виводить щодня ранковий час.

Виникнення запору супроводжується такими симптомами як здуття, хворобливі відчуття під час випорожнення, нудота, блювання, головний біль та запаморочення через отруєння організму власними отрутами.

Причини можуть бути такі:

Зневоднення організму. Організм бере рідину з організму з однієї ділянки – з кишківника. Якщо людина приймає невелику кількість води на день, то організм забиратиме ту рідину, яка знаходиться у продуктах. Через це спостерігається поява хронічних запорів.
Сидячий образ життя. Коли людина протягом дня дуже мало рухається, відбувається застій в органах живота, а також органах малого таза. Відбувається ослаблення зовнішніх та внутрішніх м'язів живота.
Порушення роботи органів шлунково-кишкового тракту. Особливо при таких захворюваннях як панкреатит, гастрит, холецистит, а також доброякісні або злоякісні пухлини.
Прийом лікарських препаратівта медикаментів. Запор може бути побічною дієювід вживання антибіотиків.
Індивідуальна реакція організму від вживання певних видів продуктів. Є люди, які народилися із патологією органів шлунково-кишкового тракту. Наприклад, нестерпність молочних продуктів.

Які існують види масажу при запорі

Існує кілька видів масажу живота при запорах. Вони відрізняються між собою технікою виконання, а також, на які органи спрямований цей вид цілющої терапії.

Апаратний. Його може виконувати лише спеціально навчена людина.
Стимуляція роботи кишківника. Для цього необхідно нагріти тонку тканину та покласти на живіт. Масаж робити легкими рухами за годинниковою стрілкою, трохи притискаючи з лівого боку, внизу живота.
Крапковий. Він допомагає випорожнити кишечник. Для цього необхідно впливати на певні рефлекторні точки, які відповідають за здоров'я органів шлунково-кишкового тракту.
Сегментарно-рефлекторні. Дія відбувається через точки та нерви, які проходять від поперекового та нижньогрудного відділу до органів живота.

Застосовувати масаж від запору можна застосовувати в будь-якому віці як для дорослих, так і для маленьких. Особливо це актуально на лікування дітей, оскільки немає побічних дій.

Дорослим потрібно проводити масаж живота лише в тому випадку, якщо немає паралельного розвитку хронічних захворювань.

Необхідно виключити у хворої наявності виразки шлунка або дванадцятипалої кишки. А також пройти діагностику та визначити, чи немає в організмі доброякісних чи злоякісних ущільнень.

Застосовувати дорослому розтирання живота можна, якщо немає жодних протипоказань. Саме він спрямований на покращення роботи кишечника та своєчасне виведення калових мас з кишечника.

Як масажувати живіт

Масаж живота може бути заспокійливим або тонізуючим. Відрізняється він технікою виконання. При заспокійливому масажі рухи плавні.

Виконують їх за годинниковою стрілкою. Також роблять легкі погладжування в ділянці пупка. Виконують такий вид натискання кінчиками пальців.

Коли роблять тонізуючим масаж, то необхідно робити набагато різкіші рухи. Є також певна черговість, що за яким видом треба повторювати.

Масаж роблять за годинниковою стрілкою від пупка. Повторювати так потрібно протягом кількох хвилин.
Рухами, що розтирають, потрібно малювати літеру «П». Робити це бажано 3-4 хвилини.
Необхідно робити легкі постукування по всьому животі.
Протягом короткого часу слід розтирати поперек, живот.

Для ефективного очищення кишківника потрібно виконувати два види масажу. Тільки якщо їх поєднувати, можна досягти позитивного результату.

Показання та обмеження

Найпершим показанням на початок курсу масажу при кишковій непрохідності є наявність спазматичних запорів.

Саме ці масажі здатні відновити роботу внутрішніх органів та носячи заспокійливий характер. Таким чином, усуваються не лише симптоми при кишковій непрохідності, а й болючі відчуття.

Масаж при запорі потрібно робити людям у віці. Саме в них така проблема настає через ослаблення м'язів тонкого та товстого кишечника.

Виною цього можуть стати такі причини, як малорухливий спосіб життя, природне старіння організму або його зневоднення. Виконувати масаж потрібно певним курсом.

Протипоказаннями для застосування масажу живота при запорах є наступні причини та захворювання:

Доброякісні та злоякісні ущільнення. До них також належать поліпи.
Тромбоз судин.
Порушення у роботі нервової системи.
Жовчнокам'яна або сечокам'яна хвороба.
Гострий запальний процес органів шлунково-кишкового тракту.

Ефективність

Усунути симптоматику при кишковій непрохідності можна масажем кишечника. Саме він допоможе покращити роботу органів шлунково-кишкового тракту. Він допомагає налагодити стілець, покращить еластичність стін внутрішніх органів.

Таким чином, можна без використання хімії вирішити таку проблему як запор.

Чим краще працює кишечник, тим краще якість шкіри, самопочуття та роботи всього організму в цілому. До того ж, такий метод лікування не має побічних дій.

Профілактика виникнення запору у вагітної

Запор це дуже часта проблема для вагітних жінок. На початку вагітності цей стан виникає із збільшення кількості прогестерону у крові.

Саме цей гормон призводить до розслаблення м'язів. Більше пізніх термінахматка збільшується у розмірах і запобігає можливості очищати кишечника.

Масаж при вагітності можна робити, але тільки якщо немає ніяких протипоказань. Впливати необхідно на рефлекторні точки, які відповідають за роботу кишківника.

Крапки, які відповідають за кишечник, знаходяться на долоні, посередині стопи, а також на 3 пальці нижче за пупок. Необхідно натискати на них легенько, але протягом цілого дня.

Інші методи масажу при запорах вагітності категорично заборонені. Вони можуть призвести до серйозних наслідків аж до викидня або передчасних пологів.

Корисне відео

Статтю підготував:

Сучасний спосіб життя, який веде більшість дорослих людей, призводить до проблем із шлунково-кишковим трактом: відсутності культури харчування, неправильного режиму дня, нестачі фізичної активностіта ін., які стають причиною порушень у роботі кишечника. Часто люди стикаються з такою делікатною проблемою, як запор, тому зараз відомо безліч методів, як можна впоратися з ним. На полицях аптек величезна кількість лікарських засобів, можна ставити клізми або користуватися рецептами народної медицини. Крім того, допомогти вивести калові маси з організму може спеціальний масаж. Техніки дійшли до нас із Китаю та Японії, і в цій статті ми докладно розповімо про те, як правильно робити масаж живота при запорі, коли його слід робити, та в чому особливості техніки для дітей.

Запор – поширена проблема, з якою стикається безліч людей

У цій статті ви дізнаєтесь:

Причини запору

Проблема запорів – не рідкість, більшість людей стикаються з нею досить часто, але на початкових стадіях. Якщо калові маси виходять з організму протягом кількох днів, то це не завдає людині сильного дискомфорту і після випорожнення все приходить у норму. Однак, якщо дефекація не відбувається довше, то проблема стає серйозною і може призвести до великих ускладнень. Причини виникнення запорів можуть бути такі:

пухлина кишечника або захворювання ШКТ;
неправильне харчування;
малорухливий спосіб життя;
вживання недостатньої кількості рідини;
вагітність.

Похибки у харчуванні можуть викликати затримку випорожнення кишечника

Види масажу від запору

За допомогою масажу можна вплинути на внутрішні органи, відновити роботу кишечника та привести до норми процес травлення. Зрозуміло, цей метод працює тільки в сукупності з іншим лікуванням – прийомом лікарських препаратів, клізмою тощо.

Усунути проблему допомагають такі види масажу від запору, представлені в таблиці.

Техніки масажу (крім апаратного) не відрізняються між собою рухами, що виконуються – відмінність між видами полягає в послідовності тертя і інтенсивності тиску.
Показання до застосування

Виконувати цю процедуру можна всім людям, крім тих, хто страждає на проблему з артеріальним тиском (періодично виникають різкі стрибки та падіння). Вибираючи техніку, обов'язково слід враховувати, якого характеру запор: залежно від його виду використовуються збуджуюча або навпаки заспокійлива техніка.

Масаж кишечника при запорах повинен проводитись відповідно до таких правил:

сечовий міхурповинен бути спустошений;

після останнього прийому їжі має пройти не менше двох годин;

заборонено надмірне натискання на живіт;

всі рухи виконуються строго у напрямку годинникової стрілки.

Приступати до масажу живота можна не раніше ніж через 2 години після їди
Техніка виконання у дорослих

Масаж від запору у дорослих націлений на те, щоб надати тонусу м'язу товстої кишки. Під час виконання заборонені різкі рухи, надмірний тиск на ніжну ділянку очеревини. Час виконання – близько десяти хвилин.

Техніка масажу при запорі розподіляється на три етапи (кожен необхідно робити приблизно три хвилини), нижче наведено їх докладний опис:

У районі пупа робляться кругові спіральні рухи: погладжування долонею, потім кулаком, діаметр кола поступово збільшується. Після цього на животі пишеться руками літера П несильними натисканнями.

Кінцями пальців розтирається товста кишка, використовуються рухи, як штовхання, штрихування, глибока вібрація.

Після кожного етапу необхідно натирати поперек. Робиться обома руками, час виконання – протягом однієї хвилини.

Рухи рук під час масажу мають бути плавними
Виконувати масаж можна також самостійно, але обов'язково слід дотримуватись кількох правил:

для максимального розслаблення м'язів необхідно прийняти якомога комфортніше лежаче положення;

в окремих випадках процедура повинна проводитися не голими руками, а через бавовняний або вовняний рушник;

руки і тіло повинні бути добре помиті, але зайвої вологи на тілі не повинно бути.

Як виконувати масаж кишечника, ви дізнаєтесь із відео:

Як проводиться масаж у дітей

Проводити масаж новонародженій дитині слід з особливою обережністю, адже її тіло її дуже тендітне, і будь-який різкий рух може призвести до серйозних наслідків. Для того, щоб батьки були впевнені у своїх силах, найкраще, якщо вперше масаж зробить лікар, покаже всі рухи і докладно розповість про всі особливості техніки.

Масаж при запорі у дитини може проводитись за такими техніками:

М'яко погладжувати живіт дитини на годинниковій стінці, супроводжувати рухи несильним натисканням. Починати потрібно по маленькому колу в районі пупка (можна навіть робити це кінчиками пальців) і поступово розширювати діаметр рухів, доки зона погладжування не охопить підребер'я.

Поперек малюка охоплюється з двох сторін, долоні поступово рухаються у напрямку один до одного, доки не зустрінуться біля пупа. Після кожної зустрічі правою рукою потрібно погладжувати живіт у напрямку від пупа до лобкової кістки.

Масаж орієнтований на стимулювання сигмовидної кишки (вона знаходиться у нижній лівій частині черевної порожнини). Двома пальцями необхідно несильно натиснути на неї, і, не переміщаючи їх, робити обертальні рухи за годинниковою стрілкою.

Корисно погладжувати животик малюка за годинниковою стрілкою
Перед тим як розпочинати процедуру, рекомендується дати малюку кілька столових ложок чистої питної водиЦе допоможе пом'якшити калові маси і легше вивести їх з організму. Час проведення масажу не повинен перевищувати десять хвилин (ніж молодша дитина, тим менше часу потрібно на виконання). Однак проводити цю процедуру потрібно часто – до п'яти-семи разів на добу.

Якщо масаж не відновлює дефекацію протягом декількох днів, необхідно звернутися до лікаря.

Протипоказання до масажу

Незважаючи на те, що ця процедура дуже корисна і рекомендована при запорах, є кілька протипоказань, при яких масаж від запору категорично не рекомендується. До них відносяться:

виразки;

грижа;

період менструації;

вагітність (не підходить стандартна техніка, для майбутніх мам масаж виконується зовсім інакше);

підвищений артеріальний тиск.

Жінкам під час менструації масажувати живіт заборонено
Впоравшись із запором, найкраще проаналізувати причину його виникнення і надалі не допускати появи проблеми. Для профілактики запору та попередження скупчення твердих калових мас необхідно переглянути свій режим дня та раціон харчування, дотримуючись наступних правил:

Часті запори – поширена проблема серед людей різного віку. Щоб позбутися від неї, необхідно встановити причину – захворювання, симптомом якого стала труднощі зі стільцем. Масаж при запорі може застосовуватися у будь-яких випадках для полегшення стану хворого.

Показання до масажу

Масаж живота при запорах у дорослих застосовується рідко, основне показання для його проведення – проблеми зі стільцем в дітей віком до року. У цей період кишечник остаточно не сформований, що пояснює складності при дефекації. Останнім часом лікарі все частіше рекомендують масаж при запорі у дорослих, тому що техніка дійсно приносить полегшення.

При масуванні на організм виявляється такий сприятливий вплив:

усувається здуття, гази починають виходити природним шляхом;
налагоджується функціонування системи травлення;
розслаблюються гладенькі м'язи кишечника;
знімається посилений через запор м'язовий тонус;
нормалізуються обмінні процеси;
калові маси, що накопичилися, розбиваються, проштовхуються по кишці до анального отвору.

Причини запору, при яких ефективний масаж

Масаж не допоможе проти запору у випадках, коли проблеми з відходженням калових мас пов'язані з наявністю серйозних патологій. У решті ситуацій метод терапії вважається ефективним.

Найчастіше причинами запору стають:

Неправильне харчування. Роботу кишечника стимулюють рослинні волокна, клітковина, що проникає в організм із їжею. Якщо у щоденному раціоні відсутні корисні продукти, у своїй людина використовує продукцію фаст-фуда, іншу шкідливу їжузбільшується ризик розвитку запорів. Особливо великою помилкою в харчуванні є звичка їсти всухом'ятку. Для нормальної роботи шлунка необхідно пити на день 2 л води, зокрема запивати їй тверду їжу.
Застосування деяких медикаментів. Запор є побічною дією низки лікарських препаратів, тому перед початком їхнього прийому необхідно ознайомитися з інструкцією.
Стреси. Психологічний фактор провокує безліч захворювань шлунково-кишкового тракту, у тому числі запор. Часті депресії, порушення сну, фобії, нервова перенапруга стають причиною погіршення роботи травної системи.
Придушення позивів дефекації. Більшість людей вони бувають вранці, після пробудження. Якщо тривалий час стримувати позиви в туалет, з'являється запор.

Підготовка до проведення

Перед тим, як починати робити масаж, необхідно створити комфортні умови. Особливо це важливо для дітей, щоб малюк не замерз, не переживав.

усунути протяги у приміщенні;
дбати про нормальну температуру повітря – 21–23 градуси;
підготувати тверду поверхню;
нагріти до кімнатної температури молочко чи олію;
вимити руки, за необхідності зігріти їх.

Для дитячого масажу необхідно вибрати масло на натуральній основі

Техніка виконання

Існує багато навчальних відео про те, як робити масаж кишечника. Якщо досвіду проведення процедури немає, краще порадитися з лікарем. Розповісти про те, як провести самомасаж чи масаж дитині можуть терапевт, сімейний лікар, гастроентеролог.

Основними правилами є:

рухи рук плавні, м'які, легко ковзають по шкірі;
спочатку круговими рухамирозминається ділянка навколо пупка, їхня амплітуда постійно збільшується, згодом займає всю черевну порожнину;
робити масаж потрібно щодня по 40-50 обертань за годинниковою стрілкою за сеанс.

Масаж роблять за годинниковою стрілкою

Якщо при м'яких рухах рук з'являється дискомфорт, масаж потрібно припинити. Зазвичай це свідчить про наявність гострого запального процесу, який супроводжує серйозні захворювання.

Вправи

Дорослим та дітям, які досягли 3-річного віку, після розминки живота масажними рухами рекомендується виконати ряд вправ:

Згинання-розгинання тулуба. Стаємо прямо, ноги на ширині плечей. Плавно нахиляємося вниз, тягнемося до підлоги, потім плавно встаємо. Повторення – 15 разів.
Велосипед. Відома вправа, що виконується лежачи на підлозі, – імітуємо їзду велосипедом. Тривалість – 1 хвилина.
Підтягування колін. Лягаємо на спину, згинаємо ноги, обіймаємо їх руками, плавно тягнемо до себе, повертаємо. Повторення – 10 разів.
Піднімання прямих ніг. Лежачи на спині, намагаємося підняти їх перпендикулярно до підлоги. Повторення – 15 разів.
Перед початком виконання вправ людям похилого віку необхідно порадитися з лікарем, щоб не посилити стан здоров'я.

Акупресура

Акупресура - це точковий масаж, що широко застосовується в стародавньому Китаїдля лікування різних недуг. Методика швидко поширилася у всьому світі, залишається популярною, незважаючи на наявність сучасних методів терапії. Процедура має на увазі вплив на потоки енергії хворого через натискання на біологічно активні точки. Застосовується точковий масаж для усунення запорів. З допомогою на енергетику людини можна усунути спазми кишечника.

Такою методикою є акупунктура, також спрямоване взаємодію Космосу з енергетичним полем людини. У домашніх умовах самостійно застосовувати її складно, до того ж процедура трохи болісна.

Для нормалізації роботи кишечника, прискорення процесу відходження калових мас рекомендується використовувати такі біологічно активні точки:

на відстані двох пальців, покладених поперечно від пупка;
у центрі між грудною клітиною та пупком;
на відстані двох пальців, покладених поперечно вище від лобка;
на зовнішньому кінці складки при зігнутому лікті;
між вказівним та великим пальцями.

Знайти потрібні точки на тілі легко

Масажувати крапки необхідно щодня, по 3-4 сеанси на день. Найбільш сприятливо до сприйняття людське тіловранці, після раннього пробудження, о 5-7 годині ранку. Виконується точковий масаж перший раз натщесерце, потім наступні сеанси проводяться між прийомами їжі. Проводити стимуляцію крапок на повний шлунок заборонено.

Абсолютним протипоказанням до точкового масажу є вагітність. Неправильні рухи можуть випадково простимулювати не ту точку, що призведе до передчасних пологів, порушення тонусу матки, інших проблем.

Протипоказання

Основними протипоказаннями до проведення масажу при запорах є:

онкологічні захворювання кишківника;
будь-які новоутворення у черевній порожнині, навіть доброякісні;
вагітність;
гіпертонія;
відсутність дефекації останніх 5 і більше днів.

Також категорично заборонено масаж, коли запор є симптомом захворювання ШКТ, пов'язаного із сильним запальним процесом. Зазвичай проявляються також інші ознаки недуги: нудота, блювання, сильний больовий синдром. У таких випадках потрібне комплексне лікування, що включає медикаментозну терапію, дотримання дієти, інших рекомендацій лікаря.

Показаннями до масажу під час запору є проблеми з дефекацією, спровоковані неправильним харчуванням, прийомом деяких препаратів, стресом. Процедура показана в будь-якому віці: і в грудному, і літньому. При серйозних патологіях потрібне термінове медичне втручання.

Масаж при запорі - це ефективний методвиключення цієї проблеми. За допомогою масажу живота при запорах легко усуне спазми у кишечнику, больовий синдром, а також стимулюватиме дефекацію. Потрібно використовувати елементарні рухи, щоб полегшити стан дитини, якій не можна приймати проносні препарати.

Часто вживати при запорі проносні препарати небажано та дорослим. У разі тривалого використання ці медикаменти викликають звикання та можуть лише погіршувати проблему.

Види масажу

Буває кілька різновидів процедури при запорах. Всі вони базуються на прийомі тертя та тиску, але послідовність виконання та інтенсивність натискання відрізняється один від одного.

. Виконується за допомогою різних пристроїв.
. Натискання певних точок на животі.
. Хворий може самостійно проводити цей вид масажу або за допомогою лікаря у медичній установі.
. Впливає працювати внутрішніх органів людини.

Апаратний

Крапковий

Лікувальний

Сегментарно-рефлекторний

Масаж від запору дозволяють робити і дітям, але перед цим треба проконсультуватися з лікарем. Масаж при проблемах з випорожненням повинен використовуватися як основний захід під час терапії.

Одна з головних причин запору та проносу - вживання різних ліків. Для поліпшення роботи кишечника після прийому препаратів потрібно щодня пити простий засіб ...

Показання та протипоказання

Масажі при запорах можна робити всім, тільки треба враховувати індивідуальні особливості організму людини.

Якщо існують проблеми з кишечником або іншими органами, перед процедурою краще порадитися з лікарем.

У разі масаж несе заспокійливий характер. Він усуває спазми та знімає больові синдроми. Їли запор, і кишечник працює погано, потрібно скористатися збуджуючими техніками.

Техніка виконання

Дорослим

Щоб не порушувати свою травну систему, можна робити масаж кишечника при запорі дотримуюся основних правил:

Процедуру робити через 2 години після їди.
Масажні рухи виконувати лише за годинниковою стрілкою.
Не можна давити на живіт сильно.
Не рекомендують робити масаж, коли сечовий міхур повний.
Якщо існує проблема з артеріальним тиском, не можна робити цю процедуру.

Тонізування м'язів товстої кишки. Перед початком цієї процедури можна трохи перекусити. У районі пупа справа наліво потрібно робити погладжування кулаком спіральними рухами. Діаметр поступово збільшуватиметься. Напишіть букву "П" на животі. Повторіть процедуру протягом трьох хвилин.

Можна розтирати кишку за допомогою подушечок на пальцях. Використовувати такі прийоми:

Штрихування;
Глибока вібрація;
Токання.

Продовження виконання три хвилини. А також розтирати поперек двома руками по одній хвилині, рухи помірні, темп середній.

Дітям

Як же правильно робити новонародженому масаж при запорі? Безпосередньо перед процедурою дитина повинна прийняти кілька ложок питної води, це сприяє розм'якшенню калу, що скупчився в товстій кишці.

Лікування при запорі слід проводити від чотирьох до п'яти разів на добу, тривалість до десяти хвилин, це залежить від віку малюка. Якщо це немовля, то менше знадобиться часу для масажу.

Існують такі техніки масажу живота для дитини:

Праву долоню покладе на живот новонародженого, потім за годинниковою стрілкою погладжувати живіт. Спочатку рукою водити повільно в районі пупка, поступово долонею охоплювати всю велику зону і можна переходити до підребер'я.

Можна охоплювати поперековий відділ дитини двома долонями та акуратно пересуватися їх у напрямку один до одного. Зійтися долоні мають у районі пупу. Правою рукою гладити живіт від пупка до кістки лобка.

Масажування сигмовидної кишки. Потрібно уявити нижню частину черевної порожнини, як чотири рівні квадрати, нижній лівий буде як у тій зоні, де розташовується сигмовидна кишка. Кишка перетинає квадрат зверху донизу по діагоналі.

Її легко знайти простими промацуваннями, на очищення кишка нагадує валик. Потрібно двома пальцями трохи натиснути на неї, а потім без пересування почати обертальні рухи.

Вагітним

У вагітних жінок часто відбувається ця делікатна проблема. Вся проблема у великій матці, що тисне на кишечник та товсту кишку і заважає нормально проходити каловим масам. Якщо проблема не турбує, то робити таку процедуру рекомендують для профілактики. Жінкам на третьому триместрі потрібно практикувати масаж від запору.

Крім того, до профілактики можна віднести:

додавання до раціону перших страв;
обов'язково вживати рослинну їжу 2 десь у день;
поповнити меню вівсянкою, огірками;
дотримуватися питного режиму.

Від запору у дітей та дорослих дієвим способом визнано проведення масажу. Масажування зменшить біль, дозволить та стимулює дефекацію. Процедура підійде вагітним та маленьким дітям, т.к. їм протипоказані обрані препарати.

Види масажу:

Апаратний – при виконанні потрібні спеціальні медичні прилади.
Точковий – проводиться впливом на конкретні точки передньої черевної стінки.
Сегментарно-рефлекторний – використовується з метою мимовільного на органи черевної порожнини.
Лікувальний - проводиться як самостійна процедура або в кабінеті навченої людини.

Найчастіше ефективний і ефективний метод – масаж при запорі. Це безпечна процедура для кишківника. Не слід після прочитання статті бігти позбавлятися ліків в аптечці, але варто пам'ятати про мануальні методи лікування.

Показання до проведення процедури:

. Підійде заспокійлива техніка, що призводить до розслаблення черевних м'язів та зменшення спазму гладком'язової мускулатури кишечника.
. Підійде збуджуюча техніка, що сприяє посиленню перистальтики та якнайшвидшому вирішенню запору.

Протипоказання:

Колючі, ріжучі болі в ділянці живота та промежини.
Онкологічне захворювання.
Інтоксикаційно-запальний синдром, що включає підвищену температуру, відчуття жару, симптоми ГРЗ та ГРВІ.
Туберкульоз органів.
Алкогольне та інше сп'яніння.
Судинні захворювання.
Патології жовчного міхура.
Хірургічна патологія в області живота.
Психічні та невротичні розлади.

Для проведення процедури вдома виконуються умови:

Процедури робіть вранці натще.
Вдень відстрочіть виконання масажу на півтори години після обіду.
Проводьте за відсутності болю та болю при натисканні на живіт. З появою подібних симптомів під час проведення маніпуляції – варто негайно припинити.
Щоб провести масаж кишечника при запорах спустошіть сечовий міхур.
Для більшого ефекту слід розтирати 3-5 разів протягом дня.
Масажована область і руки миються.
Перед початком прийміть зручну позу розслаблення м'язів живота. У такій позі процедура краще подіє.
Якщо до кінця роздягтися не виходить – масажується через тонкий одяг. Враховуйте матеріал, що використовується для створення одягу, найкраще підходить натуральний.
Починаємо з легких погладжувань, далі рухи посилюються і переходять у обтяжене розтирання та натискання. Натискати слід уривчасто, імітуючи вібрацію.
Закінчується процедура погладжування з вібрацією.
Вагітним жінкам дозволено масування кишечника при запорі лише у першому та другому триместрі. Чим ближче вагітність до пологів – тим небезпечніша процедура для плода.

Техніки масажу живота у дорослої людини

Збудливий – подібний вид показаний при атонічному запорі, сприяє стимуляції роботи мускулатури кишечника, посиленню перистальтики, що призведе до усунення запору.

Алгоритм проведення:

У околопупочной зоні проводяться рухи, що гладять по колу справа наліво зі збільшенням кола до всієї поверхні передньої частини живота - 2 хв.
Починається процес із правої нижньої області та до лівої нижньої. Виробляємо глибокі рухи, наче вимальовуючи руками букву «П» – 3 хв.
Розтирання кінчиками пальців, потім переходять на кисті, а потім на штрихові рухи та глибокі струси по колу – 2 хв.

Наступним етапом проводиться самомасаж попереку:

Ребром долоні або кулаком розтирається область попереку, потрібно трохи нахилитися вперед. Рука рухається то вгору, то вниз поряд з хребтом від нижньої точки (криж) до лопаток.
Повторюємо рухи, але до боків від хребта, одночасно обома руками в різні боки.
Обидва прийоми повторити 20 разів.

Збудлива техніка проводиться в середньому темпі рухів, до середини процедури інтенсивність зростає, до кінця знову знижується.

Заспокійливий

Зазначений вид покликаний допомагати при спазмах та болях у животі, що супроводжують запор (). У такому стані техніка відрізняється м'якістю та уникненням різких масажних рухів (пощипування та трясок). Техніка виконання:

Рухи по колу, як при збуджувальній техніці, праворуч наліво в навколопупковій зоні.
Наступний прийом – рухи, що погладжують, з глибоким натисканням в області товстої кишки, виконуються за годинниковою стрілкою.
Перелічені прийоми виконуються кожен по 4-5 хв.

Самомасаж

Така техніка застосовується для:

Вранці, не снідаючи, виконуємо натискання трьома пальцями правої руки в навколопупковій зоні за годинниковою стрілкою. Продовжувати 2-4 хв.

Після проведення процедури відчуються позиви сходити до туалету чи бурчання в животі.
Налити в склянку теплої води, трохи підсолити і випити.
Після всього перерахованого випорожнення кишечника пройде помітно легше.

Акупресурний масаж

Проводити процедуру варто з ранку та ще неодноразово на день. Виконується вправа:

Стоячи прямо, з'єднуємо руки мізинцями в ділянці грудей. Палець схрещується із протилежним.
Намагаємося розчепити мізинці один від одного із відчутним зусиллям.
Далі слід провести масаж точки, що знаходиться зліва від пупка протягом декількох хвилин.

Вивчено точки на інших частинах тіла, що надають позитивний вплив на роботу кишечника:

Зовнішній бік ліктя. Після її пальпації неважко відчути позив на дефекацію.
Задня частина гомілки. Її стимуляція покращує моторику кишківника.
Стимуляцію згаданих точок слід проводити у положенні сидячи.

Масаж живота у дітей

Масаж живота при запорі у немовляти сприятиме усуненню здуття кишечника, зменшить коліки. Проводити його варто, коли малюк виспався і перебуває в хорошому розташуваннідуху. Якщо дитина поїла, доведеться почекати не менше півгодини перед проведенням процедури.

У батьків постає питання, які особливості процедури описуються у новонародженого? Приступаючи, варто дати дитині випити кілька ложок питної води, це допоможе розм'якшити вміст кишечника та полегшити його просування. Для новонароджених не підходить груба техніка, виявіть надзвичайну акуратність!

Щоб провести масаж живота у немовляти, використовуються перелічені техніки:

Погладжування правою долонею по животику у новонародженого за годинниковою стрілкою. Починати слід з області пупка і поступово збільшуючи зону.
Обхопити поперек дитини обома долонями і просувати їх один до одного до сходження в районі пупка.
Масажувати сигмовидну кишку немовляти слід у нижній правій зоні живота. Вона промацується у вигляді валика. Виготовляється обертальними рухами двома пальцями у цій галузі.

Для немовляпри запорі масаж стає щоденною процедурою. Тривалість проведення безпосередньо пов'язана з віком дитини, її характером та тяжкістю процесу. Як правило, тривалість варіюється від 1 до 10 хв.

Профілактика запорів у вагітних

Перед вагітними жінками досить часто постає проблема запору. У першому триместрі вагітності це відбувається внаслідок підвищення прогестерону у крові. Він виявляється міорелаксуючу дію на гладку мускулатуру кишечника, що сприяє розвитку атонічної запору.

За більшого терміну вагітності збільшується і плід. Слідом збільшується і матка, що стискає навколишні органи. До них входить і кишечник. Стиск перешкоджає просуванню вмісту.

Правильно проведений масаж при вагітності вітається протягом першого та другого триместру.

Також позитивно впливає на моторику кишечника масаж конкретних точок: на долоні, по центру стопи та під пупком на відстані товщини трьох пальців. Один фактор потрібно враховувати – масажувати потрібно легенько та часто протягом дня.

Ефективність масажу при запорі

Усунути неприємні симптоми можна при використанні масажу. Цьому сприяє позитивний вплив на кишечник:

Нормалізація перистальтики кишківника, що сприяє правильному просуванню кишкового вмісту.
Поліпшення кровопостачання органу, який нормалізує його роботу.

Часто без допомоги лікарських засобів дозволяється ситуація із запором. Основним плюсом масажу вважається нешкідливість та відсутність побічних ефектів.

Будь-яка людина вирішує самостійно, варто намагатися лікувати запор масажем або довіритися лікарським засобам. Немає сумнівів у дієвості медичних препаратів, але хочеться закликати розпочинати лікування з малого та найбезпечнішого засобу – масажу. Щастя вам та здоров'я!